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有关食盐与健康征文（通用22篇）
在日常生活或是工作学习中，大家都经常看到征文的身影吧，通过征文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。一篇什么样的征文才能称之为优秀征文呢？以下是小编精心整理的有关食盐与健康征文精选，希望能够帮助到大家。
食盐与健康征文 篇1
盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。
盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。
其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢？”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。
盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭；新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿；盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的.油漆味就会消除；清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。
盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊！
食盐与健康征文 篇2
在英国有这么一个古老的故事，说的是詹姆士王朝时有位国王要过生日，女儿们都争着献上自己的礼物。大女儿和二女儿的礼物都很珍贵，轮到三女儿时，她却只拿出了一包盐，这让国王很生气。这时三女儿说：“父亲，我觉得盐是最重要的，如果没有盐，人就会失去生命，我实在不知道还有什么比生命更宝贵，所以我想来想去还是决定把这包盐作为礼物最合适”。同样在我们国家，自古以来老百姓就有一句话叫做：开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”，可见盐在我们生活中是必不可少的。
盐是一味重要的调味品，没有盐或者盐过少，会让人觉得饭菜没有滋味，从而会没有食欲；同时盐也是维持人体正常发育不可缺少的物质。人不吃盐不行，吃盐过少会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现恶心呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊等症状。
但是，多吃盐也会对人体有很大的危害。科学家们研究的结果表明盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的`水分滞留在体内，因此引起高血压；嗜盐还会耗尽人们骨骼中的钙，使人们患上骨质疏松。
所以，我们大家都应该少吃盐，只要每天的食用量控制在6克左右，就能满足我们的身体需求，为了我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
食盐与健康征文 篇3
盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：
1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。
2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的'朋友们要注意啰！
3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1.25克以上盐或0.5克以上钠，就意味着含盐量超标了；如果每100克含0.25—1.25克盐或0.1—0.5克钠，这说明含盐量适度。
4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。
5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。
食盐与健康征文 篇4
俗话说：“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。
《神农本草》记载：“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐（或酱油）可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，
能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。
食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。
食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%；而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。
食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的`抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，
以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。
食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载：“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。
食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。
因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。
食盐与健康征文 篇5
随着生活质量的不断提高，越来越多的人对食物有了很大的要求，吃的多了，见的多了，对色香味的要求也变得越来越高了。东坡先生曾经说过：“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”，意思就是说吃饭的时候菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡一般，的确如此，我们仅仅过足了嘴瘾，但是越来越多的疾病也在慢慢的向我们靠近。
盐，大家都非常了解，不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质，高盐膳食所致摄盐量过高，是诱发高血压的一个重要因素，这早已成为共识，最近，医学界研究发现，食盐摄入过多还可引起诸多的不良反应。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。可见，盐不吃不行，吃多了也不行，所以我们在满足对食物美味要求的同时也要适量的控制盐的摄取量。
高盐饮食是高血压的重要危险因素，普通食盐中的钠元素是导致高血压的主要成分，所以使用低钠盐不仅可帮助高血压患者控制血压，还可帮助普通人群预防高血压。现在越来越多的老年人在吃饭的时候都觉着没有滋味，我每次给爷爷送饭，爷爷都是说：“要是再多点盐就好了”。以前不以为然，觉得就是爷爷口味重，现在随着越来越多健康类节目的播出和网络的传播，让我们更多的了解了关于盐的.知识。
我们常常听电视上说每人每天只吃6克盐，一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克，这些足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。平常做饭要有意识地培养清淡的口味，使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。呼吁家人和身边的朋友均衡饮食，少油，少盐，少糖，高纤维。
食盐与健康征文 篇6
我小时候特别爱喝糖水，一年之中也没多少机会喝几次。在家里，我们家来客人，妈妈就从一个袋子里抓一把白色晶体，我那时也不知道这是什么，就想找个机会偷偷地把几块白色颗粒状的晶体溶解在水中尝一尝，没想到，容人一走，妈妈就把袋子藏了起来。啊！我的糖水啊！
这次正好爸妈都不在，我来到厨房，用眼光扫射每一个角落。咦这是什么？这就是妈妈烧菜每次都要认放的东西！它也是白色的，但比糖水里放的要小的多。你难道是它的宝宝？我又开始胡思乱想了。我立即拿来杯子，盛了大大的一把。“你即然是它的宝宝，那肯定不够甜，嗯，要多放点。”
过了一会儿，我看已经溶解得差不多了，什么也没想，就大口大口喝下去了。还没喝到胃里，就把全部的水喷了出来。“怎么，这么咸！”我又跑进厨房，呆呆的看着它，抱怨着:“你原来不是它的'宝宝！”我看着一地的水，傻傻的笑了。
我至今才知道，一个是糖，一个是盐。
食盐与健康征文 篇7
很久以前有个愚人，地主请他去家里做客，愚人就去了。
到了主人家中的时候，地主已经准备好了美味的饭菜，看上去非常的诱人。愚人坐到饭桌前面的椅子上，顿时两眼直放光，不等分说就撸起袖子狼吞虎咽地吃了起来，但是只尝了一两个菜，就说：“这饭菜太淡了，太淡了，这是用白水煮的吗？地主家里没有盐吗”？主人听了他的话，就吩咐下人把所有的饭菜，让厨师重新放盐，给愚人端了过去，愚人此时拿起筷子品尝了一遍，又说：“太淡了，你让厨师多放一点盐在让我吃”！于是主人又让厨师放了五勺盐给他端了上来，但是愚人还是嫌弃饭菜没有滋味，主人一看他吃了这么多盐，于是就劝他不能吃这么多的盐，但是他不听。
回家以后，第二天早上起来的时候，母亲已经为愚人做好了饭菜，但是愚人起来的时候就直接问：“有盐吗？有盐吗？”他的'母亲反问道：你要盐干什么？“当然是吃了！”母亲一听接着说：盐吃多了，嘴里什么味都没有了。但是他不听，抱起盐就津津有味地吃了起来，后来没过多久他得了病，躺在了床上。
其实这个故事告诉我们，不仅仅是吃，做任何事情都要有个限度，恰到好处才美妙无比，一旦过了头，就会走向反面，哪怕好事也会弄得很糟糕，这就说我们常说的过犹不及的道理吧！
食盐与健康征文 篇8
从前，有一个愚笨的人，有一天到他朋友家去吃饭。他来到朋友家家门口，一阵香气飘到他的鼻子里。他打开门，发现朋友正在门口迎接他，他走进洗手间把手洗干净，来到了桌子旁，先拿了一个大鸡肉吃了一口，他连忙吐到地上。他说：“怎么那么淡啊，没有放盐吗？”朋友端着盘子走进了厨房，朋友拿出一个小盒子，用手抓了一把均匀的撒到盘子里，又端到桌子上。愚笨的人吃了一口，连声赞叹：“太美味了，有了盐的'缘故，食物变得好吃得很多，很少就如此，何况再多些。”
他回到家中从厨房里抓了一大把盐放到嘴里，又抓了一把放到嘴里……第二天，愚笨的人起床了，母亲早已为他做好了香喷喷的早饭，愚笨的人从房间里走出来对母亲问到：“有盐吗？有盐吗？”母亲感到很奇怪，不过只好照做了。她把盐给了儿子，只见他只吃盐不吃饭菜，母亲说：“你怎么只吃盐？”儿子说：“所有的美味都在盐里。”
不久之后，愚笨的人味蕾败坏，生了一场大病，最后一病不起了。
这个故事让我们明白了一个道理，其实不仅仅是吃，做任何事情都要有一个限度，恰到好处时美妙无比，一旦过头就会走向反面，哪怕是好事也给弄的很糟。
食盐与健康征文 篇9
童年，人生的出发点，满载着欢乐和梦想，多么美妙，多么令人向往。
早晨，公鸡把我从梦中唤醒。我伸了个大懒腰。阳光已经照到床头了。
我揉了揉朦胧的睡眼。咦！妈妈呢？我环顾四周——没有人——打开电视，正在播《喜羊羊与灰太狼》。“不好，灰太狼这个大坏蛋，竟然大炮轰炸羊村！”我心里暗想。不一会儿，他们都被捉了，灰太狼正准备丢进锅里。我气得直跺脚。“喜羊羊，快想办法！！！”我一边喊，一边扑向电视，伸手去抓灰太狼。
这时，门外传来哈哈哈声音：“起床了吗，小宝贝？”我慌了神——妈妈从来不许我早上起来就看电视的——拔掉插头。妈妈不知什么时候已经进来了，见我看着一台没开的'电视，已经猜出了几分。重新打开电视，只见喜羊羊他们已经在草地上玩耍了，看来得救了。我激动得一蹦三尺高，转过头兴奋地对妈妈说：“看哪，他们没被吃掉，明天还能看到喜羊羊。”可一看到妈妈那张阴沉沉的脸，我又低头无语了。
“哈哈……”妈妈突然用手捂住嘴笑了起来，“算了算了，晚上别看了！！”我知道理亏，不让看也没办法，但始终不知道她为什么笑。
“妈妈，你刚才干嘛去了？”我故意转移话题。
“哦，刚才啊，我买盐去了。”妈妈对我说。
我不解地问：“盐是什么东西，能吃吗？还是什么玩具？”
妈妈叹了口气：“当然是吃的，还能拿来玩啊？”
“盐有什么用？”我打破沙锅问到底。
“就你的总是多，反正吃了长身体。”妈妈不耐烦了，“好了好了，我去做饭了。”说完，转身出了房间。
看来，话题转移成功，不过，我记住了，吃盐能长身体。
吃早饭时，我特意偷偷妥了一大勺食盐，倒进稀饭里，然后用筷子搅拌均匀。
“啊！”我一边大叫一边赶紧把口中的稀饭全都哇了出来，“怎么这么苦？”
“不会吧，稀饭怎么会苦？”妈妈一脸困惑，尝了尝自己碗里的，更是疑惑不解。“不苦啊！让我尝尝你的吧。”
……
“你加什么了，这么咸？”我感到委屈：“妈妈你骗人，说什么盐好吃，能长身体……”
“哈哈……”妈妈笑得差点把嘴中的饭菜都喷出来，趴在桌上都直不起身来了。
晚上，我照例打开电视，看起了《喜羊羊与灰太狼》。妈妈过来了，生气地说：“你明明自己答应晚上不看电视的，你食言！”我听后马上求饶：“我不看了，我不看了，我不要食盐，我不长身体，你留着自己吃吧。我身体够棒了！”
“什么？食盐？”妈妈这次笑得更厉害了……
我不知所措，只是愣愣地看着妈妈，陪着她傻笑。
童年充满了无限的乐趣，童年的无知与幼稚，回想起来总会引人发笑。它是我们成长道路上一瓶不可缺少的调味酱。
食盐与健康征文 篇10
一天，我在家里闲着，爸爸说：“你不是很喜欢实验吗，今天我们来做个实验吧，名字叫‘食盐结晶了’，怎么样？”“好哇，好哇！”我连声说道。
我们先准备实验材料：金属扎丝1根、棉线1根、竹签1根、食盐1包、玻璃杯子1个、水半升、锅1个。实验开始了：我们先把扎丝弯成“8”字形，并用棉线绑到竹签上。在锅中加入半升水，再把食盐慢慢地加入水中并不断搅拌，同时给锅加热直到水开，直到食盐不能再溶解，变成饱和溶液，然后把溶液倒入玻璃杯中，最后把扎丝泡到溶液中。接下来就是等待和观察。
等到第二天一大早，我就兴匆匆地奔到杯子边去观察结果。啊，眼前的景象让我惊呆了。那根“8”字形的扎丝和棉线上结满了大小不一的晶体，有长方体，有正方体，一律晶莹透亮，真是美丽极了！这是什么原理呢？原来，温度越高，食盐在水中的溶解度就越高，温度下降了，食盐饱和溶液中多余的`盐就被析出来，粘到扎丝和棉线上。原来如此啊！
这个实验真有趣，结果很美，也让我了解了饱和溶液、溶解度等知识。你喜欢的话，也来试试吧！
食盐与健康征文 篇11
大家好，我的小名叫食盐，我还有个化学名字叫氯化钠，我长得白白的，晶莹剔透，不是自吹自擂，漂亮着呢！人们都喜欢和我作朋友，不是因为我的漂亮，而是人们在的生活中的确离不开我。
我的味道咸咸的，这是因为我的组成成分里有钠离子的缘故。试想，人们要是离开了我，生活是多么平淡无味。同时，我还对于维持人体正常活动有非常重要的作用，缺了我，大家都会四肢无力的。
正因为这样，很多人特别喜欢我，做饭的时候用得太多——哎！结果患上了“高血压”。要知道“高血压”危险得很，这可不是我想要看到的，所以在这里我要提醒大家“科学减盐，健康血压”，这可不是小事！
说起我家的小主人可聪明了，她今年上四年级，从老师那里了解到科学的食盐用量，便向全家推出了“定量小盐勺”计划，得到了全家的'支持。经过小主人细心的计算，终于算出了我在每道菜里使用“小盐勺”的“量”。我的用量是保证每天小于或等于4至6克，约合一啤酒瓶盖（约4克）的量。因为“小盐勺”的缘故，菜盘子里的味道肯定要比往日淡多了。淡点就淡点吧，科学减盐绝对有益于身体健康。我希望大家能科学合理地利用我，使我真正成为人类的好朋友。
我可不希望一直背着“引发高血压”这个黑锅，希望大家都能从自身做起，科学减盐，有效防控，这样既节约了资源，又给您和家人带来了健康，要是大家都这样做，那世界该多么和谐美好啊！
食盐与健康征文 篇12
随着生活科技的发展，盐已成了我们每一顿饭的必须品。是盐让我们享受到那么多美味佳肴。那么，您是否看到了藏在盐中的“隐形杀手”？让我们一起来解开盐吃多了有什么危害的秘密吧！
同学们，盐中的主要成份是“氯化钠”，而其中有钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质，广泛存在于人类各种器官内，有非常重要的功能。而盐中的钠也会让人体的血液变稠、血容量增加，从而导致血压升高、心脏负担加重等。高血压流行病学调查证实，人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的'摄入量有密不可分的关系。
高血压是一种十分常见的病，估计现在全国有高血压患者两亿余人，每10个成人中至少有2人是高血压患者。我省6~17岁青少年儿童中高血压偏高总检出率为14.8%。
很多科学研究又证明出，盐吃多了又可导致得肾脏病、脑血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多种疾病。
听了那么多多吃盐的危害，你是不是已经开始为自身健康担心了呢？那我们现在就来看一看，每天吃多少盐才是最合适、最健康的呢？
标准是：成年人每天摄入盐不得超过6克；小于一岁的儿童每天不得超过1克；1~6岁的儿童每天不得超过2克；7~13岁的儿童每天不得超过5克。这样，你知道每天应该食用多少盐了吗？
但是，也有不少美味中含盐较高，要请大家注意。象腌咸菜、方便面、火腿、烧鸡、鱼干、甜品、饮料等都含有很多盐分，这些含盐高的要注意尽量地少吃。
如果你实在无法适应那么淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋鱼、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就带有咸鲜味道的食材，做时可以不放盐。
那么，从现在开始，让我们行动起来吧，盐勺从此小一点，健康从此多一点！
食盐与健康征文 篇13
“开门几件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”这些都是我们日常生活中的必需品。由此可见盐的地位很重要，我们离不开盐。可盐也是一把双刃剑，它可以让菜肴更加美味，同时，也可以危害我们的身体。
俗话说：“无盐不出味”。食盐是我们生活中的必需品。若菜中不放点盐，就算山珍海味也同嚼纸一样。宋代大文学家苏轼也说过：“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐。”而且，适当的放盐也有利于人体健康。盐不仅用于食用，对日常生活也有很大的帮助。当我们做完剧烈运动后，身体严重虚脱时，我们便可以喝点淡盐水来补充能量；吃鱼时，会有一股浓浓的鱼腥味，这会影响鱼的'味道，那么，吃鱼前可以用盐水来清洗。所以，合理适当的使用盐，可以让我们的生活更加舒适。
盐，它是我们身边的好助手，但是如果你不好好地掌握它，他就会反过来“咬你一口”。
别看盐看上去晶莹剔透，实际上，也有威胁你身体的一面。食盐经加工，有些盐中含有碘，若长期不吃这种盐，就会患大脖子病。新中华成立以后，一些山区由于远离海洋，交通不便，所以长期缺碘，因而引起大脖子病。1993年，政府采取普遍食盐中加碘战略，使我国已达到消灭大脖子病的目标。可见，我们不能少吃盐。而少吃并不代表必须多吃。过多摄入盐，就会引起许多健康问题，如高血压、骨质疏松等。在我国北方绝大地区喜欢多放点盐，尤其是农村地区，他们认为盐吃多了才有力气，因此，当地人患高血压的太多太多。可见，适当放盐是多么重要啊！所以我忠告大家：“盐多了病也就来了，我们不能因为嘴上的痛快而淡忘了我们的安全。盐有很多，可生命只有一次！”
我们大家都应该少吃盐，当然也不能多吃，只有一天吃盐不超过6克，我们的身体才会健康，所以为了我们的健康，让我们恰当地吃盐吧！
食盐与健康征文 篇14
昨天晚上，我上厨房倒水喝，看到妈妈挖了点盐撒在杯子里，我十分好奇，盐不是调味品吗，难不成妈妈要泡盐水喝？于是便问妈妈在干嘛，妈妈说：“我在洗杯子呢，这可是盐的一种妙用哦！”我半信半疑地走开了。
今天放学后，我美美地吃了块巧克力，吃完后喝了口水漱漱口，突然我发现杯子口沾满了巧克力的残渣，好像不太美观，我突然想起了昨晚妈妈洗杯子的方法，那种方法究竟管不管用呢？我好想尝试一下，嗨！说干就干。
我来到厨房里，学着妈妈的样子，先用水润了一下杯子的四周，然后挖一小勺盐均匀地撒在杯子壁上。当盐碰到杯子壁上的水时，先由纯白慢慢变成浅白，再由浅白慢慢变为透明，好像隐身了似的。我将手伸入杯子，轻轻地在杯壁上搓了搓，手会觉得有些痒，再用力搓搓，有一些略微刺痛的感觉，那是因为食盐是由小颗粒组成的`，表面有些粗糙。
我又洒了一点盐，开始搓底部，又将杯子的外面搓了一遍。食盐慢慢地化掉了，杯子上的污渍也变成了浅浅的黑色的水，打开水龙头一冲，我的杯子立马变得焕然一新，看来这方法还是挺管用的嘛。
听妈妈说，盐除了可以调味、清除污渍，还有很多妙用呢！
我上百度查了查，哇！盐的作用可真多呀，它还可以和小苏打一起放进热水瓶，再加点碎蛋壳，盖上瓶塞晃动，可以去除热水瓶中的水垢；冬天用装有盐的湿布小袋擦汽车的挡风玻璃，可防止其积雪；菜刀用钝了，放在盐水里浸泡20分钟，然后边磨边浇盐水，不仅刀好磨，而且磨出的刀刃很锋利……
原来生活处处有学问，只要你是个有心人，就能学到很多小窍门。
食盐与健康征文 篇15
一天下午，我放学回家，一进门，我就闻到了炒白菜的香味。于是我脱掉鞋子，扔下书包，直奔厨房，只见妈妈拿起一把盐就往锅里撒。一个不小心撒了出去，只见火焰猛地燃烧起来，把我吓了一跳。
这是为什么呢？我百思不得其解，于是拿起一把盐仔细观察起来。可是我注意到的却只是白颗粒，口感也是咸咸的.，没有任何特殊地变化。我思索着走回房间，心想：“功夫不负有心人，这件事情我一定要去探个究竟。”
一写完作业，我就上网去查资料。可没等我查到答案，妈妈就把我拉过去，对我说：“你在干嘛？吃饭了。”于是，我只好去吃饭了。在吃饭时，我仍然在思考食盐的问题。我一边夹菜，一边思索，一不留神，我就夹上了一片生姜放到嘴里猛的一咬，只觉得一股辛辣遍布舌头，“哇！”我一下子把生姜吐了出来，妈妈告诉我什么时间干什么事儿，于是我便专心得吃起饭来。吃完饭，我又立刻上了网去查。原来，盐里有一种叫CHAL的氯化纳，这种东西遇火即熔，也能使火变旺。但盐放在火里，火也会变成黄色的，这是一种化学现象而已。我目不转睛地盯着电脑，心里喜出望外。真是“世上无难事，只怕有心人”呀！
刚才只顾着害怕火焰，没有看到发生变化的火焰。于是我决定再做一次实验。我把火打开，并往里面撒了盐，火果真一下子变黄了，那火金灿灿的，我惊喜地叫到：“真的是这样呢。”
这次的经历让我明白了，做事遇到困难或者有一些疑问的时候，千万不能置之不理，要有着一种勇于探索的精神，和不怕失败的毅力去寻找问题的答案。
食盐与健康征文 篇16
在一个小镇上，有一个自以为是的人，人们称他为愚人。
一天，朋友邀请愚人来家里吃饭。他来到朋友家后，只见朋友的餐桌上摆着各种各样的菜，他馋得直流口水。朋友让他坐下，刚坐下他就迫不及待地开始吃了起来。他夹了一块鸡肉，就往嘴里塞。可是，他觉得菜太淡了，心里就想：怕是主人没有放盐吧！朋友看他愁眉苦脸的就问他：“你怎么了？”愚人说：“这菜太淡了。”主人听后，叫人去厨房拿了一罐盐，他把菜放在菜里，拌了一下。他说：“请吃吧！”愚人尝了尝，觉得很好吃，他自言自语道：“饭菜之所以美味，是因为放了盐。”主人觉得很奇怪，等他吃饱喝足后就让他回家了。
傍晚，他回到家，看到母亲已经做好了饭了。他大声喊到：“有盐吗？有盐吗？”母亲只好乖乖拿出一罐盐，愚人一把抢了过来，用勺子一勺一勺地吃。他觉得不过瘾，就直接把盐倒到嘴里吃，母亲火冒三丈地说：“你怎么能这样？”儿子却回答：“我知道天下的`美味都在盐中。”母亲拿他没有办法。几个月后，愚人的舌头尝不出味道，吃什么都觉得不好吃。最后他竟然一病不起。
这个故事告诉我们，做事情要有限度，如果过度了就会走向反面。
食盐与健康征文 篇17
从前有一个叫良住的人，周围的邻居都给他取了一个外号“愚蠢的柱子”。因为他干什么事情都不动脑子，就连帮人家搬石头，都能砸到自己的脚！可不，他又做了一件蠢事，想知道吗？
有一天，天气晴朗，良住的朋友请他去做客，良住毫不犹豫就答应了。
来到朋友家，看见一大桌子的好菜，良住口水直流，不顾形象地大吃起来，但怎么吃都觉得太淡了，没有味道。于是，他尝了几口之后，就停下了筷子。
主人见了，就问他：“喂，怎么了，干嘛不吃啊？”
良住摇摇头，非常疑惑地说：“啊，看着很好吃啊！但怎么没啥味道呢！”
主人知道他嫌菜太淡，就去拿了盐罐，在每道菜上都加了盐，让良住再尝尝。良住吃了以后，觉得十分美味，就在一旁自言自语：菜之所以这么好吃，原来是因为加了盐啊，加的`少都这么好吃，那多加一些岂不是更美味？
回到家，他便一日三餐不吃饭菜，只吃盐。时间长了，味觉失灵了，血压也不正常了，天天头晕眼花的！
唉，良住什么时候才能明白，无论吃什么喝什么都要适量，做事情也是一样！他可是一个名副其实的“愚蠢的柱子”！
食盐与健康征文 篇18
在小镇上有一个非常愚笨的人，就因为他非常愚笨，所以小镇上的人都叫他愚人。
有一天，他的好朋友请愚人到他的.家里去吃饭。愚人刚走进朋友家，就看见了餐桌上有一大桌子的美食，他看的眼花缭乱，口水直流三千尺，他津津有味地吃了起来。可是愚人刚吞下第一口菜，就感受到菜里没有放盐，味道很淡。突然，他停下了筷子，开始大声叨起来：“味道太淡了，味道太淡了。”主人听到了愚人这么说，就飞快跑进了他的厨房，从厨房里拿出了一瓶盐，又从厨房里拿出了一把勺子，拿着勺子从盐里一勺一勺的挖进菜里。于是愚人再次拿起筷子开始吃，他自言自语地说道：“之所以菜这么好吃，是因为有了盐，很少就如此，何况又多了？”吃饱了之后，愚人就回去了。
第二天早上，愚人刚起床，连牙都还没有刷，衣服也没有穿，他就跑到厨房里对母亲说：“有盐吗，有盐吗？”说完，母亲从厨房里拿出了盐给了愚人。愚人立马狼吞虎咽地吃下了一袋盐，他的母亲感到很奇怪，急得直跺脚：“你怎么可以这样呢？”因为愚人吃盐吃的太多了，最终一病不起。
这件事情告诉我们：做任何事情都要有一个限度，恰到好处时美妙无比，一旦过头就会走向反面，哪怕是好事也会给弄得很糟。
食盐与健康征文 篇19
“嘿，你们见过会跳舞的食盐吗？来，我这就给你们做一个实验！”
我拿出了一只盆子、一勺食盐、一卷保鲜膜和一台音箱。哦！对了，还有一些胶带。我在准备好的盆子上包了一层保鲜膜，将保鲜膜的边粘在盆子上。对了，要把保鲜膜紧紧地包在上面，使它处于绷紧状态。我又把那一勺食盐徐徐地撒在紧绷的保鲜膜上，生怕撒出去一丁点儿。最后，我把音箱举起来，平移到食盐的`正上方大yue一分米，打开并播放音乐，因为心一急，所以把声音一下子调到了最高。
一切准备就绪，此时我的心“嗵嗵”地跳着，它仿佛在那里跳绳。这时，食盐动起来了！食盐不仅跳了起来，还蹦得老高！一颗颗、一粒粒的食盐就像一位位跳高运动员，蹦啊跳啊，跳哇蹦哇。有的像跳累的运动员，坐在地上休息，过了一会儿，好像休息好了，又跳了起来；有的两个两个地碰撞在一起，但立马又从地上弹跳起来；还有的慢慢地绕着保鲜膜转圈子，从左到右，再从右到左，像在周游世界。
原来，音箱里传出的音乐能够产生声波，声波将振动传给了盆子以及盆子上的保鲜膜和食盐。因此，我们才能够欣赏到食盐曼妙的“舞姿”。
做实验不仅有趣，还能涨知识！
食盐与健康征文 篇20
南京有许多美味的佳肴：盐水鸭、鸭血粉丝、小笼包……其中，我最喜欢的就是盐水鸭了，因为它的肉质鲜嫩，闻起来就让人回味无穷。
盐水鸭又称“桂花鸭”，为什么叫“桂花鸭”呢？相传从前有一位农民，每年五六月份的时候就会带着鸭子去卖。但是路程遥远，到达目的地——南京的时候，已经是桂花飘香的季节，而原来的小鸭子也变成了大鸭子，身上弥漫着桂花的香气，吃起来的时候也有一种桂花香。所以，人们又称它为“桂花鸭”。
那桂花鸭又是怎么制作的呢？首先要准备的材料有：鸭子一只、葱、油、盐、花椒……第一步：将花椒、盐、葱等配料炒一下，做成调料，均匀涂抹在鸭子身上。第二步：制作白卤水。第三步：洗去调料，将鸭子放到白卤水中。第四步：浸泡4—5个小时后摆盘。哇！好香的味道，桂花鸭闻起来这么香，味道又如何呢？
今天，老师就为我们带来了一盒桂花鸭。我接过一块盐水鸭，轻轻地咬一口，嗯！盐水鸭的鸭肉玉白，吃起来滑润适口，顿时，让我回味无穷。只吃一口，一点都不过瘾。我又把剩下的盐水鸭全部放在嘴里，哇！嘴里涌起桂花的香气，芳香四溢。全部吃了还是不过瘾，眼巴巴地看着剩下的`盐水鸭，好想全部吃掉，一个都不剩。
关于盐水鸭，还有一个传说呢：朱元璋在农历八月十五时立下了“吃月饼，杀鸭子”的口号，从此中秋的时候，不仅要吃月饼，还要吃鸭子。
我爱家乡的盐水鸭，因为它的味道好，看相也好。你们看了，是不是垂涎三尺，口水直流啦？
食盐与健康征文 篇21
南京有个美称：石头城。但在我眼里，南京应该有另一个美称：鸭子城。“没有一只鸭子可以活着走出南京。”这句话是再恰当不过了。
南京有桂花鸭、烤鸭、板鸭，其中最有名气的，也是最有特色的，当然就是桂花鸭了！说到桂花鸭，它还有个传说哩：在几十年前，从外地用车运来的鸭子大都会死，然而，各位卖鸭子的小贩是绝对不会让自己的金钱“死”掉的。于是，他们拿着竹竿，买了一大批小鸭子，向南京赶。在四五月份时，小鸭子们出发了，到了8月，“人闲桂花落”的时节，鸭子们也长大了，到了南京城，人们就开始杀鸭、做鸭，所以叫做“桂花鸭”。
桂花鸭还有个名称叫做盐水鸭，因为它主要是由盐水腌制而成。如果你想要吃瘦鸭子，就要去章云板鸭店；如果你想要吃肥鸭子，就要去巴子烤鸭店。吃瘦的，可以当作小零食，和朋友聊天，在家里看电视，都可以吃，因为它不腻的`特点，你总是想一块接一块，不停地吃，根本停不下来。吃肥的，就要在正餐上食用了，一口饭，一口鸭肉，一口饭，一口鸭皮，真是享受呀！有些讲究的人家还会将鸭肉和鸭皮中间一层的鸭油单独挑出来，放进冰箱。等到积攒多了，就可以拿出来炒一盘菜，可比买的菜籽油香多了！
在南京，盐水鸭作为家庭菜时，也是很讲究的。总是小孩吃鸭腿，老人吃鸭头，父母一辈吃鸭肉。鸭腿是鸭子身上的“活肉”，极其细软，还能咬成丝，鸭头上的脑子十分有味道，头上的肉有的结实，有的十分软糯可口，组合起来有着味蕾的高级体验。而鸭身肉，没什么特点，但它一定可以保证你吃到足，吃到饱，吃得满意。
从外地来的游客，给家人带回去的一定不是雨花石，不是小笼包，而一定是一只真空包装的鸭子。到国庆节这样的假期时，鸭子店门口总排着长队，本地人总是说：“老板！斩个前脯带走！”而外地人也会说：“老板！五只真空盐水鸭！”只有在尝过南京鸭子的鲜美之后，才会出手如此阔气，一下子就带走五只鸭子吧！
每当我在外地吃到鸭子时，总会冒出这样的一句话：“这里的鸭子不正宗，我回南京要多吃一点！”
食盐与健康征文 篇22
一个冬天的早上，国王想要测试他的三个女儿谁最爱她。
于是，他就叫来了他的三个女儿，他说道:“你们来表达一下对我的爱吧！”三个女儿一起回答道:“好啊，我亲爱的父亲。”说完，大女儿说:“我对您的爱比大海还深。”接着，二女儿又说:“我对您的爱比珠宝还贵重。”听了大女儿和二女儿的话，国王点点头，表示很好。到三女儿了，三女儿沉思了片刻，说道:“我对您的爱比食盐还要珍贵。”国王听了小女儿的话，怒气冲冲地说:“食盐有什么好珍贵的啊？”说完，国王便把大女儿和二女儿嫁给了富贵人家，把小女儿嫁给了一个要饭的.乞丐。
小女儿就跟着乞丐回家了，他们经过自己的努力，也成为了富贵人家，他们举行了宴会，国王也受到了邀请，便来到了小女儿的宴会。当时国王还没有认出那就是自己的小女儿，国王吃了一个鸡腿，可是，那个鸡腿没有味道，很不好吃。这时，一袋食盐对国王说:“你现在知道我的重要了吧！”
国王听到那句话，忏悔道:“我真不该瞧不起食盐，原来食盐比财富更重要啊！”
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