有关保健的谚语
话要说真话，饭要吃热饭。
能节省饮食自身乐，能控制勇气自命保。
三十个牙齿完好无损，随时都能吃山珍海味。
头无痛，为何用绳绑头?
早吃晚吃都是肚中物。
香的是酒，多了是毒。
患眼疾，罪在乎。
不于他人接触，何以自患感冒。
食物虽香，多了会乱肠，骏马虽快，太快会坠崖。
口出恶言会伤人，口饮浊水会害己。
他人不净，自己要净。
宁可食无肉，不可食无豆;
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;
三天不吃青(菜)，两眼冒金星;
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐;
甜言夺志，甜食坏齿;
五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;
朝食三片姜，胜过人参汤;
大蒜是个宝，常吃身体好;
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
吃米带点糠，老小都安康;
一天吃个枣，一生不知老;
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;
吃了省钱瓜，害了绞肠痧;
烟酒不尝，身体必强;
不抽烟，少饮酒，活到九十九，
少吃多滋味，多吃坏肚皮;
贪吃贪睡，添病减岁;
饭吃八成饱，到老肠胃好;
狂饮伤身，暴食伤胃;
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;
宁可锅中存放，不可肚子饱胀;
一顿吃伤，十顿喝汤;
少食多餐，益寿延年;
天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;
饥不暴食，渴不狂饮;
人愿长寿安，要减夜来餐;
多吃不如细嚼;
食不厌精，脍不厌细;
饭前喝汤，苗条健康。
千保健，万保健， 心态平衡是关键
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊
要活好，心别小;善制怒，寿无数
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
要想健康快乐，学会自己找乐
妻贤夫病少，好妻胜良药
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
最好的'医生是自己，最好的运动是步行
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
笑一笑，十年少
一日三笑，人生难老
笑口常开，青春常在
哭一哭，解千愁
有泪尽情流，疾病自然愈
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
先睡心，后睡眼
药补食补，不如心补
饭养人，歌养心
早吃好，午吃饱，晚吃巧
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
若要身体壮，饭菜嚼成浆
若要百病不生，常带饥饿三分
宁可锅中存放，不让肚子饱胀
每餐留一口，活到九十九
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
宁可无肉，不可无豆
吃米带点糠，营养又健康
三天不吃青，两眼冒金星
宁可食无肉，不可饭无汤
饭前喝汤，胜过药方
吃面多喝汤，免得开药方
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
晨吃三片姜，如喝人参汤
女子三日不断藕，男子三日不断姜
萝卜出了地，郎中没生意
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
吃了十月茄，饿死郎中爷
胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
大葱蘸酱，越吃越胖
大蒜是个宝，常吃身体好
一日两苹果，毛病绕道过
一日三枣，长生不老
核桃山中宝，补肾又健脑
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
锻炼要趁小，别等老时恼
请人吃饭，不如请人流汗
日光不照临，医生便上门
刀闲易生锈，人闲易生病
懒惰催人老，勤劳能延年
最好的医生是自己，最好的运动是步行
饭后百步走，活到九十九
立如松，行如风
要得腿不老，常踢毽子好
要得腿不废，走路往后退
出汗不迎风，跑步莫凹胸
汗水没干，冷水莫沾
要得身体好，常把澡儿泡
要健脑，把绳跳
心灵手巧，动指健脑
多练多乖，不练就呆
常把舞来跳，痴呆不会到
要得身体好，常把秧歌跳
常打太极拳，益寿又延年
养生在动，动过则损
吃人参不如睡五更
中午睡觉好，犹如捡个宝
冬睡不蒙头，夏睡不露肚
睡多容易病，少睡亦伤身
吃得巧，睡得好
吃好睡好，长生不老
经常失眠，少活十年
一夜不睡，十夜不醒
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
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