谚语中的养生哲学
民间流传着许多与日常生活及养生保健相关的谚语，精练贴切，通俗易懂。长期以来被奉为健康长寿的金玉良言。以下，YJBYS小编为大家整理了谚语中的养生哲学，欢迎阅读。
饭后不洗澡，酒后不洗头
人吃饱饭后，消化系统开始工作，大量的血液向胃部运转，其他器官相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充足的血液，就会影响食物的消化和吸收。酒后马上洗头，则可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑或呕吐等症状。
饿不洗澡，饱不剃头
饿着洗澡，会越洗越饿。因为洗澡也需要耗费一定的体力和热量，如果饿着洗澡，很容易出现低血糖，甚至突然晕倒。
“饱不剃头”是因为剃头类似按摩，会使人放松，并让人进入一种半睡眠状态，尤其是人在吃饱后更容易犯困，如果在剃头时突然睡着，身体松弛，有可能出现安全事故。二是吃饱后血管会张开，剃头时更容易被刮破。三是人吃饱后，血液流通在大脑，如果受到刺激，容易发生头晕，尤其是老年人应该注意。
多近树 常吃素 童心驻 忘记数
“多近树”是多接触树木等绿色植物。大自然中，绿色植物要进行光合作用，能释放出新鲜的氧气。多吸收新鲜的氧气，可加快人体的新陈代谢，有利于身体健康。
“常吃素”指摄入植物性食物，如谷物、水果、蔬菜、坚果，常吃这些食物，就会相对减少对肉食的摄入，让营养更加均衡。
“童心驻”指保持童心，对新事物充满好奇。因为一个好心态、一颗年轻的心是最根本的.养生长寿之道。
“忘记数”指的是忘记自己的岁数。不要总是记着岁月留下的痕迹，更不要倚老卖老。在年龄上要学会糊涂，要永远活得像年轻人一样的潇洒，如年轻人般的朝气。忘掉年龄，忘掉烦恼，忘掉生活中的琐碎，人自然就会快乐长寿。
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