保持新年决心的3个秘密
我们许多人在新年伊始，会下定决心，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，我们中许多人也会在1月12日之前，违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗?或许吧。但也可能因为，在我们设定目标的时候，已经注定了失败——目标太高，或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则，可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。
1、专注。
选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的'决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅;虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃?
2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。
比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质(如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了)，午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。
3、列表记录你的进步。
人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗?当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。
今年你打算做的决定(只有一个!)是什么?
【保持新年决心的3个秘密】相关文章：
如何保持演讲的心态-演讲的心态保持技巧11-05
保持幸福的秘诀08-31
保持友谊的名言09-09
保持微笑的理由08-31
口语的秘密08-17
婚姻保持长久的方法08-24
怎样保持爱情的温度09-14
保持健康创业的心态09-24
创业成功的秘密09-11
保持信心的职场励志语录06-30