高二升高三暑假学习计划

时间:2024-07-10 10:21:31 秀雯 学习计划 我要投稿

高二升高三暑假学习计划(通用28篇)

  时间真是转瞬即逝,成绩已属于过去,新一轮的学习生活即将来临,此时此刻我们需要开始制定一个学习计划。说到写学习计划相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧!下面是小编帮大家整理的高二升高三暑假学习计划,希望对大家有所帮助。

高二升高三暑假学习计划(通用28篇)

  高二升高三暑假学习计划 1

  6:00~8:00

  头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。

  例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。

  8:00~9:00

  人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。9:00~11:00

  短期记忆效果很好,进行突击记忆,学习可事办功倍。

  13:00~14:00

  这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳,如果休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的'效率会更高。不过午休时间不宜过长,半小时即可,不宜超过1小时。

  15:00~16:00

  休息后精神状态较好,此时长时期记忆效果特佳,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  17:00~18:00

  这一阶段得头脑再度清醒的时刻,是进行复杂计算和有难度作业的好时间。

  高二升高三暑假学习计划 2

  一.预习。

  不等于浏览。要深入了解知识内容,找出重点,难点,疑点,经过思考,标出不懂的,有益于听课抓住重点,还可以培养自学能力,有时间还可以超前学习。

  二.听讲。

  核心在课堂。

  1、以听为主,兼顾记录。

  2、注重过程,轻结论。

  3.有重点。

  4、提高听课效率。

  三.复习。

  像演电影一样把课堂复习,整理笔记

  四.多做练习。

  1、晚上吃饭后,坐到书桌时,看数学最适合。

  2、做一道数学题,每一步都要多问个别为什么,不能只满足于老师课堂上的灌输式传授和书本上的简单讲述,要想提高必须要一步一步推,一步一步想,每个过程都必不可少。

  3、不要粗心大意。

  4、做完每一道题,要想想为什么会想到这样做,大脑建立一种条件发射,关键在于每做一道题要从中得到东西,错在哪。

  5、解题都有固定的套路。

  6、还有大胆的`夸奖自己,那是树立信心的关键时刻。

  五.总结。

  1、要将所学的知识变成知识网,从大主干到分枝,清晰地深存在脑中,新题想到老题,从而一通百通。

  2、建立错误集,错误多半会错上两次,在有意识改正的情况下,还有可能错下去,最有效的应该是会正确地做这道题,并在下次遇到同样情况时候有注意的意识。

  3、周末再将一周做的题回头看一番,提出每道题的思路方法。

  4、有问题一定要问。

  六.考前复习。

  1、前2周就要开始复习,做到心中有数,否则会影响发挥,再做一遍以前的错题是十分必要的,据说有一个同学平时只有一百零几,离高考只有一个月,把以前错题从头做一遍,最后他数学居然得了147分。

  2、要重视基础,另外,听老师的话,勤学苦练不可少,成功没有捷径,要乐观,有毅力,要有决心,还要有耐心,学数学是一个很长的过程,你的努力于回报往往不能那么尽如人意的成正比,甚至会有下坡路的趋势,但只要坚持下去,那条成绩线会抬起头来,一定能看到光明。

  高二升高三暑假学习计划 3

  高三化学复习是一项系统的学习工程,要提高复习效率,就需要注重学习方法的探索,不仅要想方设法跟上整个的复习思路,还要根据自己的实际情况进行调整。如何来搞好这一轮的复习呢?

  一、经常联想

  经过,第一轮的复习,有些同学觉得个别知识点已学会。其实,高考考场得分,学会仅是一方面,还应总结归纳、经常联想,找出同类题解法的规律,才能更有把握不失分。也就是说,化学学习,重在掌握规律。有人说,化学难学,要记的东西太多了,这话不全对。实际上,关键在于怎样记。

  例如对无机化学来说,我们学习元素及其化合物这部分内容时,可以以“元素→单质→氧化物(氢化物)→存在”为线索;学习具体的单质、化合物时既可以“结构→性质→用途→制法”为思路,又可从该单质到各类化合物之间的横向联系进行复习,同时结合元素周期律,将元素化合物知识形成一个完整的知识网络。

  有机化学的.规律性更强,“乙烯辐射一大片,醇醛酸酯一条线”,熟悉了官能团的性质就把握了各类有机物间的衍变关系及相互转化。理解了同分异构体,就会感觉到有机物的种类繁多实在是微不足道……

  这样,通过多种途径、循环往复的联想,不仅可以加深对所学知识的记忆,而且有助于思维发散能力的培养。实践证明,光有许多零碎的知识而没有形成整体的知识结构,就犹如没有组装成整机的一堆零部件而难以发挥其各自功能。所以在这一阶段的重要任务就是要在老师的指导下,把各部分相应的知识按其内在的联系进行归纳整理,将散、乱的知识串成线,结成网,纳入自己的知识结构之中,从而形成一个系统完整的知识体系。

  二、讲究方法

  纵观近几年化学高考试题,一个明显的特征是考题不偏、不怪、不超纲,命题风格基本保持稳定,没有出现大起大落的变化。很明显,命题者在向我们传输一个信号:要重视研究历年高考题!

  高考试题有关基本概念的考查内容大致分为八个方面:物质的组成和变化、相对原子质量和相对分子质量、离子共存问题、氧化还原反应、离子方程式、物质的量、阿佛加德罗常数、化学反应中的能量变化等等。

  基本技能的考查为元素化合物知识的横向联系及与生产、生活实际相结合。因此,对高考试题“陈”题新做,将做过的试题进行创造性的重组,推陈出新,不失是一个好办法。高考命题与新课程改革是相互促进、相辅相成的,复习时可将近几年的高考试题科学归类,联系教材,通过梳理相关知识点,讲究方法,归纳技巧,勇于号脉高考。

  因此在选做习题时,要听从老师的安排,注重做后反思,如一题多解或多题一解,善于分析和仔细把握题中的隐含信息,灵活应用简单方法,如氧化还原反应及电化学习题中的电子守恒等。再如已知有机物的分子式确定各种同分异构体的结构简式,采用顺口溜:“主链从长渐缩短,支链由整到分散,位置由中移到边,写毕命名来检验”,这样就避免了遗漏或重复,十分快捷,非常实用。

  三、把握重点

  分析近几年的高考化学试题,重点其实就是可拉开距离的重要知识点,即疑点和盲点。要走出“越基础的东西越易出差错”的怪圈,除了思想上要予高度重视外,还要对作业、考试中出现的差错,及时反思,及时纠正。对“事故易发地带”有意识地加以强化训练是一条有效的途径。

  每一次练习或考试后,要对差错做出详尽的分析,找出错误根源,到底是概念不清原理不明造成的,还是非知识性的失误。对出现的差错要作记载,每隔一段时间都要进行一次成果总结,看看哪些毛病已“痊愈”,那些“顽症”尚未根除,哪些是新犯的“毛病”,从而不断消除化学复习中的疑点、盲点。然后因人而异的采取强化的纠错方式加以解决。

  高二升高三暑假学习计划 4

  文科生的功底,更在于细水长流,厚积薄发。还有,更重要的是对知识的吸收与消化。食而不化,对一个学生来说,其实是一种致命的弱点。

  一、“悟”非常重要。很多读文科的同学往往会否认悟的存在,更缺少悟的过程。其实文科科目的学习,也远不是靠死记硬背就可以解决的。有些同学书背得很熟,可是考试成绩却很不理想。个中缘由,很可能是因为领悟不够。记忆的过程是学的过程,而领悟的过程就是思的过程。学而不思则罔,思而不学则殆。从这个道理来说,山不在高,有仙则名;题不在多,有悟则灵,从而真正达到事半功倍的效果。

  二、注意“效率”。所有的老师在高中都会反反复复地说到它。是的',效率是通往成功的捷径。所谓效率不是比谁熬夜熬得晚,而是比谁在相同时间内的收获更大。与其心猿意马地开夜车,求个心理安慰,倒不如全神贯注地抓紧课堂与晚自习,这样才是应付高三超强度学习的长宜之计。最后的冲刺阶段则不必各门科目平均用力,而应注重策略,有取有舍,有进有退,以短期内提高分数为原则。这也是抓效率的一种方式。

  三、注意心情及心态。所有的人都能想象出高三学生的艰苦,如果没有过迷惘与忧伤,那便不是高中。但是要告诉自己:一切都会有的,一切都会好的,一切也都会过去的。同时也要告诉自己,如果一切都不拥有,但也不要放弃笑容。

  四、擅用适合的辅导资料。在高三时,老师或者家长都会给考生购买很多的学习资料,让学生被浩瀚的“考题”所淹没。所以选择对于考生本身适合的学习资料尤为重要,在这里给大家可以了解一下《模型解题法》这本学习资料,值得推荐。

  好的东西一贯被众多人模仿,网上盗版产品很多,为防止受骗,大家一定要去“慧之光教育”的模型解题法官网购买正版。“慧之光教育”,10年来,专注教育、专注高考,以出版高品质优质教辅为己。10年来,我们已帮数百万中高考学子圆了“上重点,考名牌”梦想,一直被模仿,从未被超越。

  五、应该尽早进入临战状态,时不我与,在精神上要有紧迫却又奋进的感觉。并充斥着对自己的愤恨:为什么不抓紧过去的时间呢!所以请大家切记复习要先紧后松,千万不要等待明天,有一句俗话说得很实在:先紧后松,早做早歇。

  六、希望大家做自己的主人。这包含二个方面意思。其一,了解自我。必须清楚自己的成绩状况、学习状态。其二,规划自我,若一度疏懒于拟订学习计划,抱着船到桥头自然直的侥幸心理,但是很快就觉得心里发慌:对学习状况心中无数,对学习目标心中无底,有迷失方向,浑浑噩噩之感。而这绝对是学习大忌。所以提醒大家,特别是在各种重大考试接踵而至的时候,不要忽视自我状况的及时审视,以及中、短期计划的制定。

  高二升高三暑假学习计划 5

  1、每天早晨六点起床围绕小区跑二公里。虽然说高考毕竟是动脑子的事情,但科学家们表示只有身体健康,能高度集中且承受得住压力的人才是成功人,跑步既能锻炼身体也有利于增强自身的意志。

  2、每天保持一定量的学习时间,如下:

  (一)早晨记忆力是一天中做好的时候。7:00--9:00开始记历史,政治,语文文言文等需要大量背诵的文章,简答题,以及英语单词;

  (二)上午的黄金时段。10:00--11:30大脑已经被打开,我将会作一些数学的卷子,尽可能的'提高自己的逻辑思维能力,挑一些稍微难的数学题进行答题;

  (三)下午午休给自己一段放松的时间,也缓冲一下;

  (四)17:00--18:00把时间交给地理和政治,这些都有一些答题方式多刷题之后自然而然也就熟能生巧了;

  (五)21:00--22:00我会利用这个空闲时间让自己休息一下,并记一点数学公式。

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  一、全面复习物理基础知识

  全面阅读教材,树立“教材是最好的复习资料”的观点,对高中物理所涉及的每个知识点进行重新梳理,对教材中的概念、定理、定律逐字逐句进行理解。有意识的挖掘教材中有价值的习题、阅读材料、思考与讨论、做一做等,要扫清知识死角,把书本念厚。

  打好基础不是死记硬背概念和公式,而是要在透彻理解的基础上去记忆。清楚高中物理力、热、电、光、原五大部分所涉及到的力、运动、能量的相关问题是在不同知识背景下的同一个内容,是一个整体。

  二、准确掌握物理学科思想

  学习物理的`目的,就是要在掌握知识的同时,领悟其中的科学方法,培养独立思考和仔细审题的习惯和能力。为什么感到物理课听起来容易,做起来难。问题就在于没有掌握物理学科科学的研究方法,而是死套公式。为此,在物理复习过程中要适时地、有机地将科学方法如:理想化、模型法、整体法、隔离法、图象法、逆向思维法、演绎法、归纳法、假设法、排除法、对称法、极端思维法、等效法、类比和迁移法等进行归纳、总结,使之有利于消化吸收,领悟其精髓,从而提高解题能力和解题技巧。

  三、做出大量做题的误区

  走出大量做题的误区。物理复习通过做题可以加深对概念、规律的理解,但并不是做题越多越好,做题不在多而在精。熟能生巧是指对做过的题再做两三遍,去体会题中所运用的方法、考查的方方面面等。

  高二升高三暑假学习计划 7

  白驹过隙,高一高二那段时光就像流水般匆匆流去。很后悔在高一高二需要打基础的那段时光中没有好好的把握机会,好好学习。高三上学期也没有很认真的对待,但是我还是想在高考最后能够有一个让我满意的结果。所以在高三下学期的日子里我要拼搏一把,抓住最后的机会。以下是我对于高三下学期的学习计划:

  一、制定适合自己的学习计划

  高三的进度不必高一高二,老师的讲题速度很快,他们也不会按照那些反应慢的学生就把复习速度减慢。所以在听老师讲课复习之外,自己还需制定适合自己的学习计划。我的数学成绩较差,虽然我是文科生,但是我还是要把数学这门学科学好。一天至少要刷一套高考真题,晚自习先复习数学。在文科复习的差不多的时候,着重的学习理科,数学物理既然是我不太擅长的科目,在高考时就必将是我的绊脚石,所以要努力地把不擅长的科目的成绩慢慢的提升。

  二、将学习态度摆端正

  遇到不懂的题目,自己先好好的思考,实在没有一点思绪就请教老师或学生。在老师讲完后在脑海中再给自己讲一遍,理清逻辑。对待考试的态度也要十分认真,特别是在高考前的几场考试。将平时的考试当做高考,将高考当做练习对待。平时的考试错了的题目也要记在自己的错题本中,平时多看看这些错题,也许考试会碰到类似这样的题。上课的态度也要摆端正,不仅要认真的`听老师讲课,而且还要认真的记笔记。在课后整理课上的笔记,遇到上课没有听懂的不可以堆积在那里,要及时地将不懂的问清楚。日积月累,那些不懂的如果没有弄懂最后就会越来越多。反之,将不懂的都及时地问老师或同学问清楚,最后自己的成绩会一点一点的提升。

  三、积极的态度会帮助自己

  也许在高三前两个月的结果并不如自己的意,成绩没有很大的提升。但是如果自己这样的努力坚持下去,高考的最后会给我最好的结果。但是如果我在努力的中途放弃了,那我将前功尽弃,最后的结果也将不尽人意。所以,要抱有积极的心态,相信努力一定会有好的结果。

  以上就是我对于高三下学期的学习计划,我将严格地遵守,希望最后的高考会带给我美好的结果。

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  高三了,距离高考不到一年了,所以从高三这的一个学期起,我就要开始好好的复习了。只有复习好了,才能在高考的时候一举得胜。那么接下来就是我这个学期的复习计划:

  首先,我将对我自己成绩稍差的科目进行基础巩固。这个学期来,我对自己高一高二的学习进行了反思,发现自己进入高三之后的那几科成绩差的科目是因为基础不够,是在前两年的学习中被忽略的',所以本学期我将把成绩差的科目进行基础巩固。尤其是数学,我会重新把学过的数学公式全部都学习一遍,把公式记下来,做题的时候才能去套用。我分到文科班,在文综里我政治偏差,也是源于基础差,政治基础理论我都没有背下来,所以考试的时候每次都拿不到很多分,就是因为没有足够的理论去支撑我去做题,后面的大题基本上是没什么能写的,所以分数不高,因而本学期我将认真的把两年来的课本全看一遍,认真的把所有的理论知识背下来,把基础打牢了,才不会无从下手。

  其次就是对英语的会进行加强学习,我英语成绩虽然高,但是也是要比较薄弱的地方,比如最后的作文,我每次都拿不到高分,就是因为作文没有特色和语法,因此本学期的对英语的复习就从英语语句和语法开始,把课文中重点标出来的优秀句子背下来,句子格式用于在作文中引用和造句。把老师教的所有语法也都要背下来,并且边背就边举一反三的造句,这样语法学习就更加的简单了,考试写作文就不会没有特点了。

  第三,对语文的复习,我会着重阅读和古诗词两个方面的复习。认真的回顾了前两年高中的语文学习,我发现自己阅读理解和古诗词是偏薄弱的两个方面,每次考试阅读理解的分数都不少,但是我得分偏少,另外古诗词虽然分数占比例不是很高,但是高考少一分排名都有一千名之差,而且古诗词的分数是比较简单得到的额,是书中现成的,只要背下来就可以。因此我会多读书籍,锻炼语感,多做阅读题,把基本的阅读技巧积累起来。古诗词从本学期开始,每天都要背几篇,并且在理解的基础上去背,这样在考试的时候就可以准备的找到要写的那句诗词。

  在高三的复习阶段,我会努力把自己薄弱的方面都补回来,让自己在高考的时候拿到高分的。

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  一、不要被老师牵着

  走高三有其特殊性,学生要时刻抱有“因人而异”的观念,密切结合自身情况学习。然而不可避免,老师布置学习任务往往得顾及整体,这使一些基础较好的同学不得不做“无用功”。所以高三需要学会的第一点就是:不要被老师牵着走。譬如抄写,如果你觉得不用抄写你也能背出单词,那就别抄;譬如整理文言文课文中的词法、句法,如果你觉得这些内容很简单,已经掌握了,那就别整理了……时间宝贵,得把它用在更需提高、更见成效的地方!

  二、参考书的使用

  应求“精”《高中历史怎样学》、光明日报版的《高三数学测试与评估》、龙门书局的《高考中的数学方法》等都是相当不错的教辅书。吃透一本好书比潦潦草草地做几本有效得多。有些同学光做习题不对答案,这种做法的效果几乎是零。不对答案,意味着根本无法“从错误中提高”。但做错的题并非看懂答案就行,而应在“看懂”后的第二天尝试独立地再解一遍。

  三、别忙着查词典

  做英语试卷时常会碰到不认识的词,不要立刻查!陌生的词多碰到几遍,反复记忆后,它就成了你词汇量中的“库存”了。查生词时,注的解释最好是英文的,一方面英语的点滴阅读能培养良好的语感,另一方面英语解释常有中文解释无法比拟的贴切性。

  四、老老实实地背诵

  高三要背诵的东西相当多,而人的遗忘率是呈先快后慢的走势的`。因此,背诵时应背诵(看、背结合)——一小时后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人对繁重的背诵很是头疼,但如果高考中因为这种“死”的东西造成失分,不会觉得不甘心吗?所以,老老实实地背吧!

  五、精选讲座、补课班

  在高三后期,各类讲座、竞赛会接踵而至。对于讲座,要选择针对自己水平的去听,十分关键的一点是要当个“包打听”,询问有经验的老师,一定要把某时某地举行的权威讲座给“挖”出来!补课也是同样道理。花些时间去听个“经典”的补课班,一旦参加就要认真去学。但补课得保证自己是学有余力的,先基础后提高。

  六、通过“玩”进行“学”

  一整年毫无休歇地学估计没人撑得住,即使身体不垮,心理上也会受不了。但这个理由并不能成为高三“玩”的借口,在高三,“玩”中亦应有“学”。看看简化版的英文侦探小说,不知不觉中提高英语阅读能力;听听《疯狂英语》中美妙的诗文朗诵,我保证那决不会比流行音乐差;看看能为作文提供人文底蕴的李泽厚的《美的历程》……在紧张枯燥的高三学习中,这些已是足够有趣的消遣了。常被人问起:“有没有什么学习捷径?”我想说的是:学习没有捷径,只有技巧和方法。怀一颗“天道酬勤”的心,以技巧结合切实的努力,成功便有可能为你所得。开学后,高三将进入集中复习阶段,作为过来人,我想谈谈我的感受。我们通过调查各类学生的学习方法,总结成下表,供学生借鉴。

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  制定恰当目标

  学大个性化教育研究院首席研究员贾智会说,新高三生要给自己制定一个明确、具体、恰当的目标。目前,不少院校已公布了录取分数线,新高三生要客观地评估自己高中两年的学习情况,在年级中成绩排名,充分了解自己每学科的最大提升空间,制定相对具体、合理的目标。否则,进入高三后,在各种测试中如经常出师不利,容易挫败自信心,导致最后的冲劲不足。当然,目标也不能定得太低,因动力不足,潜能得不到最大限度地发挥。

  新高三生还要提前做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”,开学后再苦战;有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑,以为高考前3个月拼一下,就可提高50分,这种想法都是错误的。

  假期自由支配的时间较多,新高三生不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表,同时还可针对自己的薄弱科目,有选择地请家教或上辅导班。

  做好心理准备

  高三的学习,学生一般都会有较大压力,密云二中心理老师武金红说,新高三生要利用这段时间做好心理调整。

  首先,要做好温故迎新的`心理准备。很多学科在授新课的同时,将进入复习阶段,有些学生重视新知识的学习,认为复习旧知识不重要,使得高三一开始就忙得焦头烂额。所以,新高三生要做好温故知新的心理准备。

  其次,要做好打持久战的心理准备。刚上高三,所有的学生都会下决心拼一把,但是,有的学生是三分钟热度,苦了、累了就开始在学习态度上打折扣,这样会影响学习效果。再次,要争取家人的支持。学生进入准高三后,对最亲近的人不讲理的状态也与日俱增。与父母的温馨交流,能让你感受到家人在和你共同面对高考,赢得家人的鼓励与支持对自己帮助很大。

  储备充足体能

  由于高考不仅是拼知识,也是拼毅力和体力。每年高考前,都有一些考生因生病坚持不到最后,即使有顽强的毅力,带病坚持到了最后,效果也不好。

  北交大附中苏曲光老师介绍,考生可利用暑期最后一个月的时间,给自己储备充足的体能应对高三。新高三生在这个假期,要按正常的作息时间安排自己的学习、生活,劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生,坚持体育锻炼,增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远,仰卧起坐等。她说,男生每天坚持跑1000米,女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

  保证充足睡眠也是储备足够体能不可或缺的因素,新高三生要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

  高二升高三暑假学习计划 11

  一、认真做两套高考地理标准卷

  高考地理标准卷要求以历年高考真题或者一模二模题为主,而且答案要详细。做题要掐好时间,大概50分钟。然后对照答案给自己评分。最关键的是要一道题一道题地分析考点,并一一列出来,自己最后就会明白高考到底什么是常考的考点,什么是出题人想要的答案了。自己站在出题人的高度,来研读高考试题。通过错题了解自己的缺陷所在,再对应到章节考点仔细研究理解,争取有大的突破。大题要看自己的答案要点是否齐全,答题语言是否通顺,是否符合地理语言。

  二、细化系统知识、形成网络、夯实双基

  自然地理知识较难,但规律性较强,建议更多地采用理科的复习方法。

  ①运用图形知识结构,提炼能力要求和具体方法;

  ②精学精炼,通过典型题和变式图;

  ③结合区域实际,加强应用原理和方法的训练。

  人文地理知识理解不难,但内容散,不容易抓住重点,需要记忆内容多。此复习方法与策略要抓住下面几点:

  ①以现实问题作为切入点,统领人文地理知识;

  ②结合区域特征,善于进行对比分析;

  ③拓展知识面,适应现实中人文地理内容的迅速发展;

  ④加强逻辑推理,学会科学表达。

  区域地理要求学生在脑海中具有基本的.地球模型,有经纬网构成的易于定位和描述相互位置关系的模型。区域地理的复习不仅要关注地表的自然要素,还要关注这些自然要素影响下人类的生存与发展,一个地区的气候、地形、河流、土壤、生物、矿产、工业、农业、城市、交通、人口等问题从此有了密不可分的联系,自然人文地理要素的关联成为地理思维的主线之一。

  三、对知识进行整理加工

  ①整理知识系统:对知识的层次、脉络、体系要整理清楚,列出知识系统表。

  ②总结知识规律:对地理知识的运动规律、分布规律、变化规律等应进行总结。

  ③分析知识联系:地理知识有纵向联系、横向联系、多向联系,知识点之间的关系有因果关系,并列关系,从属关系等。

  ④概括知识结构:概括各局部知识的组成要素,分析要素间的相互关系,列出结构式或关系式。

  ⑤比较知识异同:知识间的相同、相异、相反、相似,要设计比较项目,列出比较表。由纵向比较,横向比较,中心内容比较,综合比较等。

  ⑥归纳知识特征:抓住地理事物的特征进行归纳,便于掌握地理事物的特性或区别于其他地理事物的本质特征。在整理知识过程中查漏补缺,在加工知识过程中加深理解,在重组知识过程中明确系统结构,在应用过程中掌握方法,提高能力。

  四、重视对地理事实的发生、发展、变化规律进行思考,而不要只注意结论的背诵。

  ①要学会总结复习方法,对地理事物的成因分析,规律总结,图像判读要领等要能够自己表述,把记忆过程变成思维过程。

  ②要动态的观察地理事物或现象,对其形成条件,组成要素,构成原理,发展过程,变化趋势等进行分析,从而掌握基本内容。

  高二升高三暑假学习计划 12

  一、注重物理基本功的训练

  这种基本功应包括:对物理概念和规律的熟练记忆和透撤的理解;对头脑里已形成的正确知识能够与习题有机地结合,即把握和运用知识的能力;严密的逻辑思维。而要做好这些,教师首先就要持一种稳扎稳打的态度,不能“急功近利”。学习是一项系统性的工程。

  二、明确高考物理考查范围

  学校考试说明是根据高中物理新教学大纲制订的,是高学校考试卷命题的.依据。学校考试说明中对考查的知识范围、各种能力以及试卷结构、各知识点占分比例、试题题型和难易程度等均作了比较明确的规定。学习学校考试说明,就是首先要明确哪些知识是不作要求的,哪些知识是有要求的。学习学校考试说明还要明确不同知识点的不同要求。学校考试说明对知识点的要求分为Ⅰ、Ⅱ两个层次。而Ⅰ、Ⅱ这两个层次与试题的易、中、难却不能作简单的对应。实际上两个层次的知识仅仅说明了其在高中物理内容中的地位,Ⅰ层次知识为高中物理中的基础知识,Ⅱ层次知识为高中物理的重点核心内容。

  三、学会自我总结

  用新知识和新方法来调整、潜化原有的认识结构,避免人为的“走弯路”而加高学习物理的台阶;选做的例题或作业不宜太难,以免丧失信心;对自己想当然的错误经验要想方设法找出原因,并及时纠正;要从生活实际中积累正确的分析物理的方法,从较低层次开始,经多次反复,循序渐进地使知识扩展和加深,这样能力也得到提高。其次要树立信心。物理学习的目的是通过掌握知识来培养思维和研究方法,提高科学素养。物理学习过程,需要从分析单一的物理过程转向会分析复杂的过程,要将研究实实在在的物体转变为特定的物理情景中物理模型。

  高二升高三暑假学习计划 13

  高三最后一个学期很快就来了,面对这样的一个开始,我心中是有一些恐惧的,但是当自己沉淀下来之后,发现只要有了计划,一切都是可循序渐进的。所以面对接下来的一个学期,我也已经为自己做好了学习计划,更是为迎面而来的高考做好了准备,希望在接下来的日子里,我可以紧跟其前行,实现自己的目标,取得更好的成绩。

  一、保持好心态

  越是到了最后的关头,便越是觉得自己的心态尤为重要了。前两年的学习我是在有条不紊中前行的,所以一直都很顺利,也取得了一些让人骄傲的'成绩。但是自从到了高三之后,学习节奏变快了,并且任务也越来越多,考试接着接着来,自己也被压力压得喘不过气来。我的学习节奏被打碎了,心态也有一点低落和过于紧张了。后来想再拼接好自己的学习和心态的时候,便发现有那么一些些的费劲。所以接下来的一个学期,我必须调整好自己的心态,不再那么紧张,放轻松,一切便都会可能了。

  二、注重好方法

  在学习当中,方法是提升成绩的第一要素。而如何找到好方法进行实行,则是我们长期学习的一种积累。好方法是在总结中得出的,我们长期的学习当中,要记得常常总结,把那些好的方法提炼出来,然后运用到今后的学习中去,这是非常重要的一点。接下来的这一个学期,我会把方法都提炼出来,然后每天做一些计划,跟着计划走,慢慢的去实现大目标。最终实现提高成绩的终极目标。

  三、把握好节奏

  在这几年的学习当中,我就清楚的认识到,学习的节奏是很重要的,就像我们练习钢琴一样,如果没有一个节奏,就算我能够把曲子顺利弹出来,那也是没有美感的。所以在学习上,我们依旧是要掌握好节奏的。而更好的掌握节奏,也是可以在平时学习中去积累和发现的。最后一个学期了,时间很紧凑,我会把以往的经验都用上,多把控好自己的节奏,不乱了阵脚,争取在不远的高考当中取得一个十分不错的成绩,也不辜负这三年我的拼命和努力。高考就要临近了,只有做足充分的准备,保持好一个态度,我才能继续在未来的日子里不怯懦,不畏缩,勇敢的往前走,向未来出发,在未来实现自我!

  高二升高三暑假学习计划 14

  一、时间上

  高三的最后一个学期必定是非常紧张的,有考不完的试,也有写不完的作业,更有复习不完的知识点。所以我要抛开各种杂念,把最重要的捡出来,然后在进行一个细致的安排。这样是有助于我对时间的一个利用的。越是到最后的关头,我就更应该把时间分分秒秒都用在正确的地方。之前的学习中我就是因为花费了一些时间去做不必要的`事情,才会导致成绩有所降低。现在我是在学习,重心点就是要放在学习上面,抛开一切的杂念,专心致志,这样才有可能赢,才有可能突破以往的成绩。

  二、心态上

  其实现在的我时有些紧张的,立马就要高考,最后一个学期让我非常的焦虑。我很害怕失败,也很害怕自己发挥不好,辜负了这么长时间的学习。很多心理因素在这一个学期都会爆发出来,所以我不得不要控制自己的心态,我准备时常开导自己,也做一些其他轻松一些的事情宽慰自己的心。我争取不去想太多,做好眼前的事情就行了。虽然我知道这样说起来容易,但是做起来却是另外一回事了。因此在这个时间段里,对自己心态的调整是非常重要的。据我所知,在高考中失败在心态上的人非常多,所以不管怎样,我都要调整好自己的心态,不去压迫自己,放轻松,用愉快的心情去迎接高考。

  三、身体上

  越是到最后,我们也就越要注意自己的身体,尤其是靠近高考的那段时间。如果身体上出现了一些问题,那么我们一定会非常后悔的。所以不管怎样,这个学期我都会好好照顾自己的身体,注意劳逸结合,不过度劳累,导致身体过度消耗产生一些不好的影响。身体是我们革命的本钱,也是我们去将来的依托。所以不管怎样,首先要好好的照顾自己,保持一个好的身心,然后再努力学习,争取超常发挥。我也会朝着这个目标继续努力的,希望老师也能多加督促我,我会勇往直前的!

  高二升高三暑假学习计划 15

  1.首先应该把高一、高二的期中、期末试卷以及其他相关的试卷进行汇总、分析出自己的长处,找出自己不足,这样,实施下一步学习计划才会“游刃有余”。利用暑假查漏补缺。先补习容易的知识,之后再补有难度的知识。只要循序渐进,就会做到“事半功倍”。

  2.将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。要高屋建瓴,将各科知识分门别类;

  先宏观调控,再精耕细作;

  对各科知识如此梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

  3.劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。因此,要学会放松,适当进行体育锻炼,以增强体质,保证长时、高效的学习。合理控制饮食,保证足够的营养摄入。

  4.具体时间应该如下:

  单数天:

  6:00起床、洗漱

  6:30~7:30背单词(英语单词非常重要)

  7:30~8:00早餐时间(因人而异,时间可以适当调整)

  8:00~8:50温习物理公式,记忆化学和生物知识点(早上的.记忆很重要)

  9:00~11:30模拟一套理综试卷(一方面是为了刷题,一方面是为了练习上午答理综的题感)

  11:30~12:00修改错误的选择题答案,加深记忆

  12:00~14:00午餐和午休时间

  14:30~17:30模拟一套数学真题(数学刷题效果很好)

  17:30~19:00晚餐时间(期间可以顺带记单词)

  19:00~22:00改正白天所做理综以及数学真题的错误

  22:00~准备休息(睡前喝杯奶,补充营养,有助睡眠)双数天:

  高二升高三暑假学习计划 16

  总计划:

  12.12 ——2.05日复习完全部的基础知识,要求基础题的`90%合格率

  2.06 —— 3.15日重点提高中等难度题目,并且做到基础题95%合格率

  3.16 —— 3.31日重点压轴题,适当练习,做到压轴题40%合格,中等题70%合格率

  4.01 —— 5.10日做综合性试卷,做到基础题99%,中等题85%,压轴题50%合格率

  5.11 —— 5.25日补遗补漏,做到基础题合格率100%,中等题90%,压轴题60%合格率

  5.26 —— 6.06日做综合性试卷

  【第一阶段复习时间】

  12.12——2.05日

  成绩目标要求

  总成绩要:550分(一本线呵呵)

  日常:

  5:30起床(换衣服洗漱扎下头发)

  5:45开始读英语,背中文不背英文,做到看英文能迅速反应出中文文章整理编辑:

  6:15抄下刚才背的单词的英文

  吃饭

  6:45开始默写刚才抄的单词的中文,错误的订文章整理:正做记号

  8:00开始复习,早上生物或者化学(到12点,含吃饭)

  13:00休息一个小时

  14:00开始复习,下午物理或者数学(含吃饭,洗澡等等)

  21:30休息半个小时

  22:00开始复习英语,听力25分钟,完型1篇,阅读3篇

  注:除非特殊原因,比如有事出去,身体不适等可更改安排,其余严格按照安排执行。

  高二升高三暑假学习计划 17

  20xx年暑假来临,高二学生就成为了一名准高三生。这个暑假就是高三的起点,制定一个暑假学习计划攻略变得尤为重要,那么准高三这个暑假怎么过,如何抓住这个这个打造“个人绝对优势”的黄金时期呢?业内人士建议:高二的学生应该从四个方面对自己进行补习。

  第一,补状态。学生如果不在学习状态,费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态,是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外,好的学习状态表现为专注程度。“学生投入学习的绝对时间很重要,但更重要的是投入学习的专注时间。”赵老师解释说,高二学生沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象,要及时调整自己的状态。

  第二,补知识。新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的知识,分析自己所掌握的知识体系是否完备,知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种,链条式知识(比如语文课程)如果缺少一环,相对好办;而塔基式知识(外语、数学等)如缺少一部分,学生的`知识体系就会处于“漂浮”状态。因此,新高三学生要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

  第三,补能力。高考不仅考知识,更重要的是考察学生的能力。学生要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能,特别是分析解决问题的能力如何,还有哪些不足,需要加强哪方面的训练等。

  第四,补方法。“当状态和决心都具备了,方法也非常重要。”不同的学科、不同的时段,学生需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同,而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理,找到适合自己的学习方法。

  高二升高三暑假学习计划 18

  这个假期也已经过完了,一个新的学期摆在我面前在,高三了我觉得今后的学习也一定会让我压力倍增,但是这个时候的我确实信心满满,学习是一个需要花时间的事情,对于接下来的学习我也应该好好的去规划,毕竟是高三了,想起过去的几个学期我现在有的更多的是一种执着,一种学习的兴趣的高涨,过去的学习已经过去了,面对这个全新的学期,我一开始还是紧张的,为了让自己做好充足的准备,为了在今后有一个好的方向,不让自己迷失在这个学期的学习当中我也要做好一个规划。

  首先我觉得自己应该有一个紧张的意识,高三的学习,来临不在是高一高二,高三这一年对我来讲是很重要的一年在接下来的学习当中也会是一个压力很大的学期,我我要很明确自己方向,在一开始就要有一个紧张的意识,一个非常积极的学习心态,有了这些我觉得在接下来的学习生活中才是一个关键的,这是很有必要的,很多时候我都会觉得学习就是缺乏动力现在我有了动力了,就需要一个让我前进的目标,我也找到目标了,就是在未来不让自己后悔。

  这个学期的学习计划我从自己比较弱的科目着手,让自己的短处不再是短处,对于我来讲我觉得有一点很关键,我觉得我需要花时间去在自己比较弱的科目学习,我计划每天花两道三个小时的'时间去弥补这些,我知道自己不一定能够弥补很圆满,但是能够看到一点进步就是一点,给自己制定一个学习周表,每周按照这个学习计划去执行,我一定会坚持下去高三的学习不在是那么任性,时间都花在复习跟序偶题目上面,我也不会让自己陷入压力很大的状态中,那样会适得其反,我们学习起来是需要话时间,但是自己的精神状态是一个非常重要的事情,有了这些在今后学习当中才能够看到自己的进步。

  这个学期的学期我不希望自己学习起来有太大的压力,我会让自己尽量减少压力,这是一定的,因为一切影响自己学习的东西包括压力,这些都会造成后期学习的一个障碍,我提倡一个有效率的学习,不管在什么阶段在高于也好,高三也好我一直觉得效率的重要是不言而喻的,我会让自己学习起来有效率的这些效率是我的一定动力来源,也是给未来的自己一个满意的交待,我宁愿话更多的时间去学习,去钻研一个问题我也要保证自己能够完全掌握,不能抱着一知半解的学习态度,这个学期我努力的。

  高二升高三暑假学习计划 19

  要想分配好学习时间就要制定学习计划!这是相当重要的!

  ①学习计划主要是计划对空余时间的`利用。这个时间一般规定两件事:补课和提高。

  ②列出具体任务,然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去,再计算一下,每天可以有多少学习时间,每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练,力戒好高骛远。

  ③检查效果,及时调整:每个计划执行到结束或执行一个阶段后,就应当检查一下效果如何。如果效果不好,就要找原因,进行必要的调整。检查内容是:是不是基本按计划去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪些环节安排轻松?等等。通过检查后,再修订计划,改变不科学、不合理的地方。

  ④不要贪心,要注意留出空余时间。一张一弛,文武之道,计划制定时,也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

  ⑤灵活调整学习计划:确定计划后,就应该严格执行,但在学习中,根据实际情况灵活安排,不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得,向老师请教学习方法,及时充实调整学习计划。

  最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一点用也没有!而且还浪费墨水!呵呵!开个玩笑!总之一定要严格按照计划的去做,才能达到最理想的效果!

  高二升高三暑假学习计划 20

  暑假来临,是高考备考的学生一次喘息之机,但是作为即将面临来年大考的莘莘学子来说,就应该现在就有危机的意识,好好的利用这个暑假,这样才能在未来一年的学习当中领先对手,自己的学习安排也可以游刃有余。

  1.把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处,找出欠缺或不足,这样,实施下一步学习计划才会“有的放矢”。

  2.利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识,后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深,才会做到“事半功倍”。

  3.制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件,制订长期、合理的学习计划,并且要持之以恒,避免“三天打鱼,两天晒网”。

  4.将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。要高屋建瓴,将各科知识分门别类;先宏观调控,再精耕细作;对各科知识如此梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。

  5.严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度,制订合理的`作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长,感到疲倦时就适当休息,不要打“疲劳战”。

  6.劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。因此,要学会放松,适当进行体育锻炼,以增强体质,保证长时、高效的学习。

  高二升高三暑假学习计划 21

  一、物理复习指导思想

  1、全面复习,打好基础,彻底扫除知识理解上的障碍,落实每一个知识点。

  2、指导学生,学会复习,提高学生自己处理问题的能力。

  3、强调创新,质疑并联系实际,强化实验。在日常生活中多视角地观察、思考、理解生活、生产、科技和社会问题,学会物理知识的应用。

  4、严格规范,认真审题,减少失分,学会考试,提供学习成绩。

  二、学情分析

  1、课堂情况:由于是高三年级,即将面临着高考的选拔考试,学生对基础知识的求知欲望比较强烈。所以课堂纪律比较好,都比较认真地听课,自觉地与老师互动,完成教学任务。

  2、学习能力:大多数的学生对基本知识的掌握不够牢固,各章各节的知识点尚处于分立状态,不能很好地利用知识解决相应的基本问题,所以对知识的了解和掌握有待地提高。

  3、解题技能:利用物理知识解决有关综合问题的能力很差,学生解决问题的技能还有待提高。

  三、复习进度

  高三物理复习从今年的8月份开始到次年的6月份结束,共8个月多的复习时间,大概35周的时间,根据复习的指导思想已经学生的现状,特将高三物理复习分为三个阶段。

  第一轮复习

  第一轮复习称为基础复习阶段,计划从8月份开始到下年3月份结束。在这个阶段,要全面阅读教材,查漏补缺,扫除理解上的障碍。在这一基础之上,对各种知识进行梳理和归纳,使知识系统化。这轮复习的主要对象就是基础知识,主要强调全面、系统两点。

  学生复习中的障碍主要有:概念不清、公式不会运用、计算不准、原理模糊等等。因此,不论平时多么熟悉课本,都不能省略复读课本这一环节,要逐章逐节、逐篇逐段,甚至逐字逐句地复习,做到毫无遗漏。

  (1)全盘的通读有助于整体掌握知识,以前的知识往往是零碎的不成系统的。

  (2)全盘的通读可以找出一些被忽视的环节或死角。

  (3)全盘通读,有助于深刻领会课本内容。懂的东西未必理解得深刻,带着疑问去通读,理解会更深。让学生切忌急躁、浮躁,要知道万丈高楼平地起,只有循序渐进、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后节余出更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

  要求学生全盘通读课本,通过全盘通读,才能对知识点进行梳理,才能明白每一学科的内在联系,才能使所学的知识形成一个体系。当然,在复习的同时最好做好学习笔记,这样的笔记不仅使复杂的知识系统化,而且记忆的效率也提高许多,运用起来也得心应手。记笔记让学生最好不要抄书上的原话,要用自己的话写出来,如果自己的话与书上的话有出入,再进行修正。这有点儿像记忆中的心理预演或尝试回忆。

  第二轮复习

  第二轮复习阶段称为专题复习阶段,大概需要一个月的时间(20xx年4月中旬至5月中旬),1、要把整个知识网络化,系统化,把所有的知识连成线,铺成面,织成网。疏理出知识结构,把握知识模块,将知识进行专题整理

  2、针对自己可能存在的'问题、有效地补缺补差。

  3、总结考试中出错问题和作题中的共性问题,对问题进行集中整理、集中强化训练与矫正。

  4、归纳解题方法,归纳题型。

  5、训练如何分析物理过程,如何寻找陌生题的突破口,如何提高熟题的解题准确率。

  6、回头是岸,注重双基,熟透知识,题型,方法

  7、积累解题,应试经验,对每次考试都写出书面总结分析

  复习具体措施

  1、第一轮复习中,要求学生带齐高中课本,加强基本概念、原理复习,指导学生梳理知识点知识结构。

  2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练,精讲多练,提高学生分析具体情景,建立物理图景,寻找具体适用规律的能力。

  3、提高课堂教学的质量,平时多交流,多听课,多研究课堂教学。

  4、提高训练的效率,训练题要做到精心设计,训练题全收全改,有针对性地做好讲评。

  5、典型的习题,学生容易错的题目,通过作业加强训练。

  复习策略

  (一)可借鉴的经验

  1、滚动式复习,反复强化,逐渐提高

  2、限时训练:留作业限定时间,课堂训练限定时间,指导学生合理分配答题时间

  3、分层教学,分类推进,因材施教,全面提高

  4、在复习过程中抓住六个环节:读、讲、练、测、评、补

  (二)今年在吸取去年经验的基础上将从以下几方面操作

  1、综合科目的考试主要是学科内的综合,以新大纲为依据,以教材为线索,以考试说明中的知识点作为重点,注重基本概念、基本规律的复习,复习中要突出知识的梳理,构建知识结构,把学科知识和学科能力紧密结合起来,提高学科内部的综合能力。

  2、认真备课,精心选择例习题,做到立足课本,即针对两纲,针对学生实际,紧抓课本,细挖教材,扎实推进基础知识复习工作。高考立足课本考基础,于变化中考能力。研究高考试题的特点就是研究命题专家的命题特点,洞察命题者的命题思路。通过对高考题的研究、比较、创新,体会高考命题的技巧与方法,有利于指导复习备考。

  3、课堂教学以学生实际掌握的质量作为标准,认真落实分类指导、分类推进措施。坚持以中等生可接受为教学起点,面向全体学生,夯实基础。做到低起点、小台阶,逐渐提高。据大纲要求,对内容进行细而全的实行地毯式、拉网式清理,覆盖所有知识点,不放过任何一个死角。

  4、精留作业,严格要求。作业设置针对性要强,全批全改,重点目标生作业经常面批面改。督促目标生独立、认真、保证质量完成作业,以保证当天内容得到消化和巩固,通过批改作业反馈学生情况,共性问题课上集体订正,个别问题通过面批面改和辅导解决。

  5、坚持天天辅导,及时解决学生中的疑难问题,主动找目标生辅导,指导他们的学习习惯和学习方法。通过辅导、谈心,摸清学生在各方面的情况。

  6、学法指导:第一,指导好学生听课方法,改变被动去听的做法,正确处理好听与记的关系。第二,指导好学生作业训练方法,克服不良习惯。第三,指导好课堂记物理笔记,即典型题解题心得,解不出的原因,和老师一再强调的物理解题方法和解题思维方法。

  7、集体备课,分工协作,精心挑选各地各类训练试题。

  高二升高三暑假学习计划 22

  没多久了。再不努力复习的话,我的人生就真的要慢别人很多拍了!为了不让自己的高考因为语文而拖后腿,为了不让自己的人生留下“高考失利”这样的遗憾,为了自己不用再去读高四,也为了自己不多浪费一年的青春,我个人做了如下的语文复习计划,希望我自己能够认真遵守,按时履行!

  一、一日之计在于晨

  其实我自己也非常清楚明白,我的语文之所以是我的所有成绩里面最尾名的,原因仅仅是因为我懒得背书,懒得去了解那些古人的之乎者也。过去是不知道无所谓,现在马上就要考试了,我不可以再由着自己的性子去任性了。在接下来到六月高考的这段日子,我都要把早晨的时光都用来背书上!虽说“太阳底下无新事”,但古人活了几千年的经验到底还是可以为我提供很多便利。把这些古人说过的话,背得滚瓜烂熟,只有好处,没有坏处!记住,早上一定要认真背语文,把自己这些年忽视的前人思想都补回来。

  二、上课时间不多想

  虽说到了现在这个时期,很多同学已经不再跟着老师的节奏走,完全按照自己的.节奏在进行各门功课的复习了,但我的语文毕竟是薄弱环节,如果要想考出好成绩,上课就还是得跟着老师走。老师教了这么多年的语文,带了这么多年的毕业班,怎么着都是比我们更有经验,也更有方向的。切不可在此时自以为是地按照自己的方式去胡乱复习,跟着老师的步伐走,老师不会害我们的!老师只会带着我们往前创造辉煌,取得优异的成绩!

  三、课后阅读不可少

  关于课后阅读,虽说现在已经要高考了,但我觉得还是不能丢掉。这也是我自己唯一喜欢语文的部分,时常看看课外书,读读报,到了考试写作文的时候,肚子里也有了可以些的材料,不然还真的拿试卷上的那些试题来做素材,编一篇希望老师打高分甚至打满分的作文吗?唯有阅读面广和深可以让我的高考作文有所突破!

  四、玩的时间看新闻

  到了这时候就别想着玩了。每当想玩的时候就去看看新闻节目,看看社会上的现实,多多了解人民的真实生活,也就知道自己要在高考时考上好的大学是为了什么了!并且,了解的新闻也能够成为语文作文的素材,何乐而不为呢!

  高二升高三暑假学习计划 23

  学习内容:

  ①积累字词。教材课文中、课外阅读中、生活中遇到的陌生字词;常提笔忘字或下笔错字、出口忘音或出口错音的字词,可以摘抄,多读,多说,多写,多用。

  ②高考试卷中选一篇阅读理解,认真阅读,并完成后面试题,并核对答案。

  ③多读美文,看一看读者,青年文摘,复习一下早上背的课外文言文均可。

  中午

  11:40~13:00

  午饭、娱乐时间(自由支配)

  13:00~14:00

  午休(充实的午休是你晚上有精力奋战的`保障)

  下午

  14:00~16:00

  完成一套高考真题(也可以是江苏的模拟卷)

  晚上

  16:10~17:00

  完成数学试卷的批改和矫正,典型错题,薄弱知识要标注

  17:00~17:30

  复习语文字词句等基础知识(如不知如何复习,可抓一套高考试题,完成阅读之前的基础部分题,一定要及时批改矫正)

  17:30~18:30

  18:30~19:30

  锻炼时间,可以看看新闻,亦可锻炼身体,打打球

  晚饭时间,洗澡时间

  19:30~21:30

  一套高考数学试题

  21:30~23:30

  完成数学试题的批改矫正,多余时间整理一天的学习,重点复习早上的背诵,语文的整理字词,英语的生词,包括下午做得数学试卷的错题都要及时回顾。

  高二升高三暑假学习计划 24

  重要提醒

  第一轮复习(9月—3月初)基础能力过关

  第一轮复习要全面阅读教材,查漏补缺,彻底扫除知识结构中理解上的障碍。在这一基础之上,对各科知识进行梳理和归纳,使知识系统化。同时配以单元训练,提升应用能力。

  这一轮复习的目标是查出所有理解上的障碍,为全面而准确地记忆打下可靠的基础。不论平时多么熟悉课本,都不能省略全面阅读教材这一环节。

  一般而言,考生的复习障碍主要有:概念不清、公式不会运用、计算不准、原理模糊等等。这些都是理解的障碍,同时也是记忆的障碍。

  考试时,往往使储存在大脑中的知识难以提取出来。通过全盘的通读,才能对信息进行记忆编码,分类梳理出知识点,才能明白各学科的内在联系,形成系统知识网络结构。

  复习完一个章节,就在不看课本只看笔记的情况下,把课本中的知识点一一地过一遍。遇到记不起来的地方或理解得不是很透彻的地方,再翻开课本看看,这样就会加深印象和巩固记忆。

  一轮复习一边是高中三年课程的回顾,一边是知识遗漏的查找,这也是为高考总复习知识系统化、能力化做好准备的时期。

  高考是考三年的内容,而在高一高二落下的知识很多,而高考的其中的一个黄金定律“8020法则”,就是指高考试题的80%是基础知识,20%是稍难点的综合题,把这部分的基础做好的话,就可以上一所不错的大学。

  所以必须把这两年的基础知识补上,避免高考时这些知识变成失分点,自己通过做大量的题来找漏洞效果不明显而且又浪费了时间。最后以致于信心受挫,决定放弃学习了。这是学习中的最可怕的现象。

  我们做题不贵“多”而贵“精”。应该做囊括高考的重点、难点、考点的题和通过对照老师讲的具体内容检测出漏洞。

  第二轮复习(3月初—5月中)综合能力突破

  第二轮复习要明确重点、难点。对每一个知识结构及其知识点中的重点,深刻理解,突破难点,把握知识结构内部之间的联系。

  同时进行解题训练,提升实战能力。这一轮复习的目标是彻底掌握基本知识,使各个知识点整体化、有序化、自控化、实用化,便于指导技能操作,进行思维训练。经过解题复习,使记忆率达到95%以上。

  另外,本阶段考生还应注意提高自己的解题能力。解题时,先从显在知识点切入,挖掘出隐含知识点,构成已知条件,并由此为“向导”从大脑中搜索出未知条件知识点,从而得出正确答案。

  进行典型题训练,提升实战能力。高考黄金定律二就是典型题法则,其实如果我们把高考的方向把握准了,高考的出题模式弄清楚,我们在平时的学习会很轻松。

  不只是在数学、物理这样的理科有典型题,文科的东西也是遵循这一原则的,比如语文的作文,一篇文章好的结构、好的句子,我们都可以用来模仿。

  构建知识体系,进行专项练习。体系是综合的根本,专题是提高的保证。我们在回忆信息过程中会出现的暂时性的遗忘。

  高三学生在考试时,经常答案就在嘴边就是写不出来这种情况,就是我们所说的“舌尖现象”,它常会影响到考生的情绪、信心,所以必须加以克服。

  高三学生在平时要扎实地学好知识,通过形成知识网络建立起有效的知识体系,借助理解记忆等方式调动复习的积极性,巩固所学的知识,建立起有效的检索体系,在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。当遇到舌尖效应时要保持冷静、放松,这样可有助于知识的回忆。

  形成考试体系,训练解题思维(迅速做题技巧训练)。很多题型可以归类挖掘共性,尤其是理科题型,题目和条件都有其内在的关系点的,一般的解题入手方法不外乎为顺着题意来,或者以寻求的结果为出发点逆向推导,只有学会从题目本身寻找做题的入手点,或形成一定的解答思维步骤,才能在考场上适应任何题,立于不败之地。

  所谓的.考试体系就是构建在考试时第一遍的做题思路,到这时候可以减弱我们研究题目本身知识点的比例,加强研究做题第一思维的比例,通过同类型套题来总结和调整第一次想的方向,及归纳其中解答的思维共性,是能够快速帮助我们获取分数的。

  到这个阶段,很多同学开始发急了,所谓欲速而不达的道理大家都明白,这时候千万不要麻木做题,看到什么题抓来就做,做对了不去总结提炼这种思想的话,只能说你会这道题而已。做错了看答案听讲解明白了而不去思考“凭什么这么解答”,到考试的时候还是不会的。

  第三轮复习(5月中—5月底)应用能力提高

  第三轮主要是进行检验复习。考生用“尝试回忆记忆法”把前两轮复习过的内容想出来,强化记忆。回忆一旦进行不下去,立即看书或笔记,接续回忆线索。在回忆的基础上,自选一到两套模拟试题,严格按考场要求进行自考,巩固记忆效果,及时进入考试状态。

  第三轮复习从五月中到五月底,也就是平常所说的冲刺阶段,这段时间的复习效果的好坏很大程度上决定着高考的成败。因此,这轮复习是三轮复习法中最关键的一轮。

  考生的脑子里不但有了所有课程的框架脉络,而且对于高考试卷的结构、题型也应该有了较深层次的把握。在第三轮复习完成之后,可以说是“万事俱备,就等高考”了。

  三轮复习各有侧重点,但并不意味着这三轮复习是互相独立的,其实,在考生复习的过程中,巩固基础、难点重点突破和综合应用是相互渗透,相互掺杂的。每轮复习都要精选练习题,既注重夯实基础又注重能力的培养。

  高效复习须讲究策略,要懂得放弃。每个人的精力都是有限的。考生应该把精力花在能够提升成绩的地方。假如多花30小时在语文科上,高考成绩能由100分提高到105分,但多花30小时在化学科上,可能高考成绩能由85分提高到95分。

  调整心理状态。对于每一位参加高考的学生来说,谁都希望能获得成功,而要想能发挥出自己的最高水平就应该具有“瓦伦达心态”。

  瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的高空,没有任何人身安全保护措施,还有来自风雨等不利因素的干扰,人在上面行走,其危险程度可见一般,但他始终能获得成功。对此,瓦伦达说:“我走钢索时从不想到目的地,只想着走钢索这件事,专心专意地走好钢索,不管得失。”

  后来,心理学上把这种专注于做自己的事情,不为赛事以外杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态。”

  面对高考,我们所能做的不是给自己加压,而是减压,既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声,也不要过于关注考试的失败,要保持一种稳定的瓦伦达心态,使自己在复习、应考阶段,能够尽可能熟练地掌握所学知识,在高考中高水平发挥,考出理想的成绩。

  检验复习,强化记忆。在这最后的阶段主要是通过做几套高考的真题,准确把握高考的出题方向,并注意一下规范的答案,以便自己在高考时能把答案做到规范、简练。

  考生应该清楚自己在什么科目上有潜力,提升空间大,便于合理分配复习时间。同样,假设有一科成绩很差,花再多时间,成绩也不会有太大的提升,那么就应该对这个科目有所放弃,把精力花在别的科目上。

  学科建议

  高三语文

  随时搜集作文素材

  从语文学科的特性来说,积累的途径虽然多种多样,但最原始首选的方法还是读、背、默。也许并不新鲜但极为有效,这是我们的祖先千百年来总结出的智慧精华。因为多读方能形成语感;多背才能积少成多;多默就能长久不忘。

  关键在于久而久之,由量变到质变,然后还可以推陈出新,逐渐就达到了“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”的境界。

  语文要靠一点点积累,下猛功肯定没用,每天跟着老师的节奏进行,扎实完成老师布置的任务。留心看过的报纸、杂志、身边的事情,随时去搜集作文素材。学习时主要针对高考题型进行重点复习,如果基础题拿分比较高,作文拿个中等偏上的分数,整体分数就很高了。

  高三数学

  一份试卷的难易程度往往呈现“低起点、缓坡度、翘尾巴”的局面。比如选择题和填空题,一般而言,前面1—10题的难度是慢慢上升的,第10题一般而言难度较大,但第11题不一定就比第10题难。建议考生不要在难度较大的题上纠缠。

  高考数学满分150分,假设最难的两道题没做,但简单的、会做的题目都答对了,成绩上130分一点问题都没有,所以应该先保证会做的都做对,其他难一点的题可以再拼一拼。

  另外,平时要养成好的书写习惯,因为答数学大题时必须要把步骤写得很清晰,才能拿到各步骤的分数。

  许多考生注重练而不注重看,这是一个误区。数学复习,做题练习固然重要,但切忌只练不看,扎扎实实地看教材,教材上的概念要读几遍,该背的一定要背。

  高三英语

  英语试题分很多块题型,要抓住自己的弱项有针对性地去补救。比如某个同学不擅长阅读或者完形填空,在老师整体复习时就要重点学习,也可以自己买该类型的题目做。

  英语学习中如果发现自己哪里有漏洞,要主动去补上,不要太机械地跟着老师走。另外,背单词也很重要。

  很多人觉得看英文小说很难,有畏难心理,但看了就知道没有想象中的那么难。英语比较好的同学有可能觉得老师留的作业太简单,就跳过去搞课外的内容,这样也不好。英语学习可以以课内为基础,以课外为拓展。

  总体来说,复习中,首先应按照老师的节奏、充分有效地利用好课堂时间、提高听课的效率。对平时老师布置的作业要及时、认真完成,不浮躁。

  建议考生应有针对性地加强运用练习。通过结合高考考点进行针对性训练,在很短的时间内复习完所有的语言知识,提高复习效率。另外,学习资料一定要精,太多的话只会降低效率,影响复习效果。

  高三政史地

  把知识点串联在一起

  文科是有很多知识点,但知识点之间是相互联系的,而这种联系是很多样的,可以根据专题,也可以根据逻辑有意识地把知识点串联在一起,把知识系统化,这点对于学习历史和政治是非常有用的。地理学习要习惯看图,每天抽出时间有目的、有计划地熟悉地图。

  对文科生来说,一定不能死背,要理解知识点背后深刻的含义,把它们融汇在一起。要学会自己去归纳总结,根据当年的热点来辐射全书的知识点,比如今年高考教育是热点,看书中每一章节哪些东西涉及到教育,自己把它归纳整理出来,如果考试考到教育,就可以很快检索出知识点了。

  对于做题,要做有质量的题目,不要陷于题海战术,那样会很低效。另外,很多同学都知道要整理错题,更重要的是整理出来后要去思考自己到底错在哪里,这种错误一定要总结出来,不是说会了某一道题目就可以了,要反复挖掘、举一反三,找出自己的思维误区所在,把题目吃透。

  高三物化生

  理综学习中,物理和数学更接近一些,生物和化学的学习有点介于文理科之间的感觉。有人觉得学理科一点都不用背,但像生物、化学这两科,很多东西是死的。有些东西只要花工夫记了,高分肯定可以拿到。

  还有很多同学做理科题有一个误区,知道自己哪里比较差就特意去做很多题。其实要想提高比较弱的项目,采取的方法不应该是盲目做很多题,而是要把一些没有想清楚的原理想明白。

  因为没搞清楚,即使这道题做对了也不知道为什么对,这样很容易打击自信,而且没什么实质性的提高。花时间想清楚原理,比做十几道甚至几十道题目更有用。

  另外,要重视错题本,到了考试复习时翻翻错题本或者把错题当成新题再做一遍都很有好处。

  高三复习希望大家按部就班,掌握好学习方法,熟练各科重点,一步一步地走过高三,有计划地进行各科目的复习,前期不要急于求成,不要忽视基础,慢慢积累,后面冲刺才会更加稳固!

  高二升高三暑假学习计划 25

  高三开学进入高考复习第一个阶段,即基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

  早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

  早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的'耐力处于状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

  上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

  正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

  下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

  晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

  以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:

  每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4:10-6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。

  注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!

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  一、时间表

  8:00起床

  8:00-8:30洗漱及早餐

  8:30-9:30背20个英语单词和10个短语

  9:30-9:45听写单词

  9:45-12:00上课(每小时休息10分钟)

  12:00-14:00吃饭、休息(可看电视,玩电脑,自由活动)

  14:00-17:00上课(每小时休息10分钟)

  17:00-17:30和老师户外活动,打羽毛球或乒乓球(若上课不认真听讲,此项活动取消)

  17:30-18:30休息,吃晚饭

  19:00-19:30背一篇古诗及看古文

  21:30-22:00(周三、日任务)写作文、日记、反思等

  22:30睡觉

  二、科目安排:

  数学

  1.我会抽出更多时间来自主学习数学,并努力将基础知识掌握透彻。暑假是一个相对宽裕的时间段,我要充分利用好这段时间。我打算系统地阅读数学教材,特别是将平时没有完全理解的内容再次仔细学习,确保彻底掌握。这样做不仅能够加深我的数学知识,还能为下学期的.学习打下坚实的基础。

  2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

  3.对于数学这门学科来说,假期补课是可以适当安排的。特别是对于初中一年级的学生来说,不必过于紧张。补课应该有针对性,只针对自己不懂或者理解不够深入的知识点进行补习。

  4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

  当然,能力不同,要求不同

  语文

  语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打

  下号基础

  英语

  尽量记住前250个单词,并配备相关教材的磁带进行跟读,这对于词汇学习非常有帮助。复习时应集中记忆已学过的单词,并尽量写出它们的正确形式。此外,背诵课文可以提升语感。

  高二升高三暑假学习计划 27

  不知不觉间,今年的暑假也悄然降临。到了下个学期我就是初二的学生了!这样一想真是又激动又开心,但是只是年级成长的话那真是应了那句老话“只长个子不长知识”,我可不像变成这样。这个学期的成绩出来后,我也知道自己在许多地方有不少欠缺,要是就这样放任那些缺点的存在,总有一天它们会成为我成长道路上的绊脚石甚至是拦路虎!虽然暑假的假期极其诱人,但如果只是将之用于玩乐又太显浪费。长期的假期会消磨我们学习的意志,为了防止这样的事情,也为了能把自己的那些缺点消除或减小,我就我现在最大的'学习问题——英语!这门科目可一直是我所头痛的问题。关于这次的暑假英语学习计划主要如下:

  一、学习从基础开始

  我的问题主要是英语基础很差,没有好好掌握语法运用和单词积累。但是,既然我知道问题所在,解决起来就容易多了。为了加强之前学过的语法知识,我计划利用假期早上的两个小时进行复习。而在晚饭后的三个小时,我打算专门用来记忆新单词。只有牢固掌握这些基础,才能够在此基础上取得更高的成就。

  二、阅读与写作

  俗话说的好:在学习中,我们常说“好记性不如烂笔头”。如果想要学好英语,就必须付出努力。暑假期间,除了帮妈妈做些家务之外,我几乎没有其他事情可做。因此,我可以利用午餐时间来阅读和学习英语课文和文章。而且,在家里遇到不懂的问题,我还可以方便地通过互联网查询。这样一来,我不仅可以提高口语水平,还能加深对语法的理解。

  之与下午,我很高兴能够开始写我的学习日记,特别是用英语来表达。起初,我可能会感到有些不适应,但一旦我能够熟练地写下每天的日记,我就再也不用担心英语考试中的写作题目了。原本阻碍我的写作可能会成为给我简单得分的机会。

  三、合理安排

  我的学科不止英语,虽然是以英语为重但是不能光是偏向英语,再能完成每日任务的同时,我也得对自己的其他学科做出巩固和复习。

  最后,希望这个暑假,我的学习计划能够完美执行。在实施过程中,我希望能够时刻记住编写这份计划的初衷,并且在最后不要忘记给自己留出一些休闲娱乐的时间。只有调整好自己的状态,才能以最佳状态应对接下来的学习。

  高二升高三暑假学习计划 28

  1.制定一个学习计划

  根据自己的身体状态,确定每天学习时间。看书,就要把能掌握的知识点搞清楚。

  2.制定学习计划的基本原则:

  一、具体。例如,三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

  二、合理。制定自己能够完成的计划,不要使自己闲着,也不要使自己过于紧张。

  三、循序渐进。隔一段时间,就要提高每天完成的学习任务的量和深度。前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己,因为还有一些课程还没有学完,不用急于转入复习阶段,高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础,有空就看看以前学过的东西,积少成多,并且在这一学期中,对自己进行一个查漏,看看自己在哪些知识点上是不牢靠的,自己心里要明白,复习与学习才有一个方向和方法。

  转入正题,下面这些平时就可以开始练习了,到高三就一定要熟练了,还有平时就要注意考试心态的培养,哪也是一个得高分的关键!

  关于理科的复习与练习,首先是公式,对公式要非常熟悉,公式中每个字母的含义,公式的推导,公式的使用对象,这些是很重要的,从现在开始,把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍,做题的`时候强化这些公式的记忆与使用,做到看到题目就知道要用到什么公式,以及清楚公式中字母对应的数字,在平时做练习题时,就要要求自己写出题目已知什么,未知什么,求什么,相关公式,这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来,但自己必须清楚。

  关于化学:把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上,有时间就写一写,要能相当熟练的写出他们,记住并熟悉那几个特殊的,同时知道每个化学反应的现象,包括颜色,气味,形态等的变化,还有就是记住化学物的颜色,状态,气味,比如哪些物质是固体,白色沉淀有哪些...

  关于数学:整理方程,公式,不是整理出来就可以,主要是熟知如何使用他们,熟悉函数图像,能准确的画出图像,并灵活运用图像,有时不会计算画个图就能知道答案。

  关于物理:分类整理公式,熟悉并能运用,做题时要理解题目描述的过程,科学的、实际的个人学习计划。

  团委工作主要有演讲赛,征文比赛,十大歌手比赛,黑板报评比,书法比赛,志愿者活动,等一系列活动。看起来活动较多,较散,但是只要你仔细观察,就会发现他们都有一个共性,就是都需要我们同学积极参与,需要从同学中找出他们各自的特长和闪光点,有的同学怀才不露,那就需要你和他多交流,给他搭建展现自我的平台,有的同学文采较好,那就让他多参加征文活动,有的同学比较积极,那么就让他踊跃参加志愿者活动,有的同学有书法等特长,那么就让他参加书法比赛,有的同学德才兼备,就向推荐她参加学生会,并且有两位同学担任学生会部长,上进的但还没入团的同学,要求他入团等。 暑假计划,重在坚持 ,并不是说一定很严格,简单的日程,只要每天都做到就可以了。

  下面是为你制定的计划:

  6:30 起床 (夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜,虽然六点半早了点,但是为了新鲜的生活值得付出。)

  6:40--7:30 晨练 (想减肥的话,晨练是最重要的,跑步也好打球也好,一定要坚持。)

  8:00--9:30 早读 学习时间 (我是英语专业的学生,相信我如果想学好英语,早读很重要,会锻练你的语感发音口语等各方面,从下面的计划可以看到,我为你暑期安排的学习时间不多

  ,但这个如果坚持下来的话一定会收获不小。)

  9:30--12:30 自由活动 (毕竟是暑假时间,主要还是放松自己嘛。这段时间可以上上网见见朋友,反正自己安排吧。)

  12:00--2:00 睡觉 (夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神。)

  2:00--5:00 自由安排 (还是想做什么就做什么吧,这段时间打打球,看看电视上上网,依你而定吧。)

  5:00--5:30 晚饭 (想减肥的话就要提前吃晚饭了。)

  6:00--8:00 读书 (这段时间感觉比较舒服,好好利用一下读一些喜欢的书啊,或者干脆就学学习不是很好吗。)

  8:00--9:00 靠墙站立一小时 (这是瑜伽的一种,减肥很有效,不过会很累,坚持住啊。)

  10:00 睡觉,PS。 计划里早饭是中饭没有写进去,这个是依你个人而定的,不过不管什么时候吃,饭后一定要站立半小时之后再活动,有利于你的减肥,其实计划这种东西,不管做得怎么样,还都是要靠自己坚持的,否则再好的计划也只是一张白纸。

  最后加油,把玩的时间多安排一点,一天又4,5个小时学习就好了,不要太紧,但是不能都玩,最好早上一起来就学习,然后中午或者下午的时候看看杂志什么的休闲一下。

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