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马拉松心得
某些事情让我们心里有了一些心得后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样我们可以养成良好的总结方法。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编精心整理的马拉松心得，仅供参考，欢迎大家阅读。
马拉松心得1
以前做过一些社会实践，但这是我第一次在马拉松比赛中做志愿服务工作，让我深深体会到对于坚持才是胜利的心是多么重要。一开始我对自己的工作有些迷茫，不知道到比赛中要做些什么，经过带队老师的讲解我了解到，我的工作是为参赛者指引方向，给他们提供补给，提供基本的治疗等，方便他们及时就医。能够帮助别人，收获到快乐。我做的`事情非常小，也简单，但每次收获到那句“谢谢”时，让我成就感满满，患者脸上那发自内心的感谢笑容，让我坚定了做一名志愿者的信念。
通过这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。虽然这次做志愿者的时间很短，但却让我收到精神上的洗礼。生命脆弱，眼前的一切显得很那么的珍贵。不记得在做志愿者的这天里为多少位迷茫中的人指路，又帮多少提供补给，但却让我清楚地记得他们对我的那句谢谢和那最真挚微笑。
做人要有一颗善良的心，这样才能对得起优秀青年这个称谓。让我们用实际行动实现自己价值，感召更多的人来加入到志愿者的队伍中，帮助他人，快乐自己。
马拉松心得2
甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛事故中，21人遇难，一共才一百多精英跑者参赛的比赛就有如此严重后果，而事故原因是极端恶劣天气造成的人体失温。
科技发达，已经有多名参赛者发了他们奇异的参赛体验，有名参赛者说，"往上爬的时候，看到第一个从上面往下走的选手，说上面太冷了，受不了，退赛。第一时间我在想什么：就这样放弃一千六了吗？后来每念及，我都想抽自己。"，最终下来的人越来越多，他也下来了，在下山过程中，他几乎体验到了失温，也就是说如果一个错念让他继续坚持将会后果很严重，事实上，遇难者名单中己经出现好几个国内顶级越野高手。
这是多么可怕的一场比赛，也许这些安全的参赛者今后再参加比赛对一些目标的制定会很谨慎，但那时又会不太准确？是的，这是一场非常极端的恶劣事件，而且甚至没有肇事者，生命的'无常在此显现。
向遇难者致哀，人终有一死，他们以顽强的精神书写了完美人性的姿态。
向极端天气致敬，又给我们上了一课：人要敬畏大自然。
无论事情多么荒诞，人的命运结局如何，但人性终会不灭，人永远是人。
马拉松心得3
20xx年7月7日-8月31日，我进行了为期56天的暑期训练。这次训练使我的五公里、十公里、半程马拉松都得到了大幅度提升，让我懂得了科学训练的重要性，只有科学系统的训练才可以提升得更快，也可以减少受伤的几率。科学训练包括很多方面，例如跑步姿势、配速控制等。
除了速度的提升，我也得到了其它的收获，体重更轻了，肤色更黑了，作息比暑假之前更加规律了，饮食也控制的更好了，这些收获让我更加热爱跑步这项运动。每天训练之后我都会进行总结和反思。反思自己的不足，才能更好的去训练。回想自已跑步这么长时间，从一个跑步小白到现在逐渐往专业跑者发展，我付出了太多的努力，冬天冻裂口，夏天晒脱皮，热到险些中暑，把自己练到缺氧、呕吐，虽然很累很苦，但是做自己喜欢的事情再累再苦也值得。每一次破纪录我都非常高兴，哪怕只有1秒钟，因为辛苦的`付出总算没有白费。但是一定不可以因为破记录而沾沾自喜，要不断的去突破自己，不仅做到最好，还要做到更好，追求完美和极致。
下面再来说说跑步训练的一些注意事项和建议。
一、不可急于求成
无论是做什么一定要慢慢来，跑步也是这样的。很多业余跑者总是觉得训练就一定要天天跑得很快才可以提升，其实并不是这样的。训练要讲究劳逸结合，这样可以让身体得到缓解，每周2-3次强度训练足够。
二、减轻体重
体重大不仅仅对跑步速度有影响，而且对膝盖的损伤也很大。
三、加强力量训练
做力量训练不仅可以减少受伤的几率，还可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。
四、注意睡眠
睡眠质量对于跑步来说也非常重要。因为在深度睡眠的时候肌肉才可以得到修复，睡眠质量不好会直接影响第二天的工作或训练，甚至在比赛的时候无法发挥出最佳状态。
五、场地选择
训练场地大部分以塑胶跑道为主，最好能找到土质跑道。不要总是逆时针跑，偶尔也顺时针跑跑。半程马拉松以下的距离不太建议去公路上跑步。
六、给自己制定目标
做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定的太容易达到了，要制定一个长远的目标，比如说四个月之内十公里跑进40分，这样在完成目标的时候才会更有成就感。
七、要有信念和不服输的劲头
这对日常训练和比赛来说非常重要。当你感到训练快要坚持不下去的时候要告诉自己，一定要坚持住，坚持就是胜利，有了这种信念可以一次次的战胜自己突破自己。我就是因为有这种信念，才可以一个暑假之内四次打破自己的记录。要相信自己一定可以完成目标，再苦再累也一定要坚持到底，永不放弃，逐渐的激发自己内心的斗志。
马拉松心得4
两期的兰马志愿者培训已经完成，回想这四天时光，虽然很累，但是充满欢笑。
作为志愿者培训队伍中的一员，我倍感荣幸。从四月下旬的兰马第一次协调会开始，我们已经和兰马一起度过了一个的月时光，大家一次次聚集在阳光下、教室里，没有不满，没有抱怨，所有人都默默为兰马志愿者培训做着准备工作，和身边的队友一起合作的感觉，真的既快乐又安心。这次的培训对我来说也是一次难得的机会，在志愿者集训中我学到了很多以前不熟悉、不知道的知识，也对蓝天救援队这支队伍所承载的正能量有了更深切的体会。
亲爱的志愿者们，志愿者培训已经结束了，6月11号就是兰马正式开始开跑的日子了，一起度过的四天里，我们从陌生到默契，培训开始以后才知道你们大多是才初中毕业不久的小学弟、小学妹，今年的5月天气格外的炎热，早晨九点的太阳已经有些刺眼，但是看着你们一直坚持着，没有人轻言放弃，必须给你们点一个大大的赞。听着你们叫我教官、老师、姐姐，每次培训时你们都认真的凑在一起，不停的'提出各种问题，看着你们院前急救越做越熟练，人墙越来越稳固，我的心里也是满满的成就感。作为一个志愿者，最重要的不是能力，而是对服务项目的热爱、投入、以及对初心的坚韧。一个优秀的志愿者是有责任感的、忠诚的、勇敢的、谦卑的。恭喜你们，你们做到了。这次培训所学习的内容也许不会对你们以后的学习有多大的帮助，但是相信这一段经历会成为我们一生的珍藏。
青春正好，我们还需砥砺前行！
马拉松心得5
再次站在志愿者的岗位上，感受奉献的快乐，不辱神圣使命。
第一次与58位陌生人接触，不免有些怯场。但是，凌晨四点的喧闹与热情感染了我，让我释然。我是10公里饮水站组长，我与58位组员准时到位！
召集组员，联系司机师傅，发车，抵达目的地。一切顺利，组员们听从指挥，服从分配，全力配合，满满的正能量。
让我感动的是漆黑的夜幕下闪闪的手机灯光；匆忙搬运物资的志愿者们，无论男士女士齐上阵，一呼百应；也有出谋划策的志愿者，不断提醒着我的想不到；喊口号的大姐嗓子喊哑了也乐此不疲；有人不断用扩音器提醒着运动员，白色桌布是水，红色桌布是饮料；在高峰期时四个人配合默契，不断的填充着水杯，桌子上依然保持整洁，绝不凌乱……
那些弯腰捡拾垃圾的人在晨光里显得高大威猛；那些摇旗呐喊的人让马拉松赛迅速升温；那些严格遵守工作记录的.人熠熠生辉……
物资整理集结，垃圾清理集中，我们快乐的坚守岗位。
我奔波在每组之间，被她们的敬业与乐业感动。
我骄傲，我们是不求回报的马拉松志愿者！
诗经河间，一马当先，甘于奉献，志愿有我！
马拉松心得6
近年来，马拉松运动在全球范围内迅猛发展，吸引着越来越多的参与者。然而，随着参与人数的不断增加，马拉松事故也时有发生，给参赛者和组织者带来了沉重的打击。回顾这些事故，我们不能简单地归咎于组织者的失误，而更应该从中汲取教训，反思自身的行为，关注安全问题。
马拉松比赛事故中常见的问题包括道路交通事故、跑者体力不支、心脏病发作等。这些事故的发生虽然不能完全避免，但通过加强安全措施、合理规划路线、提高参赛者的意识等措施，可以最大限度地降低事故风险。从这些事故中我们应该看到，安全问题是马拉松运动亟需解决的关键问题。
马拉松是一项充满挑战性和越轨性的运动，参赛者需要全身心地投入其中。然而，很多参赛者对于自身的素质和能力并没有一个客观的评估，盲目地报名参赛，忽视了自身的身体状况和能力，从而增加了事故的风险。
因此，作为参赛者，我们应该提高自己的安全意识，认真对待报名前的体检环节，了解自己的身体状况和能力，合理安排训练计划，尊重赛道规则，不轻易寻求刺激和挑战。只有这样，我们才能真正享受马拉松带来的快乐，减少事故的发生。
马拉松比赛事故的发生对组织者来说，是一次深刻地警醒。他们需要高度重视参赛者的安全问题，从规划赛道、布置安全警戒线、加强医疗救护体系等多个方面投入更多的资源。只有通过强化对安全问题的关注，组织者才能提供更好的.赛事环境，保障参赛者的身体安全。
同时，马拉松比赛组织者还需要加强对参赛者的指导和教育。在报名阶段，应该明确告知参赛者需要满足一定的身体素质和训练要求，以便他们有一个清晰的认识，并做出理性的决策。在赛前、赛中，组织者应该通过宣传、引导等方式，提高参赛者对于自身安全的重视和自我保护的能力。
马拉松作为一项长跑项目，融入了“追求挑战和突破自我”的体育精神，而事故的发生无疑是对这种精神的边界和极限的一种考验。在关注安全的同时，我们不能忽视和牺牲运动精神。
马拉松事故的发生让我们认识到，参与马拉松不仅是一种体育运动，更是一种对自身极限的挑战。我们应该在保证自身安全的前提下，用正确的态度和树立良好的价值观对待这项运动。只有在安全与挑战的平衡中，我们才能真正领悟到马拉松精神所包含的力量和意义。
马拉松事故的发生虽然给参赛者和组织者敲响了警钟，但也给我们提供了一个改进和完善的机会。我们期待在未来的马拉松比赛中，能有更完善的安全措施和管理体系，能在保障参赛者安全的同时，不断提高比赛品质和观赏性。
我们也期待参赛者能成为安全运动的代言人，通过自身的行为和意识，推动安全在整个马拉松运动中的普及和实施。只有社会各方一起努力，才能让马拉松成为一项更加安全和健康的运动，让参赛者能够真正享受到马拉松的乐趣和成就感。
马拉松心得7
东营要举行马拉松赛跑啦！热爱运动的我，听到这个消息分外激动。
5月1日凌晨5点，我和爸爸妈妈就从家里匆匆出发了，经过两个小时的煎熬，我们终于到了比赛现场，距比赛时间还有一个多小时，但是这儿已经开始封路了，观众也从四面八方赶来了，有老人，有孩子，有中国人，还有外国人，渐渐地，越来越多，慢慢地，街道两旁站满了人，宛如两条长龙。有的身穿鲜艳的衣服，有的拿着彩旗，有的敲着锣，有的打着鼓都在迎接这盛大的比赛。
8点随着发令枪鸣响，参加比赛的3万余名选手如潮水般迅速有序涌进跑道，唱响了永往直前的主旋律。他们有白发苍苍的老人，有十岁左右的孩子，有男的，也有女的'，有的轻装上阵，甚至把鞋子都脱了，也有的全副武装，看不见一点模样，看！那位选手，头戴孙悟空帽，身穿悟空服，手拿金箍棒，像是去西天取经，引来观众阵阵喝彩。还有举着大旗跑的，还有着两面大旗跑的，看那位！身后拖着一条长长的尾巴，真像一只豹子。有的听着MP3，两只脚就像音符在长长的马路上跳动着，有的步子大而有力，有的迈着小碎步。但无论怎样，他们都有一个共同的目的，就是挑战自我，勇往直前。
渐渐地，选手们的距离拉大了，几位黑人崭露头角，遥遥领先。观众们为他们欢呼，为他们加油，同时也不禁赞叹道，看这些人腿又细又长，步子大而快，也不减速，像汽车一样，让人佩服。
但是最令人佩服的还是那写白发苍苍的老人，他们虽然得不到前三名，得不到数额奖金，但他们依然坚持着，他们气喘吁吁，汗流浃背，但是依然坚持着，他们用实际行动诠释着生命在于运动。
我们有何理由不热爱运动，我们有何理由喊苦叫累呢？我忘不了马拉松比赛。我爱马拉松比赛。
马拉松心得8
我从未思考过，更不知人生的意义到底是什么。不曾想到步入社会后所遇到的，所经历的，所感受的种种挫折。只想着“今朝有酒今朝醉。”似乎人生的意义太深奥了，不经历过风雨是不能明白的，不过，自从运动会过后，我号像有一点了解人生。
“加油！跑起来，快呀，快呀！”“哈哈，还有一个人在后面，跑的真慢！”这样还参加长跑“无数的言语传人我的耳朵里，我迷茫，我惶惑，我羞愧。周围一切都变的充耳不闻，我好想来到一个密闭的空间，没有光，没有人只有无尽的黑暗，我拼命的奔跑，奔跑。想要找到一丝光亮，但却奔跑不到尽头。我狠命的摇摇头，想要摇走脑袋里哪日益负重的恐惧感，我不明白，我在恐惧着什么。我只觉得我十分的压抑，就在这时，我看见一束光亮，那般的微弱，那般的渺小，但却照亮了我全部的心。
“不管怎么样，只要跑完这一段，你就是胜利者。”对啊，只要跑完这一段，我就是胜利者。纵使我不是第一，但我、、但我还是赢家，因为我超越了自己，赢了自己的内心。人生不也是这样，酸甜苦辣，喜怒哀乐是人生的.调味品，即便过的是淡然苍白的生活，偶尔尝尝不同的味道，就算是在还冷的冬天，心里面又是不一样的季节，人生的意义，我也许有了自己的答案。
早年曾看过《阿甘正传》，只觉得剧情十分室外喜剧，却并未真正的去品味这部电影，影片中，阿甘的妈妈曾说过：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，对啊，人生就像一盒巧克力克，你不走完全程，你永远不会知道这巧克力的味道。
马拉松心得9
第一段：介绍赛事和志愿者的背景
马拉松赛事作为一项大型体育赛事，在全球范围内拥有广泛的影响力。作为一名参与者，我曾有幸亲眼目睹了无数参赛者的拼搏与坚持。然而，在参与马拉松赛事之外，我也有机会以志愿者的身份参与其中。作为一名志愿者，我曾参加过多场马拉松赛事，这使我有机会深入了解这个赛事的内部运作，并体验到了其中的乐趣与挑战。
第二段：介绍马拉松志愿工作的内容
马拉松赛事举办期间，志愿者有着重要的工作职责。他们需要负责赛道安全、指引参赛选手、提供急救服务等等。作为一名志愿者，我曾在赛道上担任过安全警戒员的角色。这份工作虽然看似平凡，但其重要性不容忽视。志愿者们需要时刻关注选手的动向，确保他们的安全，并及时做出反应。当然，志愿者们也需要和选手保持良好的沟通，为他们提供协助和鼓励。
第三段：谈论志愿者工作中的挑战
在志愿者工作中，我们常常面临各种各样的挑战。首先，长时间的站立和工作可能会让人感到疲劳。作为志愿者，我们需要保持良好的体力和心理素质，以应对工作中的各种情况。此外，可能会遇到一些突发事件，如选手受伤或不适等。面对这些情况，我们需要冷静、迅速地做出反应，并将选手及时转交给专业人士。此外，与选手和其他志愿者的沟通也是一项挑战。每个志愿者来自不同的背景，有不同的'性格和工作风格。对于志愿者来说，与他人保持协作和理解是非常重要的。
第四段：谈论志愿者工作的收获
虽然马拉松志愿者工作中存在各种各样的挑战，但其中也蕴含着丰富的收获。首先，参与志愿者工作让我更深入地了解了马拉松赛事的运作，增长了对这项运动的认识和热爱。其次，作为志愿者，我感受到了他人的感激和认可。许多选手在经过我们的站点时表现出明显的感激之情，并用微笑和动力向我们示意。这些互动让我深刻地感受到了自己的价值和作用。最后，志愿者工作也增进了我与其他志愿者的交流与合作。通过共同工作，我们建立了良好的团队合作意识，相互帮助和支持。
第五段：总结马拉松志愿者工作的意义和重要性
作为一名马拉松志愿者，我深刻体会到了志愿者工作的意义和重要性。通过参与志愿者工作，我们为马拉松赛事的顺利进行做出了贡献，在保障选手安全的同时也传递了温暖和鼓励。志愿者工作也让我与他人建立了联系，增长了个人的社交能力和人际关系。因此，我相信马拉松志愿者工作不仅仅是一种奉献，更是一种收获。希望未来能有更多的人加入马拉松志愿者队伍，以推动马拉松运动的发展和繁荣。
马拉松心得10
“我爷爷说，人生就是一场马拉松。”这是《爷爷的马拉松》这本书封面上的一句话。今年暑假我有幸读到这本书，书中内容十分有趣，让我非常喜欢。
这本书主要讲述的是:主人公张乐驰最不喜欢的一件事——运动。每当体育课，他就盼望着赶紧下雨，这样体育课就可以泡汤了。有一次新来的体育老师梁老师带领他们去参观马拉松博物馆。他才发现了爷爷一个重大秘密，他的`爷爷竟然是中国大名鼎鼎的“马拉松第一人”——张亮友!他发现爷爷开始参加马拉松也只是得了参与奖，后来爷爷不畏严寒酷暑，坚持不懈地做着这件事，最终功夫不负有心人，他爷爷获得了全国马拉松第一名!看到这里，张乐驰明白了，原来爷爷是一个了不起的人，他一直坚持用自己的行动为中国的体育事业助力。最后张乐驰在爷爷的影响下，也爱上了跑步。
读完这本书，我感受非常深刻，我们在生活和学习中无论遇到什么困难，只有坚持下去才会胜利。这也让我想到了我自己，这个暑假我学习游泳，开始的时候我学得很好，中间有两节课学习换气，我怎么都换不好气，当时我很气馁，真想放弃，后来我坚持了下来，就把困难克服了。最终我学会了游泳。
这也让我想起刚刚闭幕的东京奥运会。看到那些运动员拿到奖牌，我很兴奋。特别是14岁的跳水冠军全红婵，看到她在比赛中得了三个满分，拿到了金牌。我当时高兴得手舞足蹈。后来我才知道她长这么大没去过游乐场和动物园。她每天训练要跳水400次左右，看过他们的采访，我才知道是他们不断努力、不断坚持、不断超越自我，他们才有今天的成就，为祖国赢得了荣誉!
今年也是建党100周年，我们能有今天的幸福生活，也是先辈们一代一代坚持不懈努力得来的!我们作为新时代的好少年，我们要牢记主席的话：我们要刻苦学习，坚定理想信念，磨练坚强意志，锻炼强健体魄，为实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着，坚持着!
马拉松心得11
书籍是阳光，是雨露，是世界上最好的导师。这个暑假我读了一本好书，叫《爷爷的马拉松》。
现在就听我娓娓道来吧！微胖男生张乐驰最畏惧一切让他四肢剧烈运动起来的项目，新来的体育老师梁鑫，在学校里建了一个“小小跑步社团”，带领学生们快乐运动，科学运动。他因师傅魏宇龙的邀请，带领学生们参观新开馆的马拉松文化博物馆。在博物馆中，张乐驰发现他的爷爷张大友是马拉松第一人。因伊藤一诚邀请中国小学生去日本参加“冬季持久走大会”，张大友带领张乐驰等四人一起训练。
张乐驰获得的证书上写着：祝贺你完成了一次极具意义的3000米长跑，它可能只是你人生中很短的一段里程。你的未来或许会遭遇一些挫折，但请你务必记住：在我11岁的那一年，就已经独自跑完了3000米，还有什么困难，是不能战胜的.呢？加油跑吧，少年！是啊，我们也要遇到挫折不灰心、努力向上。正如马拉松比赛宣扬的就是“战胜自己，人生没有终点”。
这个故事是真实的，张大友原名为张亮友。张亮友第一次报名参加运动会时，日本人不屑的对他说：“中国人全是“东亚病夫”。是跑不快的。”日本人对他的嘲笑没有让他放弃，反而让他变得更加坚定。当其他选手马上要跑到终点时，还剩三圈的他却在嘲笑中跑完了全程……张大友曾经给贺龙元帅写了三封信，目的是让中国举办一场马拉松比赛，经过他的不懈努力与坚定，我们中国的第一场马拉松在合肥肥东举办。
作品通过师徒三代人对马拉松运动的执着、马拉松精神的坚守和马拉松文化的弘扬，充分表现了中国人民对祖国的挚爱，普通家庭对优良家风的传承，从而引导青少年从小树立家国情怀，养成爱运动的好习惯，拥有好身体，助力中华民族伟大复兴梦。但不幸的是梁晶在5月22日黄河石林山地马拉松百公里越野赛事件中遇难。“超马王子”梁晶用骄人的成绩诠释了“挑战自我，超越极限，永不放松”的马拉松精神。我们应该有耐心，毅力和自控力。
人生就是场马拉松，最终胜出的人，绝不会是抱怨者，而是一直不吭不响闷头跑的人。成长的路上有很多拦路虎，只要你披荆斩棘，就能笑傲江湖。每当你想要放弃的时候，请想一想你当初是为什么而出发。
马拉松心得12
暑假，妈妈准备让我参加乒乓球训练班，我非常不情愿，因为我感觉天气炎热，训练又特别苦，妈妈看我有些犹豫，就从书柜里抽出一本书递给我，我一看，书的封面印着《爷爷的马拉松》几个大字，一位小朋友跟着爷爷在跑步。
我翻开书，津津有味地读起来，有一位张乐驰同学，成绩非常优异，因为身体有些胖，所以一切让他四肢剧烈运动的项目，他都畏惧，每次上体育课，他都盼望着下雨，他对体育运动始终有一种畏惧心理。新来的年轻体育老师梁鑫，有激情又有活力，为了让同学们自由运动，科学运动，快乐运动，梁鑫老师就带领同学们去参观新开馆的马拉松文化博物馆，希望能够激起同学们的运动热情，让同学们真正地爱上体育运动。
在马拉松文化博物馆，张乐驰同学发现了一个跟他的爷爷有密切关系的大秘密。张乐驰同学边看边想，脑海里映现出爷爷年轻时响应国家“发展体育运动，增强人民体质”的.号召，积极参加体育运动的身影。不论什么样的天气，爷爷从来没有停止过锻炼，受爷爷的影响，全家人和爷爷的朋友们也都喜欢上了体育运动，后来，参加体育运动的人越来越多。爷爷的年龄虽然大了，但是他仍然热心体育运动，爷爷积极响应国家“实施健康中国 战略”的号召。看到这里，张乐驰同学终于明白了：原来自己的爷爷是一位非常了不起的人，爷爷一直用自己的行动为推动中国体育事业的发展做出不懈的努力。张乐驰同学暗暗下定决心，一定向自己的爷爷学习，养成爱运动的好习惯。张乐驰从马拉松文化博物馆回来后，就报名参加了学校的“小小跑者社团”。
读完这个故事，我感受非常深刻：我们在学习和生活中有时会遇到一些挫折，当我们面对这些挫折时，不要畏惧，这些挫折都是暂时的。冰雪覆盖，是梅花必定要经历的磨砺，正因为经历了挫折，雄鹰才能够在蓝天下自由地展翅飞翔。虽然路上的风雨非常大，但是风雨只会让我们前进的步伐更加坚定。因为我坚信：生活因为经历过挫折，所以一定会更加精彩！
马拉松心得13
我有幸参加了一次令人难忘的马拉松比赛。这是一场从城市的心脏出发，穿越壮丽的城市风景，最后在海边的美景中结束的马拉松比赛。
马拉松比赛，就像人生一样，充满了挑战和不确定性。从理论上来说，每个人都可以完成马拉松，但实际上，只有那些身心坚韧不拔的人才能做到。我对此深有体会，因为尽管我在比赛前做了大量的准备，并在比赛中发挥了我所有的潜能，但我仍然感到身心疲惫。
比赛的过程充满了痛苦和挑战。我曾多次想放弃，但每当我想到自己已经走了这么远，以及我内心的坚韧，我就会继续前进。这让我意识到，无论遇到多大的困难，只要有决心，有毅力，就一定可以克服。
我从这次马拉松比赛中收获了无数的体验和心得。我明白了什么是真正的坚韧和不屈不挠。我明白了自己的潜能是无限的，只要我有勇气去挑战自我。我也体验到了完成一件看似不可能的事情后的成就感。
更重要的'是，我从这次比赛中理解到了毅力的重要性。无论前方的道路如何崎岖，只要我们坚持不懈，就一定能够到达目的地。
总的来说，这次马拉松比赛给我带来了深刻的体验和启示。我明白了自己的潜能，也明白了坚韧和毅力的重要性。我相信，这次比赛的经历，将是我未来生活中的一个重要教训和指南。
马拉松心得14
极端天气导致气温骤降使得选手失温、失联，不幸遇难。这是一起因局部地区天气突变发生的公共安全事件。甘肃省委省政府已成立事件调查组，正在进行深入调查。事件具体原因和相关责任必须彻查，给遇难者和公众一个交代。同时，就此失去的21条鲜活生命，也必须引起方方面面足够的警示！
极端天气出现不可控，但高风险运动项目管理监督不能失控。作为专业程度要求极高的极限运动赛事，这场比赛各项组织工作是否达标，必要的安全保障是否到位？赛事举办地，地形复杂、海拔较高、天气变化多端，仅靠简单气温、风力预报是否足够？是否有山区赛道天气变化的即时通报和研判、预警机制？比赛中途出现恶劣天气后，能否及时叫停比赛，让后续损失程度最大可能降低？这些都是人们的追问。
挑战极限的越野赛事，安全管理是头等大事，理应严之又严，细之又细。据有山地越野运动经验的网友说，在山地马拉松赛事中，冲锋衣等保暖装备一般都是“强制装备”，必须经过严格检查，保证运动员随身携带后才能允许其参赛。然而在这场西北高海拔山区赛事中，冲锋衣仅仅是“建议装备”，赛前对保温毯等强制装备的检查也并不充分。还有参赛者反映，在事发赛段，有区域是“无人区”，车辆无法通行，救援力量难以快速抵达，补给点也没有足够的物资供应。这样的越野赛道设计是否合理，是否慎重，救援设施与组织力量，能否满足安全保障要求，需要进一步核实给出答案。
近年来，全国各地各项马拉松赛事如雨后春笋般出现，山地越野马拉松方兴未艾。一些地方看中举办赛事的宣传效应，加上能够拉动区域消费，收取企业赞助费、广告费，打造旅游品牌等因素，纷纷热衷办赛。然而，一些赛事往往只盯着经济效益，不愿意在服务和安全上多投入。有的承办企业根本不具备组织高风险体育赛事的资格和能力，只重视设置高额奖金等奖项吸引选手参赛，急功近利。一些地方政府相关部门在指导与监督上不想管或不会管，有的甚至存在严重的'安全隐患，极易导致发生安全事故。
21条生命的消逝，是多么惨痛的代价！对于个体而言，再多的遗憾与追悔，也无法让他们复生。然而为了今后更多人的安全，避免这样的悲剧再发生，反思和追问是绝对必要的。
挑战极限，超越自我，是很多体育爱好者的追求，但不能让极限运动成为盲目的生命冒险。崇尚体育精神，首先是要对体育、自然和生命有敬畏之心，科学办赛，科学参赛。生命如此宝贵，来不得半点侥幸心理，来不得对安全的轻慢与疏忽。
马拉松心得15
人生必定不是百米赛跑，人生是一辈子的马拉松，走出多少距离是我们自己来选择的，只要不放弃，就会拥有未来，就会创造生命的奇迹……——新东方董事长俞敏洪。
很喜欢俞敏洪这个人，与其说喜欢他这个人，不如说喜欢在他身上所体现出来的精神：追求卓越，挑战极限，从绝望中寻找希望，从奋斗中寻找辉煌。同时这也被称为“新东方精神”。
岁月如书，记载着我们过去所有的点点滴滴。这本书其实是俞敏洪老师在过去40余年经历和一些人生的感悟。读了这本书之后，得到的不仅仅是知识和经验，更重要的是领悟到了一种人生自强不息的精神。人的成长是一种不可预知的未来的渴望，成长是一种在生命的道路上创造奇迹的精神。我们无法预知未来，我们唯一能做的就是在成长的道路上不断前进，克服一个又一个困难，不放弃，才能发现生命的奇迹。
的'确是这样，曾经的我也对生命感到过迷茫，学习还有家庭的压力，让我真的有点喘不过气，清楚记得高考放榜后，真的难以置信，自己的成绩只过二本线10分，这成绩离自己定下的目标分真的可以说是天差地别，我一下子蒙了，自己寒窗苦读10余载，不是为了能够经榜提名吗？不是为了光宗耀祖吗？不是为了不让父母亲失望吗？但是这个类似于砝码的成绩够重吗？显然是不够的。在中国这个具有神奇色彩的国度，一考定“未来”显然已深入人心。于是我哭了，男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时。我留下了自己成年后的第一滴“男儿泪”。
生活十有八九不如意者，我怀着沉重的心情来到惠州学院，一个即将生活四年的“大学”。但是随着阅历的增加和知识的开拓，特别是看了“人生是一辈子的马拉松”这本书之后，我便开始审视自己的行为和思考自己的人生。我醒悟到自己不能这样消沉下去，毕竟人不能在过去的阴影中徘徊，否则将会永远地停止不前。
“不要在乎选择哪条道路，关键是要坚持走下去。只要走得比别人久，就能走出别人所不能的距离，走得比别人更远，你就能看到别人看不到的风景”。每每看到这些作者亲身经历过所总结出来的道理时，自己就会变得热血沸腾起来。我思考自己，为什么一个经历过3年高考失败，大学期间没有一个女孩子喜欢，成绩在班上年年倒数还有经历过病魔的摧残的俞敏洪老师会取得今天的成功，而我一个条件比当初的俞敏洪好得多的人就为什么这么这样子瞧不起自己呢？甘做生活的奴隶呢？这时我便会重新定位，找到自己的目标和价值所在，朝这个目标不懈努力。
我们可以拥有平凡的心态，但是绝不能拥有一颗平凡的心。我们的心必须伟大，我们的心必须向往高远，我们的心必须要尽可能让自己获得成就。平凡的心态是因为我们知道任何事情要往前推动，都需要艰苦努力。我相信自己一定会在“平凡”的惠州学院里创造“不平凡”的人生。
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