暑假学习安排

暑假学习安排

暑假学习安排1

　　为了使我的暑假生活过得更加快乐、充实，我对自己的暑假生活制订了下面的计划：

　　早上6：30起床

　　6：40-7：00 刷牙、洗脸

　　7：00-7：30 吃早饭

　　7：30-8：20 读四年级上册语文书

　　8：30-10：00 做暑假作业、写作文

　　10：00-11：30 休息

　　11：30-12：00 吃中饭

　　12：10-13：20 睡午觉

　　13：30-15：00 看课外书

　　15：00-16：00 画画、练书法、吹竖笛

　　16：00-17：30 学电脑、上快乐学堂

　　17：40-18：10 吃晚饭

　　18：20-19：30 看电视

　　19：30-20：20 写日记

　　20：30 洗澡睡觉

　　这就是我的暑假计划，我一定要按照自己订的计划做。

　　20xx年暑假计划

　　一天一天的过去了，离放假时日子不远了。就让我计划一下我的暑假计划吧。

　　第一： 我的计划很简单，我不想要游山玩水，我只想“打工”打工?你肯定想知道，我是一个未到十八岁的人，谁会雇佣我啊?哈，我是帮婶婶卖东西，照顾弟弟，给他们减压。我不要工资，我也不要什么奖赏。只要和我亲爱的小堂弟在一起我就很开心了，因为我知道钱买不了快乐，给再多的钱，我也不一定会很快乐。只要可以和弟弟在一起，我就很快乐了。

　　第二：每天九点左右起床，之后吃饭，写作业，写完作业就去“打工”如果累了，我就和弟弟玩，我相信，弟弟的`欢笑声可以帮我解压。回到家里，我会把一天发生的事写在日记本里。

　　这就是我的暑假计划，希望到了放假的时候，我可以按着我写的去做，我也相信我会做到的。

　　昨天开始我们已正式放假了，怎么过一个又快乐又充实的暑假呢?妈妈让我自己制定一个计划，我认真想了一下，我的计划是：

　　20xx年暑假计划

　　一、 每天7点起床，在家里可以练习一会抖空竹，或者下楼跑步。

　　二、 8.00-8.30分吃早饭。

　　三、 9：00——9：30分，每天跟着点读机读英语，复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。

　　四、 上午9：30—11：00 做作业，语文、数学暑假作业各做五页，能力训练至少做一页，口算每天至少做30道。

　　五、 下午1：00——3：00午休。

　　六、 下午3：20——5：30读书，一个假期多读些科普书，《神奇校车》三辑还有几本没有读完，读完后认真做读书笔记。认真学习书中的知识，扩大自己的知识面，积累好词、好句。

　　七、 假期中的读书计划：《神奇校车》、《勇气》、《风到哪里去了》、《小猪当保镖》、《我的野生动物朋友》《中国经典科学童话》、《松鼠先生和月亮》、《凯，能行》、《电话里的童话》、《花婆婆》、《三只小猪的真实故事》、《小布头奇遇记》、《小猪唏哩呼噜》。《洋葱头历险记》、《好饿的毛毛虫》、《生气汤》等。

　　八、 读完书后，及时记笔记，至少两天写一篇博客。

　　九、 和同学商量好，要一周学习一次小提琴。

　　十、 6：00——7：00休息看动画片。

　　十一、 每天和同学约好7：30——9：15一起骑独轮车或者玩游戏。

　　十二、 9：30洗澡睡觉。

　　20xx年暑假计划

　　我即将升入五年级了，这个暑假，将是一个不平凡的暑假，因为，五、六年级是小学中最重要的时段，为此，我为自己制订了一个暑假计划表。

　　6：30 起床

　　6：35--6：40 洗漱、扎头发

　　6：40--7：00 用早餐

　　7：00--7：05 休息

　　7：05--10：05 学校寒假作业

　　10：05--11：00 看电视

　　11：00--11：30 午餐

　　11：30--11：40 休息

　　11：40--1：40 暑假作业

　　1：40--3：40 运动

　　3：40--5：40 练钢笔字

　　5：40--6：00 晚餐

　　6：00--6：30 洗澡

　　6：30--9：00 看电视

　　9：00 睡觉

暑假学习安排2

　　暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑

　　假，为五年级有一个好的开始！我决定拟一个暑假计划！我一定按计划做。

　　第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

　　第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

　　第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段；

　　第四条： 每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

　　第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

　　第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

　　第七条：语文、数学的作业要同步进行。

　　第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

　　另外，对于我的压岁钱，我要拿出２０％作“流动资金”，３０％交学费。”５０％捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的.计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

暑假学习安排3

　　一、时间安排

　　1、 每天的四个“1小时保障”

　　每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

　　每天保障一小时的无负担课外阅读；

　　每天保障一小时的英语自学；

　　每天保障一小时的户外活动或运动。

　　2、 计划与非计划

　　如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

　　每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

　　如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

　　可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

　　二、学习计划

　　1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

　　2、 语文课程计划

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

　　3、 数学课程计划

　　7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

　　自己注意计算细心化的纠正。

　　4、 英语课程计划

　　英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的'磁带，时间不限；

　　假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

　　三、活动安排

　　1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

　　2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

　　3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

　　6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

　　8、 其他：根据具体情况，灵活安排。

　　附：另一份暑假学习计划，欢迎比较。

　　小学生暑假学习计划

　　每天日程安排：

　　8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

　　8:30~9:00做老师布置的作业

　　9:00~10:00做课外作业

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做课外作业

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做课外作业

　　16:00~21:00玩

　　从另一个角度写的:

　　1.帮妈妈做力所能及的家务劳动…….

　　2.做有意义的公益劳动……

　　3.学会一项家务技术或其他的小技术……

　　4.改掉一个坏毛病、缺点..

　　5.读一部好书，写出读后感…….

　　6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力…….

　　7.看一部好的电影,试着写出观后感……

　　8.学一首好歌…….

　　9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

　　10.完成假期作业,并努力做到最好……

　　11. 要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

　　12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

　　14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

暑假学习安排4

　　经过整整一个学期的学习，很多学生已经十分兴奋地向往暑假的生活了。然而，一个学生在学校里在上课期间能学到多少，就能在假期学到多少，甚至更多，那我们要怎么合理安排暑假学习计划呢？

　　合理安排暑期学习

　　暑假到了，如何合理地安排学生假期的学习生活，让学生在假日之中得到一个成绩的跨越？这一定是家长和学生目前最为关注的问题。对于很多学生而言，暑假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。

　　因此，在适度放松的同时，希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成暑假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行“集中轰炸”，重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。因此，针对初中生我们做了如下的建议：

　　规划时间，制定学习计划

　　放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

　　每天学习时间在5-6个小时

　　可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的`！

　　再向大家推荐一篇初中生暑假学习计划，希望能帮助到大家：

　　一.阅读

　　1.阅读世界名著2本

　　2.中国古典文学名篇：诗300首，词20首，文5篇。

　　3.阅读古文学常识书籍

　　4.中国名著，文学若干本

　　5.科学类书籍若干

　　方式以自由学习为主，

　　二.文体

　　1.下象棋，围棋，国际象棋

　　2.笛子

　　3.溜冰

　　4.自行车

　　5.散步

　　养成每天锻炼的习惯

　　三.写画

　　1.钢笔字

　　2.毛笔字

　　3.英文

　　4.画画

　　5.打字第一

　　四.摘抄美文一篇

　　五.每天坚持写日记一篇

　　六.整理房间和自己的学习用品

　　目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活！

　　寄语：在合理安排暑假学习的时候，一定不能忘记，还要预留出适当的时间给自己玩耍，虽然不能忘记学习，但也不能让自己负担过重，要知道假期还是为了休整自己的。同学们，加油吧！

暑假学习安排5

　　1、目标

　　列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。当日后进入高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成”。

　　2、知己

　　作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

　　3、要求

　　列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

　　首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

　　其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

　　4、注意

　　①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的'。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　　②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

　　③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

　　④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

　　⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

　　四、好处

　　严格遵守学习计划有很多好处：

　　1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

　　2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

　　3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

　　4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

　　五、努力养成以下几个好习惯：

　　1、按计划学习的习惯

　　2、专时专用、讲求效益的习惯

　　3、独立钻研、务求甚解的习惯

　　4、善于请教的习惯

　　5、查阅工具书和资料的习惯

　　暑假，好好规划，好好加以利用，一点一滴积累，一点一滴地适应学习，养成良好的学习习惯，到开学时必定会收获一份惊喜，一份成就感。

暑假学习安排6

　　一个学期过去了，暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。暑假计划是：第一， 要完成暑假作业，第二， 出去旅游一番;第三，学习一种技能;第四， 加强写作能力。来看看我的暑假计划安排吧!

　　我的`暑假计划：

　　一、 完成暑假作业

　　1.7月1日至7月10日：完成语文、数学作业。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)

　　2.7月11日至7月14日：完成英语作业。

　　每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。

　　二、旅游

　　三、学习一种技能

　　1.学习烧饭做菜

　　四、加强写作能力

　　1.完成暑期作业的5篇作文

　　2.阅读四大名著

　　你看，我的暑期生活丰富多彩，做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。

暑假学习安排7

　　一个学期过去了，暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么，其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。暑假计划是：

　　第一，要完成暑假作业，

　　第二，出去旅游一番；

　　第三，学习一种技能；

　　第四，加强写作能力。

　　来看看我的暑假计划安排吧！

暑假学习安排8

　　暑假学习安排愉快的暑假到了，为了使女儿的`假期生活过得健康充实，欢乐而有意义，我们和她特别制定了如下的学习计划：

　　6：30 起床

　　7：00 游泳

　　7：40 早餐

　　8：00 看报纸

　　8：40 家务

　　9：00 休息

　　9：30 复习旧知识

　　11：30 午餐

　　12：45 玩游戏 13：00 午休 14：00 数学作业 15：00 围棋 16：00 看课外书并完成语文作业 16：30 户外运动（学骑自行车或打球等）

17：00 休息

　　18：00 晚餐 19：00 收看新闻联播 19：30 休息 20：00 学习英语 20：40 听英语磁带 21：00

　　睡觉说明：

　　1、随父母出去旅游

　　2、去乡下亲戚家体验生活

　　3、其他：根据具体情况，灵活安排

暑假学习安排9

　　一年一度的暑假开始了，我可以自由自在的安排自己的暑假。

　　生活，要过一个快乐的暑假，就不应该忘记老师放假前给我的暑假寄语：要有计划，又要劳逸结合地安排暑假生活。现在作以下打算：

　　一、认真完成老师布置的'每项作业，做到字迹清楚端正。

　　二、借来三年级同学课本，预习课文内容，为下学期升三年级打好基础，取得好成绩。

　　三、在暑假探望长辈，把所见所闻和趣事记下来，写成一篇篇生动活泼的美文日记，提高自己写作能力。

　　四、把更多时间到书城看书，只有博览群书，才会知识丰富，见多识广。书城是个好地方，让你在知识的海洋中自由自在地畅游!

　　五、不能忘记文化，体育活动。每天吃完晚饭后去打羽毛球，或到小公园健身锻炼身体。当然，也少不了和对门邻居小朋友下象棋、走围棋。

　　以下就是暑假我的“恐怖计划”

　　(一)：懒虫计划。每天晚上10点睡觉，早上10点起床。每天中午12点睡觉，下午6点起床(这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦，哈哈)。执行时间：3个星期

　　(二)：学习计划。每天下午从3：00直到晚上8：00没完没了写作业的学习计划，执行时间：2个星期

　　(三)：网虫计划。每天正确利用网络，少玩游戏，多看作文的网虫计划。执行时间：整个暑假

暑假学习安排10

　　第一个高效学习期

　　上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第二个高效学习期

　　下午6点至8点，也是用脑的时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第三个高效学习期

　　入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。

　　1、如何高效利用时间

　　消除无所事事的时间

　　使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。充分利用白天时间，研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

　　背诵型课程在课前要进行复习

　　一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。

　　讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

　　按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

　　避免过多的细节

　　在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

　　第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；

　　第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

　　弄清楚自己在什么时候需要睡眠

　　我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

　　弄清楚自己应该学习多长时间

　　你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。

　　但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在这里建议在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

　　要有足够的睡眠时间

　　医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

　　要均衡进餐

　　三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

　　加倍估计时间，费时的事要提前做

　　大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的'文章，建议你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。

　　别把时间安排得太紧

　　计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

　　2、招提高晚上学习效率

　　明确当天晚上学习的目标

　　学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

　　学习前别上网、看电视、玩游戏

　　在学习之前上网逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

　　如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。

　　这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

　　减少学习时的干扰因素

　　在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，限度的减少网络干扰。

　　手机也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　烦的时候试着马上开始学习

　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。

　　如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

　　睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

　　晚饭不宜过饱，少荤多素

　　有的同学晚上回到家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担

　　少喝饮料多喝水，少喝咖啡

　　一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

　　如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。多喝水，不宜喝饮料、咖啡、茶或吃糖。

　　选择好一点的台灯

　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

　　利用好最开始的15分钟

　　这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　实在很困的时候，活动一下

　　可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

　　学40分钟左右休息一下

　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

暑假学习安排11

　　把起初对暑假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个暑假生活学习计划。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。同时，还要再专门制订一张暑假学习计划表，罗列详细的暑假学习计划，并照此计划去做，比如我们可以每天用两个小时完成一定量的暑假作业，然后再依次去完成其他计划的部分。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜地做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

　　温习旧教材，预习新教材

　　暑假期间，首先要按要求及时完成暑期作业。同时，以前学的知识也不能就此丢掉，尤其是准中、高考生，这个暑假复习和预习都显得至关重要。同学们可以按照制定好的学习计划逐章节复习上学期的课本知识，也可以预习新教材，占领新学期提分的制高点。

　　课本学习与课外学习结合

　　除了坚持学习课本知识之外，暑假也是“开眼界”的好时期，同学们在暑假期间要多读书，读好书，最好列出一份想要读的书的清单，书以名著为主，不要沉溺在快餐文学和消遣文学里，要逐一阅读。不要贪多，贪多嚼不烂，还容易产生放弃心理，一个暑假只要能精读2至3本名著就可以了。

　　养成良好的作息习惯

　　暑假不能一味的放松，只顾着玩。可以适当放松，给自己一场有意义的旅行，或者选择有益的娱乐项目，这些都可以释放上一学期的积累的情绪与压力，但是放松之下若是荒废了学习，只会在开学的时候后悔莫及。所以要在暑假期间好好安排自己的学习，张弛有度，坚持学习的`连贯性，养成良好的学习、作息习惯。

　　要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

　　定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。

　　把握假期前几天许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开始学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发现作业还没做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是让孩子科学的安排时间，真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。选择课外辅导机构要注意“对症下药”针对许多孩子不会安排自己的学习，自学能力不强，以及有些偏科的情况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营，提醒家长，课外辅导机构众多，鱼龙混杂，即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色，给孩子选课外辅导机构，一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长，为孩子计划暑假的具体安排时，找一个孩子信任的人，并且有一定的学习或教学经验，帮孩子制订暑假的学习计划，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长肯定不高兴。“虽然他们不说，我也知道他们不想让我玩”，一位同学向老师如此说。在暑假里，家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到：“我看电视的时候，手一直拿着遥控器，门一响我就马上关掉，假装上厕所。”有这样一个故事，两个城市处理垃圾的政策不同。a城市到处贴着“此处不准倒垃圾”，结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾，搞得城市非常的脏乱；b城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”，市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方，城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是，家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

暑假学习安排12

　　案例姓名：赵xxx

　　对于刚刚从xxx毕业即将升入xx二中的赵xxx来说，这个暑假几乎没有什么负担，不过她可没有要把暑假玩过去的.想法。

　　暑假计划(按时间段)：

　　一、6月中旬到7月末：

　　上午：7点起床吃早饭，收拾东西去游泳。游泳时间10:00到11:00左右。

　　中午：回家自己做饭吃或者在外吃饭，帮助父母收拾家。

　　下午：3:30到4:30，打一个小时网球，回家洗澡休息看会儿电视。

　　晚上：7点左右读半个小时英语，其余时间看电视、和同学聊QQ等。

　　周末：家里办了崂山家庭年卡，每个周末和父母一起去爬山。

　　备注：中考结束后一周和同学聚会比较多，空闲时间预习借来的高中课本，平日里也会和同学一起逛街看电影。

　　二、7月之后回莱阳老家待至少两周：

　　1、跟着哥哥姐姐学习高中的知识，这个是非常重要的，此前初中也跟着哥哥姐姐预习过。

　　2、在老家维持读英语等习惯，保持学习之外，还会帮着亲戚朋友干点力所能及的活。

　　三、八月份后出游

　　1、妈妈计划带她去香港游玩，会去看一些名校，一方面为了鼓励自己，另一方面也是为了增长见识。

　　2、会看一些名著和小说，适当翻翻高中的课本，为开学做准备。

暑假学习安排13

　　每天日程安排：

　　8：00~8；30起床（刷牙洗脸吃饭）

　　8：30~9：00做老师布置的作业

　　9：00~10：00做课外作业

　　10：00~13：00玩

　　13：00~14：00做课外作业

　　14：00~15：00玩

　　15：00~16：00做课外作业

　　16：00~21：00玩

　　从另一个角度写的：

　　1.帮妈妈做力所能及的家务劳动……

　　2.做有意义的'公益劳动……

　　3.学会一项家务技术或其他的小技术……

　　4.改掉一个坏毛并缺点……

　　5.读一部好书，写出读后感……

　　6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力……

　　7.看一部好的电影，试着写出观后感……

　　8.学一首好歌……

　　9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事

　　10.完成假期作业，并努力做到最好……

　　11. 要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要工整。

　　12. 一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些第三， 每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲

　　13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。

　　14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

暑假学习安排14

　　7月14日至7月20日

　　8：30起床

　　8：30-8：45梳洗

　　8：45-9：15吃早餐

　　9：15-9：45看书

　　9：45-11：00做作业

　　11：00-11：30弹琴

　　11：30-12：00娱乐时间

　　12：00-1：00吃午餐+看电视

　　1：00-1：30休息时间

　　1：30-2：00看书

　　2：00-3：00学习

　　3：00-4：30去图书馆学习（周六、日不去图书馆）

　　4：30-5：00打羽毛球

　　5：00-7：00游泳（隔天游泳）

　　7：00-9：30自由活动时间（如果没游泳就去溜冰）

　　9：30-10：00睡觉

　　暑假学习内容：

　　语文：

　　1.10篇读书笔记（500字）。

　　2. 10篇日记（350字）。

　　3. 看课外书。含速读、《百科填字小游戏》。

　　数学：

　　1.试卷。

　　2. 数学日记一篇。

　　3. 看奥数书（每天看一章），做习题。

　　英语：

　　1.抄写句子。

　　2．听写单词。

　　3．隔天听录音。

　　4．阅读《阅读先锋》，做课后题。

　　5．写英语字帖。

暑假学习安排15

　　从市教育局了解到，根据省教育厅统一安排，中小学(幼儿园)放假时间统一为7月10日至8月31日，各职业学校在完成既定教育教学任务的基础上，可参照上述放假时间执行。各中小学、职业学校8月30-31日组织学生报到注册，9月1日正式上课。暑假生活如何安排?市教育局规劝家长，避免在暑期让子女盲目参加各种补习班、兴趣班，而要和孩子一起多参与研究性学习活动。

　　学生

　　少补习多研究

　　市教育局专门发出通知要求，各学校暑期要合理安排暑期作业内容和容量，提倡布置活动性、实践性、探究性的作业，开学后，教师对学生的书面作业要每题必改，认真反馈。要提前向学生告知社区中小学生学习辅导站助学辅导、新高三年级电视教学讲座和开学后作业检查等安排与要求，鼓励和指导学生利用网上“同步课程”、微课平台等资源开展自主学习。市教育局提醒广大学生和家长，高中学生要充分利用好市教科院组织制作的微课资源，提高自主学习的实效。

　　各学校会在暑假前将学生暑期学习安排以书面形式告知家长，指导家长督促学生自主完成假期学习任务。学校还会通过各种形式、各种渠道、各种方式，让家长懂得科学的教育方法，尊重子女的健康情趣，培养子女的良好习惯，避免在暑期让子女盲目参加各种补习班、兴趣班，减少孩子参加社会补习的次数，进一步减轻学生过重的负担。根据综合实践活动课程的.要求，市教育局动员家长们，要陪伴子女参与研究性学习活动、学雷锋志愿服务行动、社区义工劳动等。市教育局还特别强调，要通过各种途径及时检查学生假期学习生活情况并给予方法指导，尤其要高度重视留守儿童、进城务工人员子女和经济困难家庭子女的假期学习和生活。

　　教师

　　暑期学习要跟上

　　各地各校要向所有教师重申师德“八不准”要求，局纪委、监察室将对违反师德的行为进行严肃查处。要按照《关于组织实施20xx年度师德建设“百千万工程”的通知》要求，积极发现推荐本地本校的“最美老师”。要引导教师充分利用暑期学习业务知识，组织教师参加各级各类培训活动。各学校要积极开展形式多样的校本教研活动，鼓励和引导教师利用假期进行教学研究和备课活动。认真做好骨干教师年度考核、教师职称评审推荐和材料报送工作，市直公办初中学校配合做好教师交流相关工作。各相关学校要安排一定数量的教师到社区“坐堂助学”。要加强职业学校“双师型”教师队伍建设，鼓励教师进企业、下车间。要组织走访离退休教师、校级老领导和离休干部，做好贫病教职工的情况调查和送温暖工作。积极开展家访活动，尤其对家庭经济困难、学习困难或品行有偏差的学生给予教育和引导。

　　另外，市教育局要求各地要对照市委、市政府今年一号文件以及《关于印发〈20xx年全市教育工作要点〉的通知》的文件要求，加快推进公办幼儿园(改扩)建、校安工程和省义务教育现代化学校创建等重点工作。扎实推进义务教育优质均衡发展示范区、先行区和样板区建设，统筹推进教育现代化建设提升实验区和职业教育创新发展实验区建设。要切实抓好学校暑期维修工程，确保工程质量和进度。

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