【精选】学习计划模板汇总10篇
时光在流逝，从不停歇，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。好的计划都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的学习计划10篇，欢迎阅读与收藏。
学习计划 篇1
初次接到要“国培”的任务时，正值学校排练健美操之际，身体的疲惫让我着实为此而头疼，况且校长告诉我，因为种种原因，这一次的培训班已经开班快两个月了，也就意味着我要用一个月的时间来完成此次培训。刚开始，每每当我拖着灌铅一样的腿回到家时，多么想和我的床不离不弃，但是为完成培训任务还得“痛苦”的打开电脑，“痛苦”的“被学习”！其实，那个时候，“国培”比健美操还让我讨厌！
但是，既然接受了这样的培训任务，还是得认真学习吧！回到家，给自己洗好水果，坐到电脑前，打开网页，挂上我的国培账号，点开专家讲座的视频，接着就开始浏览其他的网页了……但是不经意间，音响传出“国培”专家讲座的内容，“狠狠的”吸引了我！他们全新的教学理念，灵活多样的教学方法，高超的驾驭课堂的能力，行之有效的操作模式，让我找到了我与他们的差距，非“现在的娃娃不好教”、“我们的孩子底子差”，而是自己“教而无法”“导而无策”，才导致了学生的“学而无效”。每次听到专家的讲座，都让我觉得他们的所说的一切涤荡着我的心扉，叩击着我的心灵。慢慢地，我默默地关掉了所有的网页，认真的听起了讲座，甚至记上了笔记，及时写下心得……
久而久之，我发现在“国培”这个班里真好！我认识了认真负责的班主任和许多热心的同学，哪怕很小的一个问题，都会有很多同学来帮忙，相互之间就学习方法、内容、资源等进行交流、切磋、帮助。每个同学都可以根据需要参考其他学员的学习成果，使用其他学员的材料以及搜寻到的资源，实现资源共享。这一切让我的心中充满无数感动，恍惚间又回到了学生时代，那里有我无数并肩学习的同学，更有我们永不放弃的梦想和希望。
心如止水念无澜，无澜之境会安闲！
忙碌的工作，使我们早已没有心情和精力去学习，而“国培”无疑给我们提供了一个潜心学习的舞台！不知道为什么，当国培要结束时，我的心中总有着一丝丝的惆怅，一种莫名其妙的伤感，也许，是我“恋”上了它吧！从当初的排斥，到慢慢的喜欢和依恋，如今，我倍感珍惜和国培一起走过的日子，真的希望能一直一直地和它下去……国培让我成长，让我增长了见识，，让我认识了许多志同道合的面孔，记住了一些优秀教师的名字……虽然我们未曾谋面，但在心灵深处却达成了共鸣，我们曾一起探讨教育教学的真谛，收获着知识、幸福和快乐……我的“国培”，幸而有你！
学习计划 篇2
一、培训考核内容：
1、理论知识的培训与考核。以护士“三基”训练、执业护师考试、社区护士培训教程为基础，穿插院感管理以及规范出诊护理文件书写等内容，形式采取自学为主，配合各种科内讲座和护理学会培训讲座。目的是掌握正确学习方法，学会举一反三，牢固掌握知识点，夯实基础知识。
2、操作技能的培训与考核。内容为静脉输液、静脉采血、留置针穿刺、肌肉(皮下)注射、皮内注射、无菌技术、鼻饲、导尿、换药、雾化吸入、氧气吸入、口腔护理、血压测量、吸痰、心肺复苏、心电图、心电监护仪、除颤仪、简易呼吸机等。
二、培训考核时间
1、理论知识。培训时间：每周四下午3：30-5：00;考核时间：每月第2、4周的周四，一律闭卷形式，不及格者补考，成绩纳入每月个人考核。
2、操作技能。培训演练：每天下午根据工作情况轮流进行;考核时间：每月的第1、3周进行，每月根据具体情况完成2-3项操作，要求熟练掌握，人人通过，由乔秀清和孙京辉负责。
三、培训进程
1、护士“三基”训练、执业护师考试、社区护理培训穿插进行，全部内容的学习与考核要求在20xx年7月底完成，8月份进行全面复习。
2、操作技能按上面内容配合临床实际在每月底安排下月的训练考核内容。5月份以后开始按上述方式重新轮换，8月底前完成。
3、学习方式：各站串讲、幻灯护士积极主动、团结进取，认真完成各项学习和工作，为中心的明天更美好而努力!
学习计划 篇3
摘要：要学习好，首先要有一个明确的学习目标，然后制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习并实现自己的目标。古人说：“凡事预则立，不预则废。”因为有计划就不会打乱仗，就可以合理安排时间，恰当分配精力，最终实现自己的目标。
关键字：目标 制定 计划
我是刚刚跨人大学门槛的新生，生活环境和学习环境发生了重大变化。由父母的"重点保护"对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的"重点培养"对象转变为自主性学习；由过去见识 、交往、活动范围较狭窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等。诸如此类变化，都让我一时难以适应，心理矛盾加剧，学习缺乏动力，人际关系紧张，严重影响了大学生的学习生活。所以我必须尽快适应大学的学习生活，早日完成由中学到大学的过渡。
一、对自己所学专业的基本认识
信息与计算科学是以信息技术与计算技术的数学基础为研究对象的理科类专业，培养具有良好的数学基础和数学思维能力，掌握信息科学与计算科学的基本理论、方法与技能，受到科学研究的初步训练，能解决信息科学和技术与工程计算中的实际问题的应用技术型专门人才。而我所学的统计与精算方向主要是培养学生应用数学、统计学、经济学解决处理实际问题的能力，毕业后能够在企业、事业单位和经济、管理部门从事统计调查、统计信息管理、数量分析、风险评估等工作, 或在科研、教育部门从事研究和教学工作。
该专业学制为四年，开设了数学分析、高等代数、解析几何、概率统计、常微方程等专业基础课程，还有大学英语、计算机等基础课程，用以培养我们的专业基础能力。专业核心能力是通过运筹学及应用、数学建模、数据分析、Java程序设计等课程的学习来具备。此外该专业还要求我通过经济学、应用统计方法、保险精算等课程的学习具备专业拓展能力，通过课程设计、毕业实习、论文、实践、竞赛等来实现自己的时间与创新能力。毕业后能有良好的数学基础，掌握信息与计算科学的基本理论与方法，了解信息与计算科学理论、技术及应用的最新发展；有较强的计算机应用能力，能熟练使用常用计算机高级语言及一些专用软件，具有基本的算法分析、设计的能力及较强的编程能力；有统计调查、统计信息管理、数量分析、风险评估等能力，能进行统计调查与数据分析、风险评估和风险管理。该专业除了要求我们通过大学思念的学习具备这些专业上的能力，还要求我们通过四年的学习具备一些生活上、工作上的基本素质及能力。要求我们具有坚定的政治方向和良好的心理素质，具有敬业爱岗、吃苦耐劳、团结合作的职业精神；有健康的体魄，达到国家规定的大学生体育合格标准；掌握资料查询、文献检索和运用现代信息技术获取信息与处理信息的基本方法，具有较强的获取知识、更新知识的能力；有人文社会科学、自然科学以及文化艺术等方面的有关基础知识和基本修养。
二、未来四年的学习目标
有一个明确的目标对做任何一件事情来说是一件很重要的事，它能使得我们事半功倍，使我们做事有个方向，不至于像一个无头苍蝇一样到处乱串，最终什么也收获不了。学习上也是一样的，有了一个明确的学习目标后，就能有目的的
去学习，学习对自己有用的有帮助的，而对于那些不是很有用处的东西就可以不用花费太多的精力。
我学习的是信息与计算科学专业（统计与精算方向），该专业毕业后可以在企业、事业单位和经济、管理部门从事统计调查、统计信息管理、数量分析、风险评估等工作，也可以向统计师以及精算师方向发展。但是现在本科毕业的大学生数量过多，社会市场所提供的工作又是有限的，供少于需，对于我们的就业来说是很有压力的。而若是考统计师或是精算师，虽然考上后的工资待遇是丰厚的，但是这个过程却是漫长而又艰苦的，它的课程很复杂，需要花费大量的时间和精力最后也不一定会成功。所以，我决定四年之后考研。现在很多用人单位对于员工的学历要求不仅仅满足与本科毕业，它会要求你是研究生毕业，甚至是更高的学历。所以，考研是我觉得对自己来说最好的目标和出路。也许有人会认为，读研究生那几年还不如去社会上积累积累社会经验来得好，有很多工作都是要求你有一定的社会经验的。但是我认为，考研不仅可以获取个更高的学历，考研的半年时间和研究生学习的那几年中我们可以学到的不仅仅是一些书本上的知识，更多的是书本外的东西。就说考研的这半年多的时间里，我们可以更好的磨练自己的意志，通过各种学习与培养是自己变得更自信更强大。因为你别人多了一个别人没有过也不会有的经历，也比别人拥有了更多的知识，在以后的工作中、生活中这都会是一笔很好的财富。所以我未来的目标就是四年毕业后继续深造考研。
三、制定学习计划
有了明确的目标之后就要制定一套相对应的学习计划，来更好的为学习目标服务。
首先，得有一个正确的学习方法。正确的方法是成功的捷径。我们进人大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法的不适应。我们习惯老师天天陪伴、督促、被动接受知识的中学学习方式，对大学的学习特点和规律一无所知。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量的学习时间要求自己安排等，大部分人都会感到无所适从，学习成绩明显下降。所以我们大一新生迫切需要通过向老同学取经、向老师取经等各种渠道，尽快了解大学学习特点和规律，并根据自己的特点和经验，迅速摸索出一套适合自己特点和大学学习特点的学习方法。
其次，从实际出发，根据自己的实际情况制定一个切实可行的学习计划。
1、学会自学。大学里主要就是靠自主学习，老师只是在课堂上把书本上的内容给你快速的讲解一遍，不像中学那样给你一遍两遍的讲。所以在课后我们都要花大量的时间来好好的消化课堂上所受的知识。课前的自学也是很重要的，它可以帮助我们提高学习的效率，而且可以提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。还要自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。反复阅读新教材，运用已知的知识和经验，以及有关的参考资料（包括工具书），进行积极的独立思考。
2、专心上课。上课是学生理解和掌握基础知识和基本技能，并在此基础上发展认识能力的一个关键环节。按上面要求做好课前自学，学生就能更专心地上课。“学然后知不足”，往往这时学生的注意力高度集中，大脑处于优势兴奋状态，能更为主动和灵活地接受老师授课。
3、学习不局限于老师课堂讲授的知识，要发挥主观能动性，主动选择自己感兴趣的领域，向广博而又纵深方向发展。我们这个专业涉及的范围较为广泛，课程也相对较难，不可能把所有的东西都学得很好，所以我要根据自己的'目标选
择性的学习，对于自己将来有用的、用的较多的课程多花点时间，不可以仅仅满足于不挂科。至于其它的，只要求可以过关即可。
4、学好英语，掌握多一些计算机知识。真切了解学习英语的目的是为了用，不是为了过级或拿文凭。步入信息时代，经济、信息全球化，网络化，掌握英语与计算机是适应未来社会必不可少的知识。我这个专业本就要求我们具备一定的外语应用能力，而且我们有一门课程数值分析还是一门双语课程。计算机对于我们这个专业来说也是很重要的，学校里也开设了不少与统计与精算相关的计算机方面的课程，有计算机图形学、Java程序设计等。所以，学好英语与计算机也是很有必要的。
最后，要制订一个严格的作息时间表，要严格遵守，并定期检查自己的遵守的情况。严格的作息时间表也是学习好的关键一步，它可以督促我们，使自己时刻紧张而又有序的学习生活，不会发生懒散、拖拉的情况。因为人一旦懒散、颓废下来，再想紧张起来是很不容易的。所以得有一个严格的时间表时刻督促着自己。
我要不断地了解自己、发掘自己的特点，进而进行不断地调整与修正，确定自己能干的工作即优势所在，明确切入社会的起点。最重要的就是明确自我学习目标，并按照制定的学计划朝着学习目标奋斗。所以大学四年将是充实而又有意义的，而四年后也将是我人生中的一个蜕变。
学习计划 篇4
我叫***，出生于****年**月**日，是20xx年高中应届毕业生并参加20xx年全国统一高考，并被金华一专科学校汽车销售与维修专业录龋。
被录取后虽然成为了一名大学生，但是没能被自己所向往的计算机专业所录龋而且此刻进入了信息化时代，使我觉得将来计算机专业的就业前景将比汽车销售与维修专业的就业前景好更容易得到一份好的工作。法国是一个我很喜欢的国家不仅仅有美丽的城市，而且是一个高度信息化的国家。所以我选取留学法国。
我明白的中国的传统教育体制还是学习方法及思维方式与国外有着很大的不同点。国外那种重视素质教育，培养学生思维创新的教育体制正是我所向往的那种教育体制，但我明白将会有很多的困难出此刻我的面前。因此我会努力去掌握语言，去适应新的学习环境，以及适应法国的文化。
在做出留学法国的决定前，我与家人进行了多次意见交换得到了父母的支持，这更加坚定了我的去法国留学的信念。并且给自己制定了留学计划：
首先，要在最短的时间内掌握法语并适应法国的文化，努力在去法国的第一年学好法语并透过语言测试。
其次，学习我所喜爱的计算机专业知识并尽快地适应法国的学习环境与法律法规，并在预算的3-4年的时间内顺利完成学业，学成回国。
完成学业回到中国后，我将在中国的计算机领域中找一个适合自己的工作并把自己在法国所学的计算专业知识运用在该工作中，我相信法国将是我人生的另一齐点，我会在这个美丽的国家完成学业，为以后的成功奠定基矗
在申请留学及签证的过程中，经常会被要求写留学学习计划书(studyplan)，许多留学的朋友往往搞不清楚学习计划书和个人陈述(personalstatement)区别和写法，本文作者长期从事留学文书写作，因此结合自己的工作经验，介绍一下留学学习计划书的写作。
一般来说留学学习计划书能够按照提交目的分成两类，既给大使馆申请签证用的，或是给学校申请录取用的。用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是同一类型的文书，关于学校申请类的留学学习计划书能够参考个人陈述方面的文章，本文主要介绍提交大使馆签证用的留学学习计划书。
欧美国家，个性是移民-国家，如澳大利亚、新西兰、加拿大等国针对留学生签证的时候往往要求带给留学学习计划书，透过留学学习计划书使签证官了解您的背景，选取留学专业的动机条件，选取该国留学的理由，和清晰的未来留学时间安排，职业目标和回国理由，配合审核您的其它材料决定是否给您发放留学签证，因此留学学习计划书是一份很关键的文件。
总的来说，留学学习计划书需要包括以下几方面资料：
1.简单说明自己的学习经历，专业背景及工作经历;
2.说明自己进一步求学的动机及为什么选取该国，该大学与该专业;
3.详细的留学时间安排;
4.介绍留学所需资金及来源;
5.对未来职业目标的阐述，留学后回国的理由。
学习计划 篇5
我上学，做作业总是没有好的计划，所以为了以后我要制定个计划！
第一，上课的时候，我要认真听讲，不做小动作，不和同学交头接耳，要力争把老师课堂上讲的知识全部消化；对于疑难问题，要不耻下问，虚心向老师和同学请教，或在网校内提问。
第二，要认真完成老师布置的所有作业，做到速度超快。课堂作业当堂完成；课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三，要做好语文课的课前预习，上网校查资料等等。对于预习字词，成语，要先查字典把它认会，弄懂意思；还要学会给课文分段，用最简短的语言写出每段的段落大意，然后总结课文的中心思想；对于每篇课文的课后题，要先试着去做；对于课文和课后题不理解和不会做的地方，要先把它在书上划下来或记下来，第二天上课时带着问题去听讲，还可以在课堂上向老师请教。 学习学不好！我们来谈谈学习吧！在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法面做的一丝不苟，在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等。英语：主要是多读、多听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物，这样这次考试就不会不及格啦。总之，在新的学期，我要更加努力，争取每门功课都能取得好成绩，当一个水滴石穿的好学生！
1、每天早上6点30起床，5分钟将头天要背的课文温习3遍，7点从家里出发。
2、上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3、遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
4、每天晚上听15英语，训练自己的听力出发吧！ 让我迎来更好的明天吧！
学习计划 篇6
在申请留学及签证过程中，学习计划(study plan)是考生能否顺利获签的关键材料之一，写时要重点突出未来规划。
欧美国家特别是移民国家，如法国、澳大利亚、新西兰、加拿大等国要求留学生签证时提供“学习计划书”。使馆签证官通过“学习计划书”可了解考生的背景、选择留学专业的动机、选择该国留学的理由、未来留学时间安排以及职业目标和回国打算，配合审核其他材料决定是否发放留学签证。
留学专家说，“学习计划书”的行文风格和文章结构与个人陈述有很大不同，不需要太多个性化和感性的描述，要结构清晰、简单，逻辑严密，阐述的事实明确，相关论据有力可信。学成回国的打算表述要准确充分，不能和其他材料发生矛盾。
“学习计划书”的重点部分要放在未来规划，即未来的职业规划和留学后回国理由。考生要通过这部分内容告诉大使馆，到该国留学确实能够对未来职业发展有良好帮助。要求有“学习计划书”的国家多是移民国家，而留学生申请签证的原因是留学，因此通过学习计划书一定要消除移民倾向。回国理由要结合个人背景经历和家庭情况给出合理解释，如果一位拥有多年商业经历的经理获得去加拿大读商业管理硕士课程的机会，他可阐明的职业目标是回国成为一名跨国公司的高级经理人，在国内多年积累的客户资源和社交圈是一笔非常宝贵的财富，这就是非常有力且合理的回国理由。陈璐怡提醒考生，特别需要注意的是，“学习计划书”中关于回国理由等涉及事实论据的地方，不能任意编造。
据悉，“学习计划书”需要包括以下几方面内容：简单说明自己的学习经历、专业背景及工作经历；说明自己进一步求学的动机及为什么选择该国、该大学与该专业；详细的留学时间安排；介绍留学所需资金及来源；对未来职业目标的阐述，留学后回国的理由。
由于使馆工作人员每天要处理大量文件，“学习计划书”切不可写得太长，最好一个问题用一个段落，段落前加上标题，以便使馆工作人员对该段内容的中心思想一目了然。考生的阐述要清晰易读，不要希望使馆的工作人员从文字中“挖掘”“潜在”内容。
签证的停留期：签证的停留期，是指持证人入境该国后准许停留的时间。它与签证有效期的区别，在于签证的有效期是指签证的使用期限，即在规定的时间内持证人可出入或经过该国。如某国的入、出境签证有效期为3个月，停留期为l5天，那么，这个签证从签发日始3个月内无论哪一天都可以入、出该国国境，但是，从入境当日起，到出境当日止，持证人在该国只能停留15天。有的国家签发必须在3个月之内入境，而入境后的停留期为1个月;有的国家签证入境期限和停留期是一致的。如美国访问签证的有效期和停留期都是3个月，即在3个月内入境方为有效，入境后也只能停留3个月。签证有效期一般为1个月或者3个月;最长的一般为半年或者1年以上，如就业和留学签证;最短的为3天或者7天，如过境签证。
学习计划 篇7
当前，教育教学的基本理念正在发生重大变化。之所以在备课活动中首先要备学生，其原因源自多个方面：教育目的之一在于促进学生全面、健康、和谐、可持续发展。教学设计的要害在于围绕学生的学而展开。学生学会知识和全面发展是课程教学实施的最终目的。对教材的处理：传统的备课，基本上是教师按着“我教你学”的思路来编写教案，教学过程完全是由老师来控制。而现在是有效教学备课，备教材，备学生，师生共同备课。因此，这种教学设计基本上是预设的、有计划的、可控制的。
新课程的要求是“以学定教”。教学设计应始终体现学生学习需求的“学案”，但教学设计是通过教师与学生、学生与学生、学生与教材之间的多向互动，始终是在“发现问题——解决问题——引出新问题——解决新问题”的循环中进行。
新课程下的教学方案，是动态的、多样的、灵活的和粗线条的，因此教师的课堂应变能力就显得特别重要。新课程的课堂上，学生的思路就是我们教学的“线索”，我们只是引导学生前进。
制定切实可行的教学计划：有了对教科书、学生及教学内容和方法的准备作基础，就可以较好地制定和编写学期教学工作计划、单元教学计划和每一堂课的教案。一般来讲，备课的工作程序是按由大到小、由粗到细的过程进行的。
学期教学工作计划：每一学期开始之前，首先要制定学期授课计划，制定学期授课计划的目的在于要求教师能够纵观全局，科学地安排全学期的教学工作，以保证全学期教学工作有计划、有目的、有条不紊地进行。
单元教学工作计划：在学期教学计划的基础上，将各个单元的教学安排进一步具体化是单元教学工作计划的主要任务。一般来讲，在每一单元教学开始前，先由教师根据学期中计划和本班学生的实际学习情况，拟出该单元的具体教学安排，然后通过同年级备课组的集体讨论，做到大致统一。
找到真正适合自己的教学方法：我们应该在原来的基础上不断创新，找出一套真正适合自己的教法。集体备课是新课程下教师专业成长的必然。
学习计划 篇8
一、比较11年说明与10说明的改变
两年的说明变化不是很大，在能力要求方面的改变是：1、几项能力要求的顺序进行了调整，11年山东生物高考考试说明学习心得及今后工作计划。原顺序是"理解能力、获取信息的能力、综合运用能力、实验与探究能力"，现在的顺序是"理解能力、实验与探究能力、获取信息的能力、综合运用能力"。把实验与探究能力顺序提到第二位，从山东往年理综高考命题来看，生物实验设计年年都有，且赋分很高。今年还是很重视实验和探究能力。以课本实验为抓手，多做中等难度实验题。2、具体要求方面：理解能力中"能用文字、图表以及数学方式等多种表达形式准确地描述生物学事实、概念、原理、规律和模型等内容"改为"能用文字、图表以及数学方式等多种表达形式准确地描述生物学方面的内容"。获取信息的能力中"重视生物科学发展史上的重要事件"改为"关注生物科学发展史上的重要事件"。其他能力要求未变。
在考试内容中，则去掉了原来的"与课程标准的了解水平相当"。
题型示例中增加了10年的5个山东试题，1个全国题，1个上海理综题，
从考试范围与要求看，与去年完全一致的必考知识部分，保持了相对稳定，选修一去了一部分知识点，降低了对学生的要求。
总体来看，和去年高考相比较，预计今年难度会下降。下一步，应注重引导学生构建知识网络，和夯实基础知识，二轮中尽早回归课本。
二、今后工作思路
通过对考试说明的研究，结合泰安二轮复习研讨会精神，谈一下今后工作思路。
1、继续加强高考研究，确保科学备考
考试说明是高中生物教学和高考命题的依据。对比前几年的考试说明，找出每年考试说明的新变化，分析这些新变化的原因及其蕴含的信息，准确把握备考方向。细化考试说明提出的4项能力要求，明确每项能力的内涵及4项能力间的联系，找出考查每项能力的最佳和最常用的知识载体；细化说明规定的内容范围，明确考试说明对每个知识点要求掌握的程度，分析以某一知识点为载体所能考查的能力。
高考试题是考试说明的直接体现，从高考试题中获得的体验与信息是最直接、最感性的。运用大规模考试的命题理论与技术，学习和研析高考试题，从感性认识上升到理性认识，找出高考命题的一般规律和近几年命题的演变轨迹，为科学备考复习提供有效的依据
2、继续夯实基础，突出主干，构建知识网络。
依据考试说明对学生薄弱点进行复习，并引导学生运用精加工策略、比较和归纳等方法突出相关知识之间的内在联系，并通过网络图、流程图或概念图等形式呈现出来，使学生头脑中的知识结构完整、层次清晰，工作计划《11年山东生物高考考试说明学习心得及今后工作计划》。通过教师的创造性活动，给旧内容赋予新思路，给复习课注入活力，深化对知识的理解，高效活化学生思维。
3、加强实验复习，高效提升考生的实验与探究能力。
实验与探究能力是新课程高考重点考查的核心能力之一，加强实验复习，必将高效提升考生的实验与探究能力。
一要把考试说明规定的19个必修实验与相关知识结合起来进行复习，指导考生掌握每个实验的实验目的、原理、方法和操作步骤、结果分析，总结和领悟其中的实验基本原则，重视培养迁移能力。
二要对上述实验进行适当拓展和延伸，若将实验材料换一换，步骤改一改，情境变一变，实验并一并，都会拓展出许多新实验。若将实验进行延伸，也会得到许多新实验，如用质壁分离实验测定细胞液浓度、判断细胞的年龄和生命状态。
三要指导考生分析和研究教材中的经典实验。新课标教材中的经典实验很多，如酶的发现、光合作用的发现、生长素的发现、肺炎双球菌的转化实验、噬菌体侵染细菌实验、孟德尔豌豆杂交实验等，这些都凝聚了科学家的智慧和汗水，蕴藏着极为丰富的科学思想和技术方法，教师要注重引导考生总结和领悟实验与探究的过程和方法。
四要重视采用多题型训练学生纸笔回答实验题的能力。指导考生熟悉实验题的一般题型，常见的实验题型有：补充完善型、分析结果型、修正评价型、设计型、综合型等，且大多具有一定的开放性。
指导考生明确命题意图和要求，准确选择实验材料，依据实验原理和实验基本原则，克服思维定式，要用简洁、清晰、逻辑性强的语言或其他形式准确地描述或回答实验题，从而掌握不同题型解题规律和技巧。
4、理论联系实际，高效提升学生获取与处理信息的能力和综合运用能力。
以理论联系实际的课程理念为指导，复习时应尽力挖掘教材中"理论与实践"的结合点，问题情境可源于生活、生产实践，也可源于生命科学发展和社会发展中的热点问题，引导学生用所学知识进行分析、推理及综合，找出解决实际问题的方法，理解生命科学在社会进步和科技发展中的地位和作用，增强在社会生产和生活中的判断和决策能力，培养考生获取与处理信息的能力、迁移能力、创新精神和实践能力。
要遵循"高起点、低落点、不超标"的原则进行"理论联系实际"，不管情境有多新、试题能力价值有多大，但答案一定要落在课程标准和不同教材的交集之内，杜绝本末倒置、一味求新、偏离高考方向的复习方式。
5、精选习题，规范训练，提高应试能力。
精选题目，按照"不贪多，抓落实；定时练，重强化；靠高考，多动手"原则进行规范训练，向规范要质量、要分数。注重培养学生的审题能力：认真读题审题，找出关键字词，挖掘隐含条件，获取有效信息；仔细分析题意，弄清命题意图；引导学生掌握答题得高分的技巧；狠抓落实，加大纠错力度，引导考生主动建立"错题本"，找到自己知识的缺陷、思维方式的偏差、解题规范的疏漏，不让同样的错误在高考中重现。通过规范训练，让考生掌握相应的答题技巧，具有良好的应试心理准备，提高应试能力。
学习计划 篇9
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；
研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
学习计划 篇10
为了提升自己执教水平和业务能力，更好地为教育教学服务，我将以新课程为引领，认真践行校本教研工作，借助同伴互助提升教育理念，感悟教育真谛。为促进自身专业不断成长，结合自己实际和自身发展要求，特制订个人校本研修计划如下：
一、指导思想
以学校为本，以新课程实施为中心，以改善教学方法为突破口，以课堂教学研究为基本点，扎扎实实开展好个人校本研修工作。通过校本研修，不断充实自己，努力提升自身整体教学水平，不断促进自身专业成长。
二、 研修目标
1、通过研修，努力提升自身师德修养，做到德高为范，学高为师。能总结教育教学研究经验与教训，认真备好、上好每一节数学课，撰写较高质量教学案例、教学反思、教学论文和教学设计，不断提升自己业务能力和教学艺术。
2、积极开展教育教学研究工作，充分发挥教研组长示范引领作用，迅速提升自身和同伴业务素质和教学研究水平。
3、优化数学课堂教学，优化备课活动，加强理论学习，不断进行教学研究，努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展教学方法，推动教学质量稳步提升。
4、以新教育理念和修订版学科课程标准为指导，大力实施新课程，着力解决教学改革和课堂教学中所遇到实际问题，不断转变教师教学方式和学生学习方式，促进师生共同发展。
三、研修要求
以新教育理念为指导，以课程改革实验研究为重点，以促进师生共同发展为目，以改革课堂教学为突破口，促进教育教学观念转变，重视学生创新精神和实践能力培养，为学生全面发展和终身发展服务，使自己及同伴们成为师德高尚、业务精湛，能促进学生全面发展优秀教师。
四、研修内容
(一)个人读书
争取每月精读一本教育教学专刊，每学期读一本数学方面专业书籍，认真在读书笔记上做好记载，积极撰写读后感3——5篇，特别要加强对修订版课程标准学习和领会。
(二)听评课
主要以本校教师为听评课对象，并积极参加县教研室和教研协作区组织开展听课评课活动，每学期完成20节听课任务，并认真进行记录和评议。
每学期观看五节以上中学教学优质课课堂实录，做好听课记录，并在教研组活动时及时作出听课后评价。
(三)公开课
积极参加学校、教研协作区和教研室组织开展教学公开课活动。每学期在组内上一节公开课，课前精心备课，然后请校内优秀教师进行指导后再邀请组内和其他教师听课。课后及时把教学设计和教学反思写下来。
(四)教研组集中研修
积极主持和参与每周一次教研组研修活动，开展好业务理论学习和备课，加强组内教学研究专题和个人所申报教学研究课题研究。
(五)撰写教学论文
根据个人研修实际情况，每学年独立完成一篇20xx字以上教学论文。独立完成一篇高质量教学反思、教学设计和教学课件，并积极参加各级各类论文、教学设计和课件评选活动或公开发表。
五、研修具体措施
1、通过个人与集体学习形式加强理论学习和业务学习，不断吮吸新教育教学理念，积极探索教育教学规律。积极参加各级教研部门组织开展论文、课件、教学设计等方面评选活动，促进自身专业理论水平不断提升。
2、积极参加教学研究活动，主动参加学校、教研协作区和教研部门组织研究课、示范课活动，在实践中丰富自己教学经验。同时将培训和学习所得，在具体教学实践中尝试，使自己教学水平逐步提升，逐步形成自己教学特色。
3、积极参与课题研究，每学年结合课题研究内容撰写一篇教学反思、教学案例和教学论文。
4、注重日常教学常规扎实与提升，学会思考教育问题，积极把先进教育理念转化为教师行为，从反思中提升教学研究水平。平时教学及每节公开课后，把自己在教学实践中发现问题和有价值东西赶快记下来，享受成功，弥补不足，通过反思优化教学实践，在总结经验中完善自我，有效提升课堂教学质量与效益。
5、按时按要求积极参与教研组备课活动，认真备好每一节课，上好每一节课，务求取得实效。
总之，我将通过校本研修，进一步提升自身常规教学能力和教学研究水平，积极推进新课程实施，充分发挥自身专业引领作用，继续推进学校校本教研工作有效开展，促进自我专业成长。
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