锻炼心得体会
当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的锻炼心得体会，欢迎大家分享。
锻炼心得体会 篇1
成功和满足的感觉，让我意识到锻炼的重要性。以下是我在锻炼中的一些心得体会。
1.坚持最重要：我曾以为我能在短时间内获得显著的锻炼成果，但后来我发现，持续不断的锻炼比一次性的剧烈运动更能使我受益。每次我坚持锻炼，我都能感到一种从未有过的能量和活力。
2.找到适合自己的运动：我发现，我喜欢的运动，如跳绳和踢足球，能让我更愿意去锻炼。找到适合自己的运动，不仅能让我更享受锻炼的过程，也能使我更持久地坚持下去。
3.每次锻炼都是一次新的挑战：无论是长跑、仰卧起坐还是单脚跳，每次锻炼都带给我新的挑战。这种挑战让我在挑战中找到乐趣，也让我更加珍视每一次的`锻炼机会。
4.健康饮食同样重要：锻炼重要，饮食同样重要。我知道如果我不好好吃饭，那我就无法得到足够的能量去进行锻炼。因此，我开始更加注重饮食，使自己得到更好的营养，以便更好地进行锻炼。
5.锻炼让我更有自信：当我看到自己的进步，当我发现自己的身体变得更加强壮，我感到无比的自豪和自信。我明白，锻炼不仅让我更健康，也让我更有自信。
总的来说，锻炼让我学会了坚持和努力，也让我学会了珍视每一次的锻炼机会。我期待着在未来的日子里，我能继续享受锻炼带给我的乐趣和挑战。
锻炼心得体会 篇2
虽然现在挂职锻炼结束了，但挂职期间的一幕幕工作犹在眼前，我也能将所经历的事件如数家珍。整理团籍档案、职业政策宣传、招生宣讲工作、贫困学生家访等等。相对微薄的'工资，令我更加欣慰的是挂职锻炼中获得的对工作、社会以及职业教育的认知，更加开阔的视野和丰富的知识。
锻炼心得体会 篇3
实践之路
今年暑假，在学校的组织领导下，我参加了2013年大学生暑期挂职锻炼活动。为了提高自己的实践能力，让自己得到充分的锻炼，为两年后毕业踏上工作岗位打好基础，我来到南通市如东栟茶镇政府进行为期一个月的挂职锻炼。我的挂职岗位是办公室办事员。记得在对接时李清香老师说过，要善于把握，为将来积累经验，不在于有多少成就，从最简单的认识了多少人开始。我牢牢地记住老师说的话，挂职期间，我在岗位上得到了很好的锻炼，在这一个月中，我也得到了明显的提高，但同时也存在着不足。
在这一个月的挂职活动中，我主要进行文件的整理，还有幸参与了第十七次表彰大会的会场布置，学习了办公室的文件复印和收发传真以及盖章等工作，帮助分发文件至相关领导及部门，分发报纸，布置各个会议的会场等等。工作相对比较单纯，难度不大，因此工作起来得心应手。工作第一天，办公室的葛部长围绕“办公室是什么，办公室做什么，怎么做”开了个会，其中他强调：办公室是不是重点的重点，不是核心的核心，起初不是很理解，渐渐地随着对工作的了解和掌握，深深地体会了这句话的含义。办公室虽然做的事杂而琐碎，但任何一个部门都离不开办公室。同时葛部长也指出了办公室的工作。在本次实践中，得到了相应的考验，为以后的工作积累了宝贵的经验。
在工作期间，同领导的接触，与同事的相处都让我学到了很多，这些都是在学校里和书本上所学不到的，他们的待人接物和处事方法对我有很大的启迪，他们那宝贵的工作经验正是我所欠缺的。一个月的时间虽然短暂，但加深了我对社会的认识，进一步了解了社会，增强了工作责任心，为我两年后走上工作岗位增强了信心。在收获的同时当然也发现了自己的不足。
我所收获的：
端正工作态度。从小学直至大学，老师都会强调态度决定一切。做任何事，只要有端正的态度离成功又近了一步。但是大多数学生在学校学习专业知识、参加各类活动时抱有随意的态度，认为就这样就可以了，当真正走上工作岗位需要的踏实、勤奋、能吃苦的人。因此，整个挂职期间我一直带着饱满的热情和十足的信心，力争做到最好。细微之处，即使是简单而繁杂的事情我也努力做好，因为我始终相信：细节决定成败！回首整个挂职锻炼过程，我由一个什么都不懂的大二学生成了政府机关工作人员，我端正、明确了自己的工作态度，知道该以怎样的姿态面对。
恰当处理人际关系。其实每个群体都是一个社会的缩影，首先要学习的就是如何与人相处，即所谓的人际关系。好的人际关系可以给工作带来莫大的帮助，相反人际关系不好工作也会进行的不顺利。都说现实社会人际关系复杂，利益关系严重，但我在为期一个月的挂职过程中一直秉着真诚待人、谦虚谨慎的态度，与领导及办公室的同事之间关系和谐，并得到了他们在工作中的指点和帮助。通过此次人际间的交往，我明白了建立和谐的人际关系必须首先做人要真诚，虚心求教，不能自满自大，其次工作态度认真，细致入微，主动尝试，不能有自己只是实习的，马虎的工作，一个月后就走了这种心态。第三学会尊重他人，毕竟自己是实习的，是个新人，谦虚的对待他人，尊重他人，每个人都是自己的领导，每个人身上都有值得自己学习的.地方。
学会礼貌待人。这一个月让我印象最为深刻的是任何人见到迎面走来的人，无论是领导还是比自己职位低的人都微笑示人，热情的打招呼。从早上开始，互相间说早上好，到下班时的再见，这种氛围深深地感染了我，以至于大到书记镇长，小到清洁人员我都与他们相处的十分愉快。礼貌能体现一个人的修养，能拉近彼此间的距离，虽然你我并不相识，但是只要微微一笑，陌生感顷刻间融化。一个月的时间使我加强了进办公室前先敲门，得到应许后进入，接电话时用礼貌用语等等这些意识。
自信的说“我来”。我们是新人，唯有比别人更努力才能有展示自己的机会，才能爬的更高，走的更远。领导每交给自己一个任务，最后会用疑问的语气问我：“你可以吗？”自信的说：“我可以！”“我来！”没有人生来就会做很多事，这些都得我们主动去学，如果只是一味的唯唯诺诺，说我不可以，我不会，那只能一事无成。争着去学做每件事，哪怕只是打扫办公室，至少跨出了第一步，会发现收获的远不止这些。
组织协调能力的提高，统筹兼顾。我的工作时间弹性较足，因此在较好的完成工作之余会看看报纸以及与专业相关的书，这样不至于一个暑假就把专业知识给忘了，兼顾工作与学习，齐头并进。不管是工作还是学习、生活中，我们都会有恨不得有分身术的感觉，太多的事情需要我们同时兼顾，这时就是考验我们的组织协调能力的时候了，我很庆幸这次挂职让我的组织协调能力有了提高。
我所不足的：
专业知识的欠缺。我是商务日语专业，挂职的是办公室的工作，相对于文秘专业，我的专业知识有些匮乏，因此所能做的工作也有限，类似于撰写信息稿等我就无法胜任，但我不泄气，做好力所能及的事本身就是一种胜利。
不够耐心，有点浮躁。本次挂职活动最主要的工作就是整理文件，整个2012年度的文件堆积如山，整理了20多份我就失去了耐心，不禁感叹：何时才是尽头？！一向好动的我要定下心来整理文件，还真的有点难为了我。时不时的去办公室帮忙复印，为了以后能找到好工作，我的耐心还有待加强，戒掉浮躁的心理。
主动性不强，缺乏主人翁意识。挂职期间，多数工作都是主任或领导吩咐我去完成，而不是自己要求让自己去完成，缺乏主动性。记得还没进入大学前，初中、高中的老师都十分强调学习的主动性，不要只是一味的被动的接受。在这一方面，自己还有待加强。
作为大学生的我们，还没经历过磨难，人生历练不够，有时遇到困难并不是仅靠个人力量就能解决，还需要他人的帮助，此时人际网就发挥了很大的用处。社会实践就为我们构建人际网建立了一个很好的平台。实践中我们会遇到形形色色的人，学会与人交流，做朋友，化敌为友，为未来的人生道路铺路。同时，大学生一心只专注于书本知识，社会实践为我们建立了将理论与实际相联系的平台，在实践中巩固专业知识并加深对理论的理解。
这次挂职锻炼相信将使我永生难忘，它让我对社会有了初步的认识，在人际交往与实际工作中促使自己成熟，磨练了我的意志。让我认识了自己工作中的不足，开阔了视野。学习的脚步不会停止，在仅剩的两年大学时光中改正自己的缺点，弥补自己的不足，巩固自己的专业知识，在学习与实践中不断提升自己的综合素质，以更饱满更自信的姿态迎接就业！
锻炼心得体会 篇4
一、融入采荷集体，绽放挂职风采
到卫计科第一印象就是有一种回到自己工作岗位的感觉，卫计科的同事已经把我的办公室安排得妥妥当当，办公用品如笔、笔记本、橡皮擦、通讯录以及日常用品如水杯、雨伞、电动车等也已准备齐全，这是让我始料不及的，这让我对他们工作之细致，对三穗挂职干部之友好由衷地佩服和欣慰。
（一）主动履职，融入角色，参与组织策划大型义诊活动。为尽快融入工作，我与采荷街道卫计科工作人员一起组织策划了联合江干区红十字会、采荷街道社区卫生服务中心、邵逸夫医院等部门开展的大型义诊活动。活动前，我与卫计科同事一起布置会场，做好后勤工作。活动中，我与红十字会自愿者一起手把手教社区群众心肺复苏等院前急救措施，与邵逸夫医院的医师一起为老百姓测量血压，讲解健康知识，发放宣传资料。活动结束后，我参与撰写了活动总结，对义诊活动成功举办有了更为深刻的认识，老百姓的参与度以及对活动举办主体的认可如此之高也是我深思的一个问题，他们是怎么做到的？老百姓为什么会那么相信他们？
（二）主动参与单位事务，肩负责任，参与迎接外来观摩团参观工作。4月中旬，我与区卫计局杨科长、采荷街道卫计科洪科长一同迎接四川泸州观摩团一行40余人来采荷街道江汀社区“颐和·乐龄”服务街区的观摩学习。在做好接待工作的同时，我也以学习者的身份听取了“颐和·乐龄”服务街区工作人员对医养护一体化惠老服务模式的介绍，对他们工作的开展方式和取得的成功经验进行详细了解。我们先后参观了滨江老人公寓、颐养苑、爷爷奶奶的花房、颐和苑、颐康坊等场所。当前，在人口老龄化越来越严重、农村留守老人越来越多的情况下，医养护一体化惠老服务将是未来发展的趋势，旨在为老年人提供所需的医养护服务资源，进一步提高老年人生活品质。做到老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐。那么我们如何把采荷经验与我们三穗的实际相结合，探索出自己的养老模式，值得我们好好思考。
（三）主动参与各种交流会议，学习先进知识经验。参加由杭州市卫生和计生委组织的“家庭医生签约服务示范点经验交流会”，了解整个杭州家庭医生签约工作所开展的情况。家庭医生签约，是目前三穗县健康扶贫工作中的一项重点工作，怎么把此项工作做好、做实，也是我们工作中的一个瓶颈。目前主要症结在于：一是临床医务人员数量少，资质低，签约人口基数却非常大。二是公共卫生与基本医疗没有有效的相结合，说白了就是签约与服务是分开的，老百姓没有认可。下一步工作中，如何将基本公共卫生与基本医疗融合在一起，打破现存的“签”和“约”，做到“签约”，将会是我们医疗工作的重中之重。
除了上述工作外，我还积极参与街道、社区两级卫生计生干部会议，主动申请到街道所属社区去调研学习，在洪科长与舒志霞老师的陪同下，先后走访了洁莲社区、荷花塘社区、江丁社区、红莲社区、新凯苑社区、绿茗社区等，详细学习了解基层社区的党建、国免、避孕药具等工作。同时还积极参与挂职工作组安排的其他工作，参与了“周三访谈夜”、医养护一体化“颐和·乐龄”街区的调研。先后跟同期的挂职干部到了四季青街道卫生服务中心（江干区中医院）、浙江省农科院及其科研基地、龙泉市食用菌、木耳种植基地及交易市场等考察学习。在采荷街道社区卫生服务中心（江干区妇幼保健计划生育服务站）学习的一个月，我侧重学习了解医院的人员管理、绩效分配及各项工作的好的工作经验。
二、借鉴采荷经验，注重成果转化
乡镇卫生院普遍存在的现象就是自律、纪律意识差，服务理念不强，人员素质参差不齐，内部绩效考核制度不够完善。同时，一起“吃大锅饭”，在编人员“铁饭碗”思想较重，而临聘人员积极性不高。针对上述存在的突出问题，挂职学习回来后，我主要从以下几个方面加强了管理与建设。
（一）根据实际情况，利用江干经验管理医院。一是加强纪律建设。制定《三穗县款场乡卫生院上值班制度》，严格按照制度管理人员，有效地治理上班纪律涣散，医务人员缺乏自律性等问题。二是强化服务意识。把杭州江干区采荷街道卫计科的生育信息 “最多跑一次”服务内容与全院职工分享，让“全心全意为人民服务”“以病人为中心”的服务理念在我院得以具体体现，为创建群众满意乡镇卫生院做努力，大大提高了老百姓对我院工作的满意度和认可度。三是人员实行网格化管理。制定《三穗县款场乡卫生院人员分工细则》，根据工作性质将全院人员分为3个工作组，工作细化到每一个人身上，细化到每一条线，有效地调动了中层干部及医务人员的工作积极性，打破了往日的“吃大锅饭”现象，使得每一项工作都有人做，有人管，有人担。四是实行民主决策。受采荷街道“周三访谈夜”的启迪，我院现在每月不定期召开职工（包括村医）大会，听取每位职工在工作中发现的问题及遇到的困难，并在大会上讨论解决方式，以谋求最佳解决方案。五是完善考核机制与奖惩机制。受采荷街道卫计科及采荷街道社区卫生服务中心（江干区妇幼保健计划生育服务站）健全的考核机制和奖惩机制影响，组织公共卫生科、临床科室、妇幼保健计划生育服务科相关人员，制定《三穗县款场乡卫生院绩效奖惩机制》，有效地解决了工作人员做得好与不好、做与不做，是否对自己的经济收入没有影响的现象，也让我院部分干部消除了“学的会，讨得累”的思想。
（二）谋划未来，注重人才培养，为医院可持续发展打下基础。医院要发展，能不能实现“大病不出县、小病不出乡”的目标，彻底解决老百姓看病难、看病远、看病贵的问题，实现医疗技术服务与全民公共卫生工作相结合，把家庭医生签约服务工作做到实处，扭转目前医生找病人签约的模式，关键在于医务人员的`诊疗水平怎么样。想让老百姓相信我们，认可我们，提高医务人员诊疗水平是当前我院急需解决的最迫切的问题。受江干区采荷街道社区卫生服务中心（江干区妇幼保健计划生育服务站）人员结构组成和医务人员资质情况启迪，我多次组织院务会成员、院班子召开会议，讨论人员培养问题。根据人员需求计划，制定出人员培训计划，20xx年，我院有3位临床医师通过职业助理医师考试。目前，我院仍有4位医生分别在清镇市第一人民医院、贵阳市第一人民医院、贵州医科大学第二附属医院、黔东南州人民医院进行全科医生培训。
（三）把挂职成果合理转化，有效推进医院健康发展。20xx年是我任职院长的第一年，这一年的工作中，在全院职工的努力下，我院年终考核成绩排名全县第四，完成了标准化的“五室一中心”建设，国医馆装修装饰完成并正式启用，顺利迎接国家中医药局对我县的“中医药服务先进县创建工作”的检查（款场乡兴隆村卫生室是其中一个检查点）、顺利迎接州卫计委对三穗县的卫生计生工作年终考核（款场卫生院为乡镇检查点）。把江干经验、挂职成果运用转化为医院的管理与建设，牢记使命在心，不忘责任在肩，努力推动我院健康可持续发展是我一直努力的目标，也是我感谢组织培养的具体体现形式，接下来，我将与全院职工一起继续努力，坚定信心与决心，紧紧团结在党的周围，为打赢脱贫攻坚战、做好医疗健康扶贫工作，抓好款场的医疗卫生工作而奋斗。
锻炼心得体会 篇5
疫情期间居家锻炼心得体会健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多。
一、坚持居家体育锻炼能防治疾病。大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二、坚持居家体育锻炼能促进心理健康。人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四、坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五、坚持居家体育锻炼能改善血压状况。经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的`紧张度，使安静时的血压下降。
六、坚持居家体育锻炼能健脑。经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七、坚持居家体育锻炼能减肥。肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八、坚持居家体育锻炼能消除疲劳。适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
锻炼心得体会 篇6
军人是国家的脊梁，他们需要在极端的环境下完成任务并保卫国家的安全。而体育锻炼对于军人来说是非常重要的，因为它可以帮助他们保持体魄和健康，提高反应能力和应对突发事件的能力。在这篇文章中，我们将分享一些军人参加体育锻炼的心得体会。
体育锻炼是军人保持健康饮食和良好生活方式的重要组成部分。它可以帮助军人提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，并改善身体机能并减缓疲劳感。此外，无论是训练还是实际环境中，军人维持着非常高的工作强度，因此需要进行高水平的锻炼来保持良好的心肺健康和身心健康。
第二段：跑步。
跑步是军人最常见的体育锻炼项目之一，也是最有效的训练项目之一。我们很多军人都喜欢选择跑步来锻炼，因为它可以提高身体的耐力和体能，并有助于减轻压力和消除心理负担。同时，有规律的.跑步对于加强心肺功能、提高脑力和平衡力都有很好的效果。无论是在实战中还是训练中，跑步都是必不可少的组成部分。
第三段：军事训练。
军事训练是军人的日常生活中不可缺少的一部分。在军训过程中，我们进行了许多体育锻炼项目，比如跑步、游泳、射击等。在完成体育锻炼项目时，我们可以锻炼身体的耐力、协调水平和灵活性。此外，军事训练也提高了我们的团队合作精神和应对突发事件的能力。
第四段：团队合作。
团队合作是军事训练和体育锻炼项目中的重要主题。在完成训练和参加锻炼时，我们必须始终保持高度的团队合作，并确保所有人都能安全完成任务。我们还必须互相支持和鼓励，共同努力达到共同的目标。通过这种方式，我们不仅可以提高自己的各个方面能力，也能增强团队合作，为迎接未来的挑战做准备。
第五段：结尾。
总之，体育锻炼对军人的重要性不言而喻。通过体育锻炼，我们可以增强身体素质，提高反应能力，增加团队合作经验，以及建立健康的生活方式。无论是在军训还是实际任务中，锻炼身体并保持健康都是非常重要的。因此，我们应该始终坚持体育锻炼，保持好身体，以便顺利完成任务并保护祖国安全。
锻炼心得体会 篇7
第一段：引入话题及背景
电力是现代社会的基础，电网则是电力传输和分配的重要组成部分。作为电网建设的基层员工，我从事着一项重要的责任，为社会供应稳定的电力。在这个过程中，我经历了很多的挑战和困难，也收获了很多宝贵的经验和体会。在此，我将分享我在电网基层锻炼中所得到的心得体会，以期对广大基层员工和相关人士有所启示和帮助。
第二段：认识到责任重大并刻苦锻炼
电网的建设和运营需要严谨的态度和专业的知识。我意识到作为基层员工，我肩负着供电安全和电力可靠性的重大责任。因此，在接受培训和工作的过程中，我始终牢记职责，严格要求自己。我从事着高风险的工作，但我清楚自己的'身份和使命，因此我努力学习和掌握各种技能，加强自己的职业能力。我不断进行实践和锻炼，通过多角度的学习和尝试，不断提高自己的工作能力，以保证电力系统的正常运行和供电质量。
第三段：面对挑战和困难，坚持与团队合作
在电网基层锻炼中，我面对着种种的挑战和困难。有时遇到复杂的故障需要快速响应和解决，有时需要在恶劣的天气条件下处理问题。在这样的情况下，个人的力量是有限的，只有与团队合作才能更好地应对挑战。我与同事紧密合作，相互支持和帮助，共同克服困难。团队的努力和协作让我感受到了成功的喜悦和成就感，并且使我更加坚定了继续前行的决心。
第四段：积极参与学习与成长
基层锻炼不仅是工作的过程，更是一个学习和成长的过程。在基层锻炼中，我发现不断学习和积累知识是非常重要的。我鼓励自己积极主动地参加各种培训和学习机会，从中获取新的知识和技能。我还利用业余时间进行自学，阅读相关的技术书籍，深入了解电力系统的工作原理和运行机制。通过不断学习和实践，我的专业能力得到了进一步提升，也为未来的发展打下了坚实的基础。
第五段：总结经验与体会，并展望未来
电网基层锻炼是一次宝贵的人生经历，我在面对困难和挑战的过程中，不仅学到了专业知识和技能，还培养了坚韧不拔的意志和团队合作的精神。我将继续努力，不断提高自己的工作能力和专业水平，为电力行业的发展做出更大的贡献。同时，我也希望通过自己的努力和经验，激励更多的年轻人投身到电力行业，共同建设一个高效稳定的电力系统，为社会发展提供强有力的支撑。
总结：
通过电网基层锻炼，我深刻认识到自己的责任重大，学会了坚持与团队合作，并不断参与学习与成长。这些经历不仅帮助我提升了职业能力，也培养了我为社会服务的意识和责任感。我相信，只有不断锤炼自己，才能在电力行业中取得更大的成就，为人们的生活提供更好的电力保障。
锻炼心得体会 篇8
今年能被组织选派到xx乡挂职锻炼，我本人感觉非常高兴。因为我从小在农村长大，也曾经在农村工作过，对农村有着很深厚的感情。我喜欢和热爱农村，因为我觉得，农民可亲，农村可爱，农业可发展。
说农民可亲，是因为我们中国的农民，尤其是北方的农民，是全世界最吃苦耐劳、最朴实善良的农民。他们的感情最真挚，他们的胸怀最宽阔，他们的心灵最容易被打动。只要领导干部为他们做一点小事，他们就很感动；只要领导干部做的事光明磊落，他们就很敬佩；只要领导干部能站在他们的角度考虑问题、部署工作，他们就很拥护。他们是国家的基础，党的事业的柱石，更是中国历史的谱写者。农民，他们有着无穷的力量和无穷的智慧。翻看历史，我们会发现，如果把中国比喻成一列火车，那农民就是推动火车前进的车轮。中国的朝代更迭，历史发展，时代变革，农民都是最重要的推动力量。把农民的智慧集中起来，就没有解决不了的问题；把农民的力量凝聚起来，就没有逾越不了的障碍。
说农村可爱，是因为农村的天最蓝，农村的水最绿，农村的山最青，农村的土最肥。虽然有了些破坏，但环境还是要比城里好很多。在农村你能呼吸到最清新的空气，你能吃到最绿色的蔬菜，你能受到最热情的款待，你能体会的最淳朴的民风。走在田间地头，满眼郁郁葱葱，我感觉心是宁静的，身是闲逸的。夜宿小村，繁星满天，蛙声阵阵，我感觉觉是香甜的，梦是惬意的。
说农业有发展，是因为农村和农业正面临着前所未有的挑战和机遇。三十多年前的分产到户，推动了农业的大发展，发展到今天，原由的土地经营方式已经如同孩子穿小了的鞋，不再和脚了。曾经推动生产力发展的经营方式已经成为了农业发展的桎梏，如画地为牢一般将大量的农村劳动力束缚在土地上，将农业定格在小农经济阶段。农业如何打破僵局，走出困境，是摆在我们面前的前所未有的难题。解这个难题，必将带动农业实现新的跨越式的发展。现在也有一些提法，如公司加基地、基地加农户的模式，或者是协会加农户的模式。但从我感受的情况来看，理论上的空谈比较多，付著实践并取得成功经验的比较少；聚敛财富，成就企业的比较多，致富农民，实现民企双赢的比较少。真正符合农村实际，明显提高农民收入，全面带动农业发展的道路等待我们去开创。我们延寿县，有着丰富的劳动力资源，土地肥沃，适合很多作物的种植，在山产品和绿色食品的开发上具有一定的优势，应该说我县农业蕴涵着极大的发展潜力，农民有着强烈的渴求发展的意愿。今年县委开展的“解放思想，加快发展”大讨论活动，也必将对农业发展形成有利的推动。农业发展需要的正是解放思想，农业发展就需要打破条条框框，用全新的理念和思维来谋划发展。
通过这段时间在x乡挂职，我有这样几点收获：
一是对乡镇工作有了新的认识。我虽然从农村走出来，也在乡镇工作过，但经历了这几个月的挂职，我发现我对乡镇工作的认识是不全面的，也是比较陈旧的。乡镇工作远比我想象的要复杂的多，艰苦的多。税费改革后，乡镇财政捉襟见肘，要维持运转，全靠乡镇领导争取资金，招商引资。各项公益事业的开展也比较困难。乡镇政府机构庞大，职能弱化，干部多，没事干，干部的监督管理存在一定困难。历史遗留问题多，如乡村债务问题、土地问题、干群关系问题等等，处理起来都比较棘手。
二是在乡镇学到了很多工作方法。x乡的书记徐新，年轻有为，为人谦虚，工作务实，观念新，方法活，在干部群众中，有威信，有口碑。乡长董秀，农村工作经验丰富，为人宽厚平和。班子里的其他几位同志也有着很强的.工作能力，大家都能以诚相待，团结协作。在这样的一个集体里工作，能学到很多农村工作的方式方法；在这样的一个集体中工作是开心的，愉快的。
三是积累了乡镇工作的经验。按照乡镇领导班子的分工，我协管党群、农业、新农村建设、扶贫开发和整村推进工作。先后参与了x乡的风清气正形象工程建设、抗震救灾的捐赠工作、“解放思想，加快发展”大讨论活动等具体工作。通过这些工作实践，使我增长了阅历，积累了经验。
四是加深了与群众的感情。在北顺村和兴隆村蹲点调研时，我和农民朋友们触膝谈心，常常一聊就是大半夜。他们性格直爽，喜怒好恶不加掩饰，他们的语言也很鲜活很生动，褒贬人或事，有时虽然不雅却很形象。和他们谈话，轻松愉快而且有收获。听了他们的心声，对我更深刻的思考农村问题有很大的帮助。我也交了很多农民朋友，我通过他们了解了农民群众的生活现状以及对未来生活的美好憧憬，也为他们宣传了我所了解的国家政策、法律法规。
五是激发了我做好工作的信心和勇气。我虽然从事文秘工作，但一直对材料的实际作用有偏见，所以长期工作不在状态，工作消极懈怠，不思进取。挂职期间，我看到乡里的领导，在那么艰苦的环境中还工作那么认真负责，我感觉很惭愧。我们有个郑副乡长，在工作中因不徇私情，秉公办事而操殴打。手伤未好，就坚持上班，领导慰问他时，他连声自责，说自己工作方法不当，给组织上添麻烦了。当公安机关准备严肃处理闹事者时，他又为了顾全大局出面讲情，希望能从轻处理。看到他们，再想想我自己，在这样舒适安逸的环境中工作，有什么理由不尽心尽力把工作做好呢？
距离挂职结束还有三个月的时间，我会辈加珍惜这段时间，在这三个月中更虚心的学习，更努力的工作，更广泛的接触群众，更深入的开展调研，力争在年末向组织交上一份有质量的答卷。
锻炼心得体会 篇9
挂职锻炼是一个难得的，可以锻炼自己的机会。挂职的这几天，我感觉到了基层工作的不易，但越是艰苦的环境就越能锻炼自己，提升自己的本领。我被分配到了荣丰办事处，正好赶上了第x次人口普查，每天跟着领导深入基层，挨家挨户的去核实、完善居民的基本信息。
年轻的我们确实需要到基层摸爬滚打，追求真理积累工作经验。希望通过一个月的锻炼，能够学到不少知识，让自己的'能力得到大幅度的提升，开拓了视野，提升了思想境界，得到了很大的锻炼，积极开拓思维，稳扎稳打，创新思路，保质保量地完成工作，为以后的工作积累了巨大的财富，锻炼自我，架起沟通的桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。
锻炼心得体会 篇10
参加这次学校的挂职锻炼，虽然只是短暂的时间，但是却收获了不少。在这个过程中，我既考验了自己的能力，也发现了自己的不足和需要提高的地方。
首先，我认识到了工作的困难和挑战，尤其是学生管理工作。这个领域要求我们具备宽广的知识面、较高的理论水平和丰富的实践经验，同时还要有很高的情商和沟通能力。这对于我们的挑战是非常大的，尤其是在面对学生的投诉和诉求时，必须要有很高的自控力和耐性，才能够妥善地处理好矛盾和纠纷。
其次，我发现了自己的不足和需要提高的.地方。要想做好学生管理工作，需要我们具备很高的敬业精神和责任心，积极主动地学习新的知识和技能，并时刻保持队伍的凝聚力和向心力。但是我也认识到了自己在这些方面的不足之处，如自己的专业知识和应对突发事件的能力还不够，需要加强提高。
最后，这次挂职锻炼也让我深刻理解了职业规划的重要性。我要有明确的职业目标和追求，认真思考如何在目标中不断突破，精心绘制自己的职业发展蓝图。虽然目前还有许多不足，但是我相信只要持之以恒，不断努力，就能够达到自己的职业目标。
在之后的工作中，我会继续加强学习，不断挖掘自己的潜力，为学校的发展和学生的成长贡献自己的力量。
锻炼心得体会 篇11
一个月前，我有幸成为包河区20xx年高校大学生暑期挂职锻炼的一员，来到望湖街道沁心湖社区短短一个月时间，我收获颇丰。
这次挂职锻炼对于我来说是一次接触和认识社会非常好的机会。挂职期间，不仅让我学会了一些行政部门的工作方法与业务流程，同时也领悟到了一些道理。在一个月的工作中，我跟领导、同事们学习，他们有这丰富的工作经验和相关专业知识。每当我碰到不懂得问题，我都会认真的向他们请教，他们也会耐心的.给我解答，传授宝贵的经验与知识。
社区作为为群众提供直接服务的单位，很多时候是细节化的事情，不积跬步，无以至千里，对于这些琐碎的事情，应该勤勉到劳。
作为新一代大学生，我们即将步入社会，不管将来从事什么样的工作，我们都需要掌握充足的知识和技能。我们需要不断充实自己的知识储备，不断更新知识，不仅是从书本上汲取知识，还要从实践中总结经验。
锻炼心得体会 篇12
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，自20xx年7月16日至8月15日，我有幸在校领导的精心安排下，赴武汉市双喜数控机械加工有限公司的机械加工车间进行了为期一个月的锻炼学习。作为一名教师，我深知能亲自到企业去体会，去学习，去锻炼，应是值得高兴和珍惜的好事。但同时，我也深知重任在肩，还可能困难重重，所以丝毫不敢懈怠。回首过程，感慨颇多，收获颇多。通过这次学习实践，加深了我对现代教育理念的理解，对理论联系实际有了更多的感性认识，让我对未来的教学工作有了新的思考，为职教课程改革找到了依据，有利于教学质量的提高。在以后的工作中，我将努力做到让学生学以致用。下面谈一下我进厂实习的几点心得体会：
一、以实践为重点，理论实践并行
在学习过程中我了解到：现在的机械加工，竞争非常激烈。企业要求毕业生不仅要拥有非常扎实的专业知识，还要有很强的工作能力，沟通能力以及不断学习新知识、能够创新的能力来满足大企业的高需求。这就要求我们教师既要不断提高自己的业务水平，特别是实践应用操作的能力，同时还要不断了解社会需求，通过多种途径丰富自己的知识，将理论和实践结合起来，真正做好有针对性的教学，特别是实践教学。如何将理论教学与实践操作有机结合，需注意以下几个方面的内容。
1.理论学习应以“实用、够用、管用”为原则，进行模块化、综合化整合，着重通过实践环节培养学生实践应用操作能力，增加学生自我动手时间，提高学生创新技能和综合素质，增强学生的`岗位适应能力。
2.理论教学内容应突出应用性、先进性、前沿性。使学生能通过“实践认识针对实践的理论学习再实践”的顺序，掌握一定的服务技能，即是所谓的“先会后懂”。教学中要体现早实践、多实践、有针对性的实践。
3.加强实践性教学环节是体现以能力为重点，培养学生的熟练职业技能和综合职业能力，实现理论与实际、教学与实践有机结合的有效途径。我们应思考如何有效地把平时在课堂上讲到的理论知识应用到企业实际应用当中，在实践过程中思索教学方法的改进，如何更好地与学生沟通，使学生更快更好地掌握知识，更好实现和企业的无缝对接。
二、深化校企合作，实行订单培养
职业教育只有面向市场，以就业为导向，创新教育教学理念，改变人才培养模式，才会有出路。为更好地深化校企合作，要进一步实施“订单式”连锁经营管理人才的培养。我认为，学校和企业间应建立起长期培养合作关系，双方签订协议，进行“订单培养”，始终要贯穿以企业的需求为导向、树立“能力本位论”的中职教育教学理念，突出创新性、指导性、实践性。以企业需要定课程，为企业“量体裁衣”，提前为学生铺好就业路。或者干脆把课堂搬进企业，大胆打破传统的教学模式。实践教学采用“传帮带”和“教叫交”的模式，学生“在做中学，在学中做”，注重实际操作能力的培养。如我校与阳逻经济开发区联系，先后与武汉久瑞自紧科技有限公司、武汉搏力风机有限公司、武汉一冶钢结构有限公司等20多个企业精诚合作，服务武汉制造业，为企业输送了大批优秀的技能型人才。
三、企业挂职锻炼，培养双师素质
下企业挂职锻炼是学校培养“双师型”教师队伍的一个重要举措，通过挂职锻炼，使教师真正从课堂走到企业生产第一线，使教师亲身体会企业对人才的真实需求，能使教师掌握许多实践操作能力，能实现中职学生以能力为核心的培养目标，较好地理论联系实际并且不断地充实到教学内容中。教师经常下企业，能尽可能地把在企业学到的知识引入课堂，把实际案例带入课堂，缩短课堂教学与实际工作的差距，以提高课堂教学内容的实用性与先进性，从而大大提高专业教师的教学水平，加强理论与实践的密切联系，实现中职教学与企业生产实际的“零距离”对接。因此，学校应多鼓励教师经常下企业挂职锻炼，从而真正意义上提高双师素质型教师的水平。如我校曾先后选派陶全喜、王朝晖、孙文林、蔡勇、高恋、库盛贵等20多名骨干教师到武汉一冶、武汉重冶等企业挂职锻炼，大大提高了专业教师的专业素养和实践应操作能力。
四、加强师德修养，关爱每位学生
前教育部周济部长曾说过“爱与责任”是师德的核心与灵魂。教师应尊重每位学生，用一颗爱心去关爱每位学生，用自己的一言一行给学生做表率，用自己的高尚师德感染学生，用自己的满腔热情去唤醒学生沉睡的心灵，建立平等和谐的师生关系。我自己在车间做一线工人，在以后的教学与学生培养中，才能更好地尊重学生、理解学生、关爱学生，深切体会到学生以后实习的真实感受。我会将自己的实践感受，自己收集的多方位资料和实践经典案例与学生分享。
五、深刻了解自我，明确前进方向
通过这次挂职，经过学习、调研、市场调查、讨论、交流等各方面的锻炼和学习，我对目前的机械加工市场发展状况有了一个大概的了解，对企业的生产流程、工艺技术有了一定认识，加强了我的实践经验，同时培养了我理论联系实际的能力，提高了我分析问题和解决问题的能力，增强了独立工作的能力。这让我对今后的学习工作生活有了更新的感悟，对个人的发展、自我完善有了更深的理解，对今后的教学工作也有了更清晰更明确的方向。只有不断实践，不断学习，不断了解机械加工专业的新动向，才能不断提高自己的业务能力和专业素质。
六、积极改进方法，加快成长步伐
通过这次学习锻炼，我深刻认识到自己离一名合格的“双师型”教师还有一定差距。在今后的工作中，我要积极改进教学方法，努力加强教学改革，密切联系实际，增加多媒体教学、实验教学、实习教学的力度，积极争取进厂实习锻炼、外出培训的机会，将自己掌握的专业理论知识和实践经验应用于教学过程中，并培养学生积极探索的科学精神，使自己尽快成长为合格的教学教研能力过硬的“双师型”教师。
通过这次到企业实践，我学会了很多书本中学不到的知识，主要是理念和思想有了变化，平时在书本中认为重要的知识点不一定就是岗位中需要的。知识需要更新，尤其是现在这个知识飞速发展的时代，更要紧跟时代脚步，这就要求我们教师要多下企业，多做调研，由市场指导教学，企业需要的就是我们要学的。除此以外，我还感受到了企业的工作氛围，企业员工的兢兢业业，勤奋向上的精神时刻催我上进，同事间精诚合作的态度深深感染着我，在教学过程中我要把这种精神逐渐地灌输给学生们，让他们在进入企业之前就能感受在企业中的这种工作精神。这次学习实践对我今后的工作有着深远的意义，在今后工作中，我会密切关注职教动态，不断更新教育理念，通过各种途径学习新知识，新技能，新思路，新教学模式和实践操作模式，除了做好自己的本职工作外，还要竭力为我校的国家级示范校建设、教学改革和发展壮大再立新功！
锻炼心得体会 篇13
今年9月27--28日，我有幸参加了潜江市教师进修学校组织的全市小学教导主任专业培训活动。我和很多参训的教导主任一样，很珍惜这次难得的学习机会，希望通过此次学习，不辜负上级领导对我们的信任与嘱托，认真学习、勤于思考，并且学以致用，更好地开展好我们的教学管理工作。在这次培训学习中，通过聆听进修学校的领导及教研员的精彩讲座，我从中学到了许多可行的做法，收获很大，我感觉自己在今后学校的教育教学管理中还有许多事要做，还有许多地方有待完善，同时也对自己以后的管理工作有了新的认识、新的思考。
一、我的收获
1、电大副校长龚校长主讲的内容让我懂得了教导主任应做哪些具体工作，正确认识了教导主任的地位和作用，懂得了怎样做才是合格的教导主任。我认识到：教导处的工作是学校的基石。教导主任虽然工作繁杂，只要合理计划，按计划行事，学校的教育教学工作就能有条不紊地进行。
2、南浦高中的吴希山校长主讲了《修炼管理艺术，提高执行效能》这样一个主题：明确了教导主任的心态问题和教导主任需要正确处理好的几种关系，以及教导主任的正确定位及教导主任的素质。我深深的认识到：
（1）教是立身之本，过好自身业务关；
（2）导是工作之魂，过好教学指导关；
（3）研是生存之道，过好专业发展关。就是要做好校长的助手，到位而不越位，做好教师的导师，督导教育，指导教学，倡导教改，引导教研。作为教导主任，教学要有精度，理论有深度，思想有高度，工作有力度，管理有尺度，见识有广度，心态有宽度。
3、教研员廖功兵的主讲了《校本研训与教师专业发展》。校本研修就是在学校中研究，一切为了学校，一切为了学生，简单地说，就是学用结合。提高教学质量，首先要提高教师的素质，要为教师搭建展示才华的平台，组织公开课，开展学术研究活动，评选星级教师激励教师成名立说，教师“四课”系列化教研程序，做好课题的研究和教学反思，教学有方法，理论有高度。
4、杨希勇老师主讲的《让师德师风建设落地生根》让我深刻的认识和学习了师德师风的内涵，教师职业劳动的'重大社会意义，教师职业道德的重要作用等内容。重点学习了新版的《中小学教师职业道德规范》与以往的不同点。
二、今后的努力方向
新课程背景下如何才能当好教导主任？静下心来，展望自己往后的工作，我觉得，我们应该从以下几个方面开展我们的工作：
（一）做好教学观念的转变。
教学理念、教学模式、教学活动、教学手段、教学质量评价等的转变，就要求教导主任自己要做到：
1、走出去听。走入老师、学生和家长中去听他们对工作的看法。
2、静下来读。每天应该安排一段时间读书。
3、坐下来研。自己要带头搞教学研究。
4、潜下心写。要勤于动笔总结自己的工作心得，及时反思，及时应用到新的教学。
（二）抓好教学过程的管理。
1、明确教学常规基本要求；
备课：脑中有纲、胸中有本、目中有人、心中有数、手中有法。上课：以兴趣为动力，以思维为核心，激发学生思考、主动学习、学会学习，形成良好的思维品质。要做到三讲三精。三讲：讲重难点；讲易混、易错点；讲方法。三精：精确、精练、精彩。
教学反思:做好充分准备，及时调整教学行为，发现新的教学契机。
作业的布置与批改：作业内容精选、量适当、形式多样。批改讲科学重实效。
2、坚持有效地听课与评课。
听课前要充分准备，了解老师教学特点、了解听课班级学生情况、了解教材编排体系和知识内在联系及教学内容的重难点；听课中翔实记录，积极推敲，要听看结合，既关注教师的“教”更关注学生的“学”。
评课做到从教学目标、教学内容、教学方式、教学方法、教学手段等方面进行指导，要发现闪光点，找出存在问题。
(三)教学管理的策略——管理艺术。
努力增强七种意识，强力提升个人素质：榜样意识、管理意识、服务意识、协调意识、教研意识、奉献意识、创新意识
教育需要激情，需要全身心的投入；教育需要诗意，需要洋溢着浪漫主义情怀；教育需要活力，需要以年轻的心态创造性工作；教育需要恒心，需要坚持不懈的努力和发展。教育教学管理是一项高智能的活动，在新课程背景下，教导主任要心中有爱，肩上有担，腹中有墨；才能做一个合格的教学理论与实践的践行者，引领者。
（四）打造具有文化底气的教师群体
学校要着眼于教师的专业发展，为教师发展搭建平台，加快他们由“经验型”教师向“科研型”、“智能型”教师转变。为此，要搭建好二个平台：
1、教研平台：构建学校、教研组、教师的三级教研网络；加强校本教研，以“问题为中心”切实开展教育教学课题研究。
2、学习的平台：激励教师树立“终身学习”的理念，把学习当作生命存在的方式，制定自我发展目标，构建长效学习机制，使每个教师向专业化发展。
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