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跑操心得：背后将是阳光灿烂
当我们备受启迪时，写一篇心得体会，记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编收集整理的跑操心得：背后将是阳光灿烂，希望对大家有所帮助。
跑操心得：背后将是阳光灿烂1
跑操心得：背后将是阳光灿烂
拨开云，一缕金黄的阳光暖洋洋地照在我们身上，好舒服呀！我们自觉的排成两路，搓搓手、揉揉腿、跃跃欲跑，只等那音乐一响。操场上使热闹起来，翻腾起来啦！
“一、二、三、四、五！”队伍缓缓移动，好像是一条汩汩的溪流，一直不停地转呀转呀，有时有几条调皮的“小鱼儿跳出”水面？东张西望，有时有几条“小鱼儿需梳理尾巴------系鞋带”，便“跃”到中间。在一片小小操场上，二十多个班级便组蹭了一条汪洋。但是这汪洋可是会不停变动的，瞧，这时，一年级的小同学们在老师与高端哥哥姐姐的带领下跑到了跑道上，连接成一片更大的海洋，其他“小溪流”也陆续跑出，弯弯曲曲的长龙又好像是一条婉曲不停的蛇，不停扭动着身躯，冲出自己的小天地。三五成“排”的队伍一圈一圈地绕着操场，两圈过后，也就陆续退场，操场也风平浪静了。
这，就是跑操，顾名思义，在“操”场上奔“跑”！它既锻炼着我们，又丰富了我们的课余生活，虽然有时候又跑的很累，但坚持过后，也就不觉得那么累了。在操场上，是老师的指挥时着急的身影，在操场上，是运动健儿释放自己的'舞台，是锻炼毅力的平台，汗水与坚持背后是灿烂的。
冬季，是寒冷的季节，也是疾病多发的季节。学校的校长与老师一定是为了我们的体质与健康吧！流下汗水不可怕，这是健康的预兆，是体质提高的前提。有好几次，我听见同学们的叫苦声与谈论生，甚至还听见辱骂声，汗水不可怕，背后将是阳光灿烂。有苦才有甜，有苦水才有甘甜，苦尽甘来。即使是苦瓜，吃多了也会觉得甜，一时的汗水换来的是健康呀！一劳永逸！
背后将是阳光灿烂，跑操是锻炼自我，许多大学生在军训时吃惯了蜜罐温床，未尽人间苦涩，军训时往往会有人出现晕倒的症状，走尽了爬满荆棘的道路，尽头永远是曙光，尝了苦后的甘甜，还会怕苦吗？当然不会！
跑操训练着我们，锻炼着我们，坚强着我们的毅力！不要枉费学校校长老师的一片苦心吧！只要坚信：
背后将是阳光灿烂！
伴随着激动人心的音乐，跑操又开始了！跑操结束的我们总是大汗淋漓，累死累活，但是跑操确实很有益处的。因为学习压力太大，又有几人去锻炼身体呢？小学生体育素质日益下降，体育要从娃娃抓起，是的，跑操是很辛苦，但是也是值得。从科学角度上讲，跑操可以增强心肺功能，骨骼与肌肉会变得更棒。而且跑操能让变得坚强，有毅力、耐心。在奔跑的过程中，常常会令人喘不过来，有一种窒息感，同时肺会疼，脚会酸，好像酷刑一般，坚持，要坚持，这样不但锻炼了体魄，还锻炼了意志。
当然，跑操课不是单纯的跑步那么简单，跑操需要的是团体之间的配合。讲究纪律性，听从指挥，如果一个人不认真的话，影响的可是整个班级，每一个都十分重要，所以在跑操中，还能让同学们更加具有纪律。
可以说，跑操不仅是提高学生身体素质，而且还能全面化提高，每一个跑操，都是一次洗礼。
跑操心得：背后将是阳光灿烂2
区中学2xxxx学年度第一学期每月跑操比赛实施方案
为全面贯彻《关于开展第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》（阳光办〔2xxxx〕009号）意见精神，认真落实《省教育厅办公室关于开展第五届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》及市教育局《关于开展第五届z市中小学生阳光体育冬季长跑的.活动的通知》的要求，经研究，决定于本学期每个月末举行开发区高级中学学生课间跑操观摩比赛。现将比赛有关要求通知如下：
一、比赛时间
每月最后一个星期四（暂定时间可调整）
9月26日（周四）下午第四节课
10月31日（周四）下午第四节课
11月28日（周四）下午第四节课
12月26日（周四）下午第四节课
二、比赛办法
以课间跑操的形式进行，体艺卫处组织学校领导及体育老师到比赛场地（校田径场）进行打分、评比。
三、评分办法
1、哨子配备5分
2、服装整齐度5分
3、精神面貌15分
4、口令口号25分
5、整合度（步伐与哨声的吻合度）50分
四、评奖办法
1、每个年级评出优秀奖2名奖励班级100元。
五、人员分工：
音乐控制：z
入场控制：z各班主任
摄像：z
照相：z
评委：
高一级部：z
高二级部：z
高三级部：z
z开发区中学体卫艺处
跑操心得：背后将是阳光灿烂3
旧地中学广播操(跑操)制度
广播操（跑操）是锻炼身体，增强体质，反映班风和学生精神面貌的十分重要的常规工作，必须齐抓共管、坚持不懈，不断提高广播操质量和跑操质量。
1、广播操（跑操）时间内班主任、体育老师必须到场进行管理。
2、广播操（跑操）体育老师应到岗尽责，组织指挥和巡视。
3、各班体育委员负责集合整队。
4、各班按规定路线迅速有序地进入做操地点（或跑操地点），队伍做到“快、静、齐”。做操时要严肃认真，动作准确有力、整齐一致；跑操时要队伍整齐，步调一致，班与班之间前后距离适中。
5、因病、因特殊情况不能做广播操（跑操）的`学生应向班主任或体育委员请假，体育委员批假的，需事后经班主任认可，发现无故缺席者，班主任应及时进行批评教育。
6、学校德育处负责对各班广播操（跑操）进行评比。
7、冬季进行跑操锻炼（上午一次），由各班体育委员负责领跑，有组织有纪律、按规定路线进行，保证圈次和质量，注意安全。
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