关于学习计划汇总八篇
时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将迎来新的学习任务,来为今后的学习制定一份计划吧。那么如何做出一份高质量的学习计划呢?以下是小编为大家收集的学习计划8篇,希望能够帮助到大家。
学习计划 篇1
★一、召集学院(系,部)学习部长会议。
(1) 第一次会议定于6月17日――21日的适当时候举行,讨论决定北京石油化工学院第23届辩论赛的辩题、辩制。
(2) 第二次会议定于7月24日――28日的适当时候举行,讨论决定北京石油化工学院第23届辩论赛的具体组织形式、记分员、计时员的产生、以及参赛队抽签。
★二、备实施"石化放映室"计划。
我们打算精心选取有意义的电影,在周日晚上在康庄校区播放。这样,一来可以使同学们在紧张的学习之余得到休息,又可以使同学们在放松中得到一定的启迪,还可以吸引周末回家的同学提前返校,保证充足的睡眠,以充沛的精力投入明天的学习。因为我们了解到很多北京的同学都是周一才回来,并因此耽误了上午甚至一天的课程。
★三。举办北京石油化工学院第23届辩论赛。
赛是我部的强势项目,我们要在继承以往经验的同时有所创新,力争把这次赛事办好,办成功!
★四。举办"不归挂科路"报告会。
考试不及格,苦果多多。然而绝大部分大一同学还不清楚考试挂科的严重后果,为此,我们力邀学长,学姐们前来现身说法,痛陈经历,详述利害,以期同学们警钟长鸣。而且我们选在期末考试前一个月左右举办该活动,正好可以鼓励同学们抓紧复习,相信可以达到预期的效果。
以上是我部的主要计划,比较小的和随机的活动临时安排。相信在校会的指导帮助和我部全体成员的共同努力下,上述计划会得到完满的执行。
学习计划 篇2
一、自我分析
1、我的性格
我觉得自己一个中性性格的人,在熟人面前玩得很开,但在生人交流时不太放得开。我善于观察周围的人与事,留心和记得他们重视的人的小细节,关心和体会他们的感受。我的同学说我是个认真负责、有责任心、友善的人。我的朋友说我是个体贴人、替别人着想,但太依赖朋友了,有时缺少主见。我的家人说我是个懂事、听话的好孩子
2、个人特长
爱好跑步,有积极向上的态度,有较强的团队协作能力,
3、兴趣爱好
运动、羽毛球、聊天、看书、独自待着,听音乐。
4、我的价值观
虽然我无法像伟人一样为国家作出那么大的贡献,但我会尽我微薄之力做好自己,保持良好的心态,朝着自己的目标去奋斗,遇到困难挫折永不气馁,励志做一只打不死的小强。勇于冒险,做好吃苦的准备。在以后的道路上奋斗、拼搏、屡战不怕,相信自己。
5、我的能力
对于一个刚到大学的大学生,说到能力,一定是十分的缺少。目前,我们来到这里才两个学期,我学到了一些浅薄的专业知识,成绩还可以。面对以后的日子,首先,认真努力地学好自己的专业知识;其次,与人交流,扩充在自己的人脉;最后,锻炼一下自己的实践能力,积累自己的工作经验。
6、我的学业情况
我现在就读于一所本科学校——许昌学院,化学化工学院应用化学专业。以后出去后,我也会继续学习,因为学无止尽。而且我们这个专业知识就是要不断的探索。
7、我的优势
我是认真负责的人,我希望把事情尽量做到最好。另外,我非常看重朋友,很在乎友情。。
8、我的劣势
现在身为学委的我,我觉得管理班级,现在的我存在一些问题,缺少的是那种威信,管理方面也欠缺。另外,我也是一个不善于表现自己的人。
二、外部环境影响与他人期望
1、 影响
(1) 人的影响
a、 在我爸爸身上我学到了很多,他用他的行动告诉我,用发生他身上事情告诉我,好人一生平安,不论什么时候我们一定要做好事,爸爸就 是我的第一任启蒙老师
b、 在我妈妈身上同样学到了她的为人处事方法,告诉了我很多 c、 我高中数学老师的话告诉我,错了就错,不用找那多借口
(2)、学校的影响
a、学校:给了我们锻炼的平台和就业平台
b、学院:给我们学习的平台, 也给了我们锻炼的平台,让我们学到了很多,知道了目标的重要性
c、专业:让我了解了更多的专业知识,了解了以前没有的知识。 d、班上:让我知道了团结、融洽的重要性。
e、寝室:沟通的重要性
2、期待
(1)父母:我们爸妈希望我以后过的幸福快乐
(2)亲戚:希望我以后找到一个好工作
(3)朋友:希望我找到一个自己合适的工作与过得开心
(4)老师:希望我学有所成
(5)同学:希望我过得好
三、职业分析
根据我的专业以及兴趣,我设定了二个目标。
目标一:做科研工作
优势(S):应用化学现在是我的专业,不管我喜欢的程度,我都会尽力去学,而且我相信以我认真的态度一定会学得好,而且对于有机化学方面的知识,我很感兴趣,我相信我会做好的。
劣势(W):对于有机化学,我们现在还没开始学,只是在高中的时候学了一些简单的,但我会先自学,对于不懂的我会找老师请教。我比别人还是有点差距。
机遇(O):随着我们学校的不断改革发展,我们院系的实力也在不断提高,我们的实验设施越来越好,还有专门的实验室,为我们提供了很好的平台和机会,就在最近还有一个学姐被美国数个学校争取录取,而且还申请到奖学金。这更给我们很大的动力。
风险(T):研究化学有很大的危险,因为创新的化学反应会发生什么谁也不知道。另外做好化学这方面的工作,就要有很高的学术,很扎实的知识,稍不努力就会淘汰掉。
目标二:拥有自己的生态园
优势(S):个人兴趣浓厚,都说兴趣是最好的老师,一直都对生态环境感兴趣,我希望大家都能食用到最绿色的食品。
劣势(W):对于我们刚出去的人资金问题,市场竞争大。
机遇(O):人们的生活水平越来越高了,对于吃到放心食物有很高的期待,对自己的健康更注重了。而且对环境也有帮助。
四、与目标之间的差距
科研者
对于这个工作,我现在还缺少很多的专业知识,现在我还是学到了一些皮毛,有关化学方面的知识需要我继续深造。
生态园
表面很受欢迎,但竞争压力太大了,很多人都注意到这方面了,除了资金问题,还有就是经验问题,我才刚出去,缺少经验 。
五、现实职业目标的具体计划
总体来讲首先要学好本专业开设的课程,很好的掌握理论知识,和实践能力,勤画、勤做,最后锻炼自己的口才和实际工作能力。具体点计划如下: 大一阶段:
a、已经过了两个学期了,马上就是暑假了,决定出去打工挣钱,了解一些
外面的情况,积累社会经验。
b、好好学好专业知识,同样也为拿奖学金做好铺垫
c、做好我的学委工作
d、每个星期在图书馆呆至少两个上午或下午
e、打好人际关系,坚持晨跑
大二阶段:
a、 坚持运动锻炼,让自己有一个好的身体
b、 认真学好专业知识
c、 拿到英语四级和计算机二级的证书
d、 每个星期在图书馆呆至少四个上午或下午
e、 每周两天早晨晨读
f、 拿到奖学金、优秀学委、三好学生
g、 人际关系继续搞好
h、 利用寒暑假了解与我们相关的专业的工作情况
大三阶段:
a、扎实复习自己的专业知识
b、在社会上找到自己相关专业的地方实习,多掌握一些经验
c、完成毕业论文
学习计划 篇3
学高为师,身正为范“。”学高“和”身正“是教师执业的资本,是其之所以为”师“的根本所系。教给学生一杯水,教师必须有一桶水。这是千百年来社会、学校和家庭达成的共识,也是教育发展的内在规律。因此,教师的职业要求其不断学习、提高自身素质,以期在学生中维护自己在智识、品德等方面的权威地位。而这在当今时代尤甚。当前随着中国全面建设小康社会步伐的推进、教育理论和实践的发展、包括网络在内的教育技术的更新、道德观和价值观日趋多元化等问题的出现,对教师队伍素质不断提高提出了更加现实而迫切的要求。所以,我非常的珍惜这次网络学习的机会,网络学习不限时间,不限地点,让我们在空闲之余随时随地的学习教育教学的知识和理念。特别是这次网络学习给我期待在英语教学的方面能给我带来教育教学的帮助。
一、学习目标:
1、加强学习课标,掌握正确的教育观点。
2、了解当今教育工作的新规律和新方法,为新一学期进行教育实践做好准备。
3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。
4、所掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。
5、了解国内外大事新闻,结合教学,教会孩子从小做起,关心国家大事树立远大理想。
二、学习内容:
根据自身情况,我主要将学习内容分为教育教学技能、教育科学研究、个人修养三大板块。教学方面将围绕课题”提高课堂教学语言艺术性“开展自学,而在教育科学研究、个人修养方面,重点通过网络,对新知识、素质教育也要有一些有益的自学活动。
三、具体措施:
1、制定个人学习的计划。
2、学习《师德》和感恩教育,提高教师的职业道德素养。3认真学习新课程标准中的改革与要求。
4、强化学习,坚持每周学习,学习有关优化课程结构的文章和走进课程的网络信息报道及评论员文章。
四、结果预测:
通过个人自学保证自学效率,尤其是在自学过程中,针对工作实际,要坚持以自修为主,转变观念;以过程为主,提高能力;以实践为主,开展创新;在认真通读教育教学理论书籍的基础上,结合教学专题进行自省、自查,找到自己存在的问题。通过接触书中的新思想、新观念,研读与教师工作密切相关的典型事例,深入反思,结合自己的问题寻求科学的、最佳的解决方法。在学习过程中深入研究,认真记录学习中的所思、所想、所做,把学习、科研、实践有机的结合起来,按照实施建议去学习,在理论上得到提高,还能创造出更好的学习方法,结合自己的教学实践,找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法,用教育教学的理论指导自己的教学实践,增强自我完善的意识。
学习计划 篇4
第一,制定学习计划
基本要点:
第一,要有正确的学习目的。每个学生的学习计划,都是为了达到他的学习目的服务的。正确的学习目的,是正确的学习动机的反映,它是推动学生主动积极学习和克服困难的内在动力。
第二,计划内容一般分五个部分:
①全学期学习的总的目的、要求和时间安排。
②分科学习的目的、要求和时间安排。优秀中学生的学习经验表明,在制定分科学习计划时要注意两点:要特别重视马列主义的基础知识、语文和数学三门学科的学习。学好这三门学科,是学好其他各门学科的基础。学习要有重点,但不能偏废某些学科。
③系统自学的目的、要求和时间安排。
自学内容大致有三方面:
①自学缺漏知识,以便打好扎实的知识基础,使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
②为了配合新教材的学习而系统自学有关的某种读物。
③不受老师的教学进度的限制提前系统自学新教材。
④参加课外科技活动和其他学习活动以及阅读课外书籍的目的、内容、要地和时间安排。
⑤坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
第三,要从实际出发。一个中学生要不断地提高自己的学习质量,取得优秀的学习成绩,上述五个部分的计划内容都是不可缺少的。但是由于每个中学生的实际情况不一样,因而在订计划时,每个人的'计划重点和要求也是不同的,并不是每个中学生在任何情况下制定学习计划都必须包括以上五个部分。有的中学生的学习基础很差,就不必急于去系统自学课外读物,而应该把主要精力放在自学缺漏知识和弄懂课本内容上。总之,要制定一个对学习有指导意义的计划,必须从实际出发,也就是要实事求是地摸清自己的学习情况,从自己实际掌握的知识程度出发。
第四,在执行总的学习计划过程中,还要制定月计划和周计划,以高度的学习热情和顽强的学习意志保证总意志的完成。有的优秀中学生每天还有一个学习小计划,严格要求自己,一步一个脚印地前进。
2、课前自学
课前自学是学生学好新课,取得高效率的学习成果的基础。如果不搞好课前自学,上新课时就会心中无数,不得要领。老师灌,自己吞,消极被动,食而不化。反之,如果做好了课前自学,不仅可以培养自学能力(主要是独立思考问题的能力),而且可以提高学习新课的兴趣,掌握学习的主动权。知道自己有哪些问题弄不懂,主要精力应集中在解决哪个或哪几个问题上。对新教材有个初步的了解,就可以集中精力对付新课的重点和自己理不懂的难点,配合老师授课,及时消化新知识和掌握新技能。
基本要点:
第一,根据老师的教学进度,教材本身的内在联系和难易程度,确定课前自学的内容和时间。
第二,课前自学不要走过场,要讲究质量,不要有依赖老师的思想,要力争在老师讲课以前把教材弄懂。
第三,反复阅读新教材,运用已知的知识和经验,以及有关的参考资料(包括工具书),进行积极的独立思考。
第四,将新教材中自己弄不懂的问题和词语用笔记下来或在课本上做上记号,积极思考,为接受新知识作好思想上的准备。
第五,不懂的问题,经过独立思考(包括运用参考资料)后,仍然得不到解决时,可以请教老师、家长、同学或其他人。第六,结合课前自学,做一些自选的练习题,或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等,以丰富感性知识,加深对新教材的理解。
学习计划 篇5
学习委员的工作虽说简单,但很琐碎,它需要学习委员要有极强的责任心和耐力,为了更好的展开这一学期的工作,我制定了如下工作计划:
一、协助每天签到的班委作好每周的查课工作。这是我们必须做到的日常工作,我们必须据实负责地填写每周的查课情况表将有关责任落实到个人。因为一个班级到勤率的高低将会成为其是否有资格申请优秀班级体首要考虑得因素,也是我们加强班级学风建设必须做好的一个环节。
二、及时反映同学们对各科老师的意见并认真填写每月的月评卡。学习委员是同学们与老师交流的桥梁,每个月的月底,我必须到每个寝室去收集同学对老师的意见并据实反映在月评卡上,再根据同学们对各科老师的评价情况来给他们评一个等级。
三、做好有关读书工程的一些工作。作为读书工程最重要的环节——读书笔记。这是我们这学期负责主要工作,我们队那些能通过自己思考写出读书笔记的人实行一系列的奖励措施,重在保证同学们交上来的读书笔记的质量。当然,在此期间数量也是要得到保证的。因此,在每个月的月底整理同学们交上来的读书比价以及评选出其中自主写的优秀篇目是我们的工作重点。我们还会将能选为院优秀作品的篇目挂在博客上以示奖励,并推荐其参加每期的“财管论坛”。
四、做好英语四级的报名以及信息的核对工作。作为大二学习的一个重心,我们必须做好四级报名工作,并将同学们的报名信息进行核对,确认无误后,签上姓名以明确责任关系,并让同学填写考试规范的承诺书。
五、做好学校各院系活动的宣传工作,及时的传达各院系有关比赛活动的一些信息。作为加强学风的另一项建设那就是鼓励更多的同学参加不同院系组织的各项活动,我们必须及时地将比赛信息传达到位,并鼓励大家踊跃参与。
六、做好课堂管理工作,并提醒班级同学按时地完成老师布置的练习,做好公选课的课堂管理是我们必须做到的另一项。这有利于老师多对我们整个班级形成良好的印象,提高大家的平时成绩。这当中课堂练习也是显得很重要的,我必须按时督促同学们完成相应的任务。
七、做好日常的签到,同时事情,并将重要信息向班长汇报。
总而言之,学习委员的工作重心就是要调动同学们的学习积极性,加强班级的学风建设,给大家创造一个好的学习氛围,并鼓励他们学习,所以,我的工作也将会围绕这些方面展开。
学习计划 篇6
教师为人师表,其道德品质高低直接关系到下一代道德素养的高低,关系到社会的和谐稳定。因此我一方面严格要求自己,不断提升自己的思想道德,给学生树立良好的道德风范,用自己的一言一行潜移默化的影响学生。另一方面注重培养学生良好的思想道德,使其成长为人格健全道德高尚的人。为了切实提高自己的师德修养,特制定如下学习计划:
一、认真做好本职工作,充实自己的理论知识
作为教师务必在自己的道德、情操、品行、作风等方面给学生做出好的榜样,否则,在学生面前是没有力量的。个性是在当前社会上存在着不正之风的状况下,教师更就应把遵纪守法、廉洁奉公作为自觉的行动,用执著追求真理,敢于抵制歪风邪气的实际行动来教育、感染学生,成为学生的楷模。工作中,我要尽职尽责,忠于职守,不迟到,不早退,遵守学校的规章制度,认真完成学校交给我的各项工作。在课外用心学习各种师德理论,不断地加强自身的理论基础知识同时我还利用各种案例来警醒自己,时刻反思自己的行为,严于律已,以身作责。
二、坚定信念,全身心投入教育教学工作
教师更就应具有这样的道德风尚,为献身教育事业而感到自豪,从内心深处迸发出热爱自己职业的感情,只有这样,才能集中精力、兢兢业业搞好教学,努力承担和认真完成工作任务,用心投入教学改革和科研攻关,及时更新教学观念,改革
教学方法,优化教学手段,努力提高教学质量。
三、规范自己的言行,做学生的表率
学识只能满足学生一时的求知愿望,真正打动学生内心的,是人格和道德的力量。这力量才是长久的,它将影响学生的一生,是学生未来的立身之本。因此,就对学生一生的影响来讲,学识、权力、外表等加在一齐,也远不如道德重要。一个教师当已失去对学生构成影响的所有因素,其在学生心目中的真实情感才会真实地显露出来,对其师德师风的评价才最可信。就这一点而言,在三百六十行中,只有教师职业才能够用“蜡烛”来加以形容,道理就在于此。这也正是这个职业的崇高之处。
四、用心进行自我反思
如果一个人要想进步,就要不断地反思自己,反思自己存在的不足,深刻地了解自己,然后才能思考就应如何改善。一个师德高尚的教师必定是一个常常进行自我反思的人。师德建设要求教师在实践中注重自我学习、自我修炼、自我约束、自我调控,活到老,学到老。
学习计划 篇7
不断加强理论学习,树立终身学习的理念,拓宽知识视野,更新知识结构。用心投身教育科研的改革与实践,在实践中不断的学习、总结经验,构成富有个性化的教育教学理论,用以提高自己的教学水平和教学成绩。
1、挖掘教材中的人文素材和隐含的人文价值,给学生以人文关怀,发展学生的人文个性和人文精神。
2、提高对课程的认识,学科的认识,背景资源评价的认识,教学中不断地内化、提升、反思,构成自己特有的教学风格,始终持续较高的教学成绩。
3、将教学过程的点滴感受、理性思考记录过下来,透过不断丰富资料,最终以论文或研究报告的形式发表。
4、尊重学生的个体差异,做到分层施教、定向实教。在施教过程中,要做到循循善诱、诲人不倦。
5、认真用心上好每一堂课;不段锤炼自己的教学语言;多了解学生,做学生的真正良师益友。
6.每月至少阅读一本书,并写好相关读书心得。每月至少写一篇教学反思。每一天读书不少于一小时。坚持每一天写微博,一周内不少于四条。每学期至少读一本教育教学的理论专著,至少发表一篇市级优秀教学论文。
7.每学期听课20节以上。
8、注重教学实效,在各项教学检测中决不拖后腿,争取领先。使学生以优异的成绩完成毕业会考。创造机会,组织优秀学生参加作文比赛等语文活动,最好是榜上有名。
9、做好全员育人工作。
10、组织好每周的群众备课。坚决执行学校读书会、博客圈、备课组、教研组、教研室、教学处、年级部等部门机构的各项教学要求。
计划是完美的。实施也不难。难在坚持。把它晒出来,就是想听听各位同仁的宝贵推荐,更是想受到众多人的监督与鞭策。
学习计划 篇8
1:身体活动与身体锻炼的异同:
身体活动:是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼:是指以增进身体健康为目的,以身体运动为内容和手段,有计划、有组织、重复进行的,具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素:由骨骼肌产生的身体位移;引起能量由低向高变化的消耗;对体制有积极影响。
身体锻炼要素:有计划、有组织、重复进行的身体活动;主要目的是增强体质,增进健康;由大肌肉群收缩引起,具有明显的身体位移;以身体运动为内容和手段;具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别:活动内容。
2:锻炼心理学研究的四个核心问题:
?为什么要锻炼(强体、健康、丰富生活、增交流);?谁能够坚持锻炼(环境、心情、性格);?怎样科学锻炼;④如何让更多人参与体育锻炼(心理、社会因素、生物性)。
3:心理健康的评价标准:
有足够的自我安全感;能充地了解自己,并能对自己的能力做出适度的评价;生活理想切合实际;不脱离周围现实环境;能保持人格的完整与和谐,善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥个性;在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。
4:怎样锻炼才能获得较大的心理效应:
选择令人愉快和有趣的活动;选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动;尽量避免竞争;选择自控性的身体活动;负荷强度中等为主,心率保持在120左右;每次锻炼时间20—30分钟;长期坚持,养成习惯。
5:体育锻炼对人格的影响特点:
6:A、B人格行为特点:
A:经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B:时间观念淡薄、轻松自在、与世无争;
研究调查:A型性格在大学生中相当普遍,男生比女生更严重;通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7:锻炼成瘾:是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾:
归因:积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为;消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异:锻炼成瘾着锻炼后更难以休息,并产生更多的压力;参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感;当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验;为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8:如何控制紧张情绪:坦然面对和接受;做一些放松练习;深呼吸;转移注意力;冥思;
做与当前行为无关的活动。
9:锻炼行为的激励策略:行为矫正策略(提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与;提供进步的反馈;);认知—行为策略(目标设置、联合与分心);决策制定策略;社会支持策略;生态学策略;内部动机策略;
10:健康信念模型构成因素:
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性;认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处;对自身采取或放弃某种行为能力的自信,也称效能期待或自我效能。
11:健康信念模型取决因素:
至少中度的动机,让健康问题凸显出来;对疾病的威胁进行评估;是否具有如下信念,即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的;出现激活或引发行为的其他暗示,让个体促进健康的意识觉醒、
12:影响改变自我效能因素:成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13:自我效能感影响方面:个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力;面临失败或负面结果时的坚持性。
14:老年人不参加体育锻炼的原因:
缺少一起锻炼的伙伴;没有自己喜欢的锻炼方式;不能更方便的看电视;对受伤的恐惧;锻炼地点太远;先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感;锻炼的单调性;没有锻炼的充裕时间;锻炼不能够减轻体重;锻炼像工作一样繁重;没有锻炼的必要。
15:老人参加体育锻炼的原因:
提高技能,保持或促进身心健康;社会交际;消磨时光;获得技能;追求美;获得快感。
16:知识能力构成具备能力:
专项运动技能和专业理论知识;交流和沟通能力;健康体质评估;运动处方的制定。
17:个体和团体锻炼指导的异同:
锻炼着的需要和评估;人际关系的沟通;锻炼目标的设置;个体与团体锻炼知道的心理原则;
18:个体锻炼指导的心理原则:锻炼计划的针对性;尊重和保护锻炼着的隐私;和锻炼着建立恰当的人际关系;
19:团体锻炼指导的心里原则:锻炼团体凝聚力的重要性;锻炼团体的组成;锻炼团体你呢个距离的培养途径。
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