暑假学习计划

时间：2022-04-02 19:11:57 学习计划我要投稿

关于暑假学习计划锦集5篇

　　时间流逝得如此之快，我们的工作又将迎来新的进步，现在就让我们好好地规划一下吧。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家收集的暑假学习计划5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

关于暑假学习计划锦集5篇

暑假学习计划篇1

　　第一，学习计划，具体如下:

　　1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。

　　计划大概每天完成6面暑假作业。

　　2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。

　　并有重点的选择背诵。

　　3.预习六年级上册数学相关内容。

　　4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

　　5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

　　6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

　　第二，生活计划具体如下:

　　1.培养个人的生活能力，比如:做饭、洗衣服。

　　帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

　　2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

　　第一整理该文章。

　　3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。

　　每个星期六去游泳馆游泳一次。

　　每天还要早起，不睡懒觉。

　　如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。

　　见人要有礼貌。

　　这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!

　　大原则:少吃、多动、多喝水!少吃

　　每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)

　　星期一

　　(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。

　　一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

　　星期二

　　(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。

　　咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期三

　　(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期四

　　(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期五

　　(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。

　　星期六

　　(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期日

　　(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

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　　2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

　　注意事项:

　　一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、三餐禁食菜单外食物。

　　四、咖啡不可加糖。

　　五、不可喝牛奶。

　　六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

　　七、可以用茶或白开水代替咖啡。

　　八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

　　九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多动:多散步、运动、作体操。

　　睡前跳30分钟的跳绳

　　只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

　　塑身操一

　　动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。

　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。

　　每日至少二次以上!

　　PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

　　效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

　　塑身操二

　　动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。

　　然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。

　　每日至少三次以上!

　　效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

　　多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

　　减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。

　　因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!

暑假学习计划篇2

　　大二了，暑假我打算好好学习英语，下面是我的暑假英语学习计划：

　　1.看电影学英语，但是要关掉字幕，同时尽量大声复述所有能够听懂的剧中对话

　　我得承认，对于一个英语听说能力不强的人，如果照做的话一开始的过程会非常的痛苦。很有可能的结果是一部电影下来什么也没有听明白。但是，请相信我，如果能够坚持这样做的话，那么在10部电影之后，就会听懂相当多的对白，并且能够复述听懂的对白中的一半。每一个人都有接受语言的本能，这个办法带有一点点强制性，但可以把我们的语言潜能发掘出来。在一开始的时候，建议挑选一些曾经看过的影碟，这样会帮助你对英语原声的理解。另外，一定要保证每天，最多不超过两天就要看一盘碟片。另外，如果条件允许，那么最好自己在一个房间里面以避免干扰。这个方法可以有效锻炼英语听说的基本功。

　　2.利用一切机会扩大自己的词汇量，但是先要扔掉4-6级考试标准词汇表

　　4-6级的词汇表对于扩大词汇量几乎没有价值，这个是我的个人之见。希望不要在这上面画太多的'时间。如果看碟片的程度已经可以听懂一些对白的话，那么可以关注一下词汇，如果在一个段落中一个生词反复出现，那么可以打开英文字幕，然后查一下这个词的意思。花15s记住这个词，然后再看碟片，特别留意新词汇。这种方式，会让生词记忆的特别牢。对于感兴趣的咨讯，不妨多访问一些英文的站点。体育，娱乐，新闻，或者随便什么其他的，随意浏览即可。对于出现率高的生词，就查一下，然后记下来。

　　最后，要利用可能的机会记生词。注意广告、杂志、游戏和新闻中出现的每一个让自己感兴趣的词。比如，在乘地铁的时候，可以注意一下吴大维主持的TalkDaTalk短片，会有机会学到"Yellowcab"这样地道的表达。这是英语口语的内功，需要日积月累。

暑假学习计划篇3

　　一、复习英语音标。

　　音标很重要，我在以前说过多次，如果小孩子现在音标还不会，赶快补。

　　二、复习小学课本。

　　小学英语课本是刚刚学完的，这些知识需要复习，长时间不温习，会有遗忘，再者，它多少会与初一有关联。小学的基础知识掌握好了有利于初一英语的学习。现在的初一课本不管哪个版本，一上来就很深，不像以前了，以前是：不管你小学学不学英语，初一一开始都是从头来，学字母，学音标，学对话，重复学习。现在改变了这种“重复学习，浪费时间”的做法。

　　三、阅读简易故事。

　　语言学习最关键的是词汇学习，词汇要结合语法，也就是说词汇学了要会用，要会认识，会拼读，会写会用。那么，阅读就显得非常重要。《书虫》一级二级都可以读，现在的孩子不缺读物，只是不知道怎样正确地学英语，我们那个时代缺乏书籍，原汁原味的东西就更少。现在倒相反，好读物很多，学生不读，实在是“杯具”啊!《书虫》读一读，看懂就行，当然，最好，要做笔记，生词抄下来记，好词组、好句子抄下来，背诵。学英语，一定要多背诵，好句子，好段落，好文章，好课文，一定要背。《新概念英语》一定要一篇一篇的背，背了，终生受益。我30年前背的的《新概念英语》课文，现在仍然会背。那些课文真的很有趣，短小，但信息量大。背多了，语感就形成了，英语越学就越觉得容易，越学越有意思。

　　初中生英语暑假学习计划

　　1. 将大纲要求的5500单词和常见的超纲单词750、短语和固定搭配870背3遍。

　　2. 将考研的写作核心词汇仔细过3遍。

　　3. 将考研语法融会贯通，理解记忆2遍。

　　4. 熟悉考研试题，了解其难度和各种题型。

　　5. 精读英语文章，熟悉英文写作思路，通过阅读记单词。

　　6. 通过考研长难句练习语法。 1. 熟悉考研词汇。

　　2. 熟练掌握写作常用的核心词汇。

　　3. 熟悉多种作文题材、体裁、及所用的关键词汇。

　　4. 熟悉考研题型。

　　熟练掌握写作常用核心汇。 810小时 1、海天内部资料系列(词汇、语法、完形、阅读、长难句及翻译、写作)

　　2、专家系列图书 1. 词汇的记忆，应与词汇的应用相结合。在进入下一轮词汇背诵之前，应将本轮词汇认真复习1遍。在背诵的同时，应该划掉已经掌握的单词。每背一遍下一遍应背的词汇量就减少。将时间和精力集中到不熟悉、需要加强的单词上。

　　2. 积累写作核心词汇，熟悉写作例句。

　　3. 将考研核心语法弄透，弄懂。 1.词汇是一切的基础，这是写作与做题的基础。2.根据科学，反复记忆，才能做到事半功倍。3.只有先了解考研作文要用的核心词汇才能会在需要时应用。4.语法是中国考试制度中不可忽视的一部分，是阅读长难句分析及翻译的基础此阶段的任务最好从报名起到20xx年6月这个阶段内完成，平均每天学习3小时。

　　第二阶段：强化提高(专项练习)阶段(6月—8月)

　　任务内容目标完成时间需要资料学习时间安排原理备注

　　1.阅读理解专项练习;阅读技巧的积累及总结

　　2.阅读新题型专项练习;整理解题技巧。

　　3.完型的解题技巧。

　　4. 翻译专项练习

　　5.考研作文范文背诵及作文练习。1.巩固考研词汇。

　　2.熟悉多种作文题材、体裁、题目的写作思路。

　　3.由对单词的理解上升到对句子的理解。做到阅读理解能力有一个质的飞跃。

　　5. 各个突破各种考研题型。 360

　　小时 1、海天内部资料系列(词汇、语法、完形、阅读、长难句及翻译、写作、长难句)

　　2、专家系列图书 1.对词汇进行强化记忆，加深印象，学以致用。

　　2. 把写作核心词汇牢牢掌握，熟悉其例句，应用到作文中。

　　1. 写作专题练习、范文背诵及仿写对比。

　　2. 每天做两篇阅读，详细研究解题技巧，把遇到的生词，难句弄通。

　　3. 在做题当中不断回顾语法。 1.“温故而知新”。 2. 考研英语着重考察两种能力：一是通过单词和语法理解别人的思想，即阅读理解;二是通过单词和语法表达自己，即写作。第一阶段正是第二阶段的基础3.只有亲自下笔写，才能体会写作的真谛。做到下笔如有神此阶段的任务最好三个月内完成，平均每天学习3-4小时。

　　高中生英语暑假学习计划

　　1.所谓悟以往之不见，知来者之可追。新进入高二的同学们若是对高一的语法学习还留有遗憾，一定要抓紧时间恶补，弥补以前留下的知识漏洞。这些漏洞若是不补，越往后学，漏洞就越大，到最后就会发展到不可收拾的局面。另一方面，同学们在新升入高二之前也可以提前预习高二的知识，做到胸有成竹。高中英语的知识还是挺有难度的，提前学习，日后在学习时就能更多一份理解，也能有更充裕的时间强化自己薄弱的其他环节。

　　另外，同学们对语法知识的学习，一定要站在一个比以前更高的层面上。因为进入高二，英语的难度进一步加大，若只是像以前那样肤浅地学习语法知识，得过且过，弄个马马虎虎，在面对越来越有难度的题目时，想必会越来越感觉到自身功力不够。再者，语法是英语学习的基础，虽然单考语法的单选题只有15个，但对语法知识的考察可以说是辐射到整张英语试卷，其影响力之深、重要性之大，不可不察，不可不思。因此，进入高二，对语法的学习，一定要严格要求自己，练就扎实基本功。

　　2、养成课外阅读的好习惯

　　为什么要养成课外阅读的习惯呢。我们常说英语学习需要培养语感。那么语感从哪里来，从大量的阅读中来。如果只是局限在平时上课的课文和考题中，语感是很难培养出来的，要培养语感，就需要走出课堂，阅读各种各样的，自己感兴趣的英语文章。这样，不仅能提高自己学习英语的兴趣，而且日积月累，学会了新的单词、语法和句子，语感也蛮，慢慢地培养出来了，一举多得，何乐而不为呢。但课外阅读是一个积累的过程，需要的是恒心和毅力，其成效也只能在一定积累后才能显现出来，只要坚持，必能所获颇丰。

　　3、加强阅读训练

　　进入高二后，阅读理解的难度被进一步加大了，这就要求同学们要足够重视，并采取应对措施。最基本的一点，还是要学好语法知识，因为阅读理解中的句子，说到底还是由单词、短语和句型分层次组合起来的，语法知识牢固，就能面对阅读理解中那些变化多端的长短句、复合句应付自如，也就不会出现读不懂，错理解的问题了。

　　另外，阅读理解的难度加大还体现在对同学们的阅读速度有了新的要求，面对一篇文章，同学们不仅要看懂，而且要在规定时间内看懂，迅速理解作者的意图，主旨，获取关键信息。考试时，有很多同学反映，阅读理解时间不够，只能仓促阅读、作答，造成失分，阅读速度慢便是其中一个原因。这就要求同学们对阅读理解，一定不能只停留在读懂的层次上，要对自己提出更高的要求，特别是要把阅读速度提上去。做到更高，更强，更快。要做到这一点，同学们平时就要针对性的进行训练。如，可以给自己规定时间，在多长时间以内做完一篇阅读，长期坚持这样要求自己，阅读速度便能逐步提升。

暑假学习计划篇4

　　暑假到了，许多家长都会让孩子尽情的去玩耍，放松身心。但是作为家长，给孩子制定一个暑假学习计划也是必要的。

　　1.睡眠时间:

　　10-11小时正常的睡眠时间可以保证孩子的健康成长，对孩子的身高、智力发育都起到了重要作用。

　　2.阅读时间:

　　2小时每天抽出时间阅读新课标规定的书目，按照不同年龄安排每天读书时间，计划每周读完一本或者两本书，长期坚持下来，就会提高阅读能力。

　　3.特长培养:

　　1.5小时根据孩子的爱好，可以帮助孩子参加特长班，比如声乐、舞蹈、书法等;或者建议孩子每天抽出1.5个小时左右的时间在家练习。

　　4.暑假作业以及复习预习功课:

　　1小时暑假作业可以让孩子对于所学的知识温故知新，但是暑假期间，应该给孩子更多的时间来安排自己的学习生活。

　　5.娱乐休闲:

　　4小时爱玩是儿童的天性，暑期长假给孩子提供发挥天性的空间，孩子可以和社区或者同学结伴游玩，或者看经典电影、电视等。

　　6.做家务:

　　1小时假期中让孩子适量做些家务，可以培养孩子的责任心和自我价值感。小学低年级的学生可以在吃饭前帮助父母摆好桌椅等一些简单的事情。

　　7.亲子沟通:

　　1小时假期是和孩子进行沟通的好时机，每天抽出一部分时间和孩子谈谈心，长此以往，孩子和你的关系会越来越融洽，交流更通畅。

　　8.自由支配:

　　2小时每天给孩子一段自由的时间，在这段时间里，不要对孩子进行过多的干涉和限制，以此培养孩子的自主意识和自我管理习惯。

暑假学习计划篇5

　　再有半个月，暑假就要结束了，放松了一个假期的小朋友们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。然而，源源的家长最近几天才发现小朋友的暑假作业还差了很多，而且一局部有“偷工减料”的现象。记者走访了局部中小同学家长，发现不只仅是源源，很多中小同学都有早上不肯起床、不肯做暑假作业、整日无精打采的情况。为此，记者特别走访了教育专家，请他们为家长们提供一些协助小朋友“收心”的技巧。

　　很多中小同学经常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚做功课，不只身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此专家认为同学应该在最后一周每天合理布置时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期的知识有所遗忘，因此无妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。

　　玩乐要适度

　　暑假开始的时候，很多家长都为小朋友报了课外补习班，临近开学，这些班也都相继结束，于是，有同学就与家长商量：学了一个多月了，让我痛痛快快地玩两周吧。尤其是小学高年级和初中的同学，几乎是“疯狂”地与“三电”(电脑、电视、电子游戏机)亲密接触。

　　专家建议：对于中小同学来说，玩电脑并不是一个休闲活动，因为长时间坐在电脑前，对小朋友的体能和精力消耗很大。假如开学前小朋友的作业已经全部做完，家长可以和小朋友一起购买学习和生活用品，或者为小朋友布置一些走亲访友的活动，分散小朋友对电脑的注意力。

　　做好心理调节

　　对于大多数的小朋友来说，暑假与新学期之间最难熬的是心理。由于暑假里比较自由，很多小朋友便对新学期发生恐惧和抵触情绪。家长应关注小朋友的心理变化并和时给小朋友做出调整。

　　专家建议：家长要和小朋友多做沟通，和小朋友讨论学校的人和事，激发起小朋友对学校生活的兴趣，让小朋友以丰满的热情迎接新学期的到来。

　　定好学习目标

　　进入新学期，同学应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成果、在学校逾越的目标是什么、新学期是不是要学一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以协助小朋友树立自信心，消除假期后的失落感。在协助小朋友制定目标和计划时，家长应本着“追求细致”的原则，切忌好高骛远，无法落实。

　　专家建议：开学前，家长应该根据小朋友的实际情况，与小朋友一起交流，确定新学期学习目标，制定科学的学习计划。因为有了想法和目标，小朋友在新学期里就会有学习的动力。学习目标要实事求是，尽量不给小朋友太大的压力。同时，家长应多给小朋友鼓励，让小朋友自信地迎接新学期的学习和生活。

　　着手复习预习

　　经过了一个多月的暑假休整，在新学期到来前，小朋友对以前的知识有所遗忘，家长假如有时间可以抽空与小朋友一起回顾一下知识要点，做到“温故而知新”。还可以针对即将开始的新学期内容进行预习，如背一些英语单词、阅读古文等。适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。

　　专家建议：暑假期间小朋友有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时家长就很有必要为小朋友调整生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参与户外体育锻炼，坚持充分的体力，适应学期初紧张的学习生活，争取新学期有一个良好的开端。

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