从今天起打破自我囚笼
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如果每个人生下来都有一颗种子深植心中，有多少人会照料它，培育它，让它开花?要是这颗种子开始成长为一棵棕榈树，但是这个人看到其他人培育的却是松树怎么办?他们会藏起棕榈树来适应大家吗?他们甚至会不惜杀死这棵树吗?这就是关于自我背叛的所有。在最坏的形势下，这就是一种自杀。人们往往害怕其他人的不赞同——社会、家庭、第一个迷恋的人，或者仅仅是对于不同或孤单的害怕。所以他们压制自己心中的种子(即，一个人的第一本能、梦想、直觉、上帝的私语、灵魂)。但是这颗种子不会那么轻易沉默下去，所以逃避现实的各种形式为了压制它经常占据上风——为获得金钱、事业、性、爱情、食物、酒精而更加努力工作，不断地迁移、重新开始或者干脆与世隔绝。
马斯洛在他的人类需求金字塔中曾对相同现象做过描述。他声称人们会根据他们所处的需求层次对生活进行反应。金字塔底部包括最基本的人类需求——食物、水、住所、衣服。再高一级是安全。然后是爱、群落和归属感。在它上面是自尊。金字塔最顶层代表着自我实现，是一种创造性的敬畏状态，从中你可以和内心“真正”的自己更加一致。你真的不在乎别人怎么想。这颗从心底生出的种子盛开着鲜花。
有趣的是，马斯洛描述一些人因满足不了基本需求而居无定所，而另一些人却因完整的内心世界而生活充实。这仿佛是缺乏对内心真理的注意而迫使人们困在金字塔底部，并且更甚，把注意力集中在基本水平的需求上。想想看是什么构成了炫耀性消费——更昂贵的基本水平需求(这并不是不好，但如果以真正的内在自我成长作为代价，就不好了)。生活在需求得不到满足的.状态下会导致在基本水平需求上物质方面的过度补偿，并且会刺激出额外的坏习惯和成瘾问题。纠正治疗坏习惯及成瘾问题仅仅是治疗表面的症状。真正的力气应该花在消除自我背叛的问题并且努力耕种心灵的种子。评估你是否有任何需求不满足，试着问自己下面的问题。
需求缺乏假设1：为了要成功我必须赚N多钱。
问问你自己：为了证明自己在别人眼中不是个失败者或底层人，你有没有放弃内心一个非常与众不同的梦想。
需求缺乏假设2：为了人们能够喜欢、爱戴我、被我吸引，我必须看起来是什么什么形象。
问问你自己：你喜欢内心的自己吗?或者你暗自羞愧，想要把内心的自己藏起来吗?
需求缺乏假设3：我尝试把每个决定都做得客观公正，所以我忽视我的想法和本能。
问问你自己：在你做决定的时候，你本能的想法还会浮现吗?或者你是否已经把它们完全抹杀掉了呢?
内省法很有效，因为它允许你触碰内心的真相，让你真心实意地生活。这意味着你内心的种子得以浇灌、滋养，可以接触到每天的阳光，所以它能够充分生长开花。如果自我背叛已经导致了发育不良，如果没有一个严肃的警钟，人们通常意识不到。比如：一次与死神擦肩而过，事业和声誉损失，与孩子相处的极端困难，成瘾问题。所以，这些警钟可能会以不幸的形式出现，它们实际上代表着最大的拯救生命的祝福。如果你对这当中任何产生共鸣，试着每天给自己至少10分钟写下你心中所想(甚至听起来毫无价值，也并不连贯)。开始注意多少次你会基于别人可能怎么认为你而说话办事。还要注意是否能发现你高度了解了自己一直期待别人将要说什么做什么。然后练习、实践，练习吐露真实的内心想法。更重要的是，不管内心的种子开出什么样的花，都要爱它，不要抛弃它，那是你自己。
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