【生涯认知】

(1)确定志向

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起，俗话说：“志不立，天下无可成之事”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。

(2)自我评估

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选取适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

自我评估包括很多方面，最主要的是对自己的了解和认识。包括对自己兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，也包括对自己思维方式、道德水准的评价等。

每个人从小到大都会积累这些自我认识，别人的一句话评论，老师对你作文的评语都是你认识自己的途径。专业认识自我的方法有很多，世界上帮助人们对自己进行客观的自我评估的方法有很多，如心理测试，应用韦氏量表、瑞文智力测验智商，卡特尔的16PF的人格测试都是具体应用。其中国际上最为流行的职业人格评估工具莫过于MTBI职业性格测试了。

这个工具已经在世界上运用了将近30 年的时间，夫妻利用它增进融洽;老师学生利用它提高学习、授课效率;青年人利用它选择职业;组织利用它改善人际关系、团队沟通、组 织建设、组织诊断等多个方面。在世界五百强中，有80%的企业有MBTI 的应用经验。

MBTI 人格共有四个维度，每个维度有两个方向，共计八个方面，分别是：

1) 外向(E) 和 内向(I)

2) 感觉(S) 和 直觉(N)

3) 思考(T) 和 情感(F)

4) 判断(J) 和 知觉(P)

举例：

1) 我们与世界的相互作用是怎样的?——外向(E)和内向(I)

2) 我们自然留意的信息类型?——感觉(S)和直觉(N)

3) 如何做决定?——思考(T)和情感(F)

4) 做事方式?——判断(J)和知觉(P)

每个人的性格都落足于四种维度每一种中点的这一边或那一边，我们把每种维度的两端称做“偏好”。例如：如果你落在外向的那一边，那么就可以说你具有外向的偏好。如果你落在内向的那一边，那么就可以说你具有内向的偏好。在MBTI职业性格测试理论中，有四个维度，两两组合，共有十六种类型。以各个维度的字母表示类型，如下：

1) ESFP、 ISFP、 ENFJ、 ENFP

2) ESTP、 ISTP 、INFJ 、INFP

3) ESFJ 、ISFJ 、ENTP、 INTP

4) ESTJ 、ISTJ 、ENTJ、 INTJ

四个维度在每个人身上会有不同的比重，不同的比重会导致不同的表现，关键在于各个维度上的人均指数和相对指数的大小。

为帮助广大应届毕业生进行科学、客观的自我评估，应届毕业生网开发了基于全球最著名和权威的职业性格测试标准MBTI理论的职业规划测评系统，供求职者们免费使用。该可让您更好的了解自己的性格特征、工作中的优劣势、主要职业能力指数，以及给出你的领导力、团队合作能力、适合的领域与职业等职业发展建议。

完成测评后，你可以选择保存测评结果到本地、邮箱中，打印出纸质版的测评结果，随简历一起参加面试，增加面试成功率，也可以分享到微博或你在YJBYS求职网的简历中，让更多HR能通过测评结果认识到真实的你，提高求职成功率。

应届毕业生职业规划测评系统入口：https://my.yjbys.com/ceping/ ，欢迎大家免费使用。

(3)机会评估

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。有对这些环境因素的充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

机会的评估主要是评价周边环境对自己职业生涯发展的影响。评估的主要因素有：政治环境、社会环境、经济环境、组织环境等。只有明确了这些基本影响因素，才有可能得到成功。比如，一个致力于做一个卓越寻呼机员的前途始终是黑暗一片。

机会是因人而异的，每个人都有一条适合自己的道路，适合别人的不一定适合你，你适合的不一定适合其他人。这一点要参考个性特点来，做到人职匹配。具体来说，就是先进行个人心理分析;再分析典型成功的各种职业者，提炼出他们的性格特点;最后将这两者比较，从而得出适合的员工、适合的职业。管理心理学中有很多关于这个的理论，比如说是霍兰德的六种职业性向理论等。

环境因素评估主要包括：

1) 组织环境

2) 政治环境

3) 社会环境

4) 经济环境

应届毕业生职业规划测评系统，也提供了科学客观的机会评估参考，求职者可以免费使用该系统进行自己的职业生涯规划。

【生涯选择】

(4)职业方向选择

职业选择的正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人是事业上的失败者。由此可见，职业选择对人生事业的发展具有举足轻重的地位。那么，大学生应如何进行正确的职业方向选择呢?至少应考虑以下几点：

a. 性格与职业的匹配;

b. 兴趣与职业的匹配;

c. 特长与职业的匹配;

d. 内外环境与职业的匹配。

△职业选择经典案例分析

我是一名钢琴学员，我将来的职业选择可能是：侧重演奏;成为一名钢琴教师;攻读更高的学位;重视创作。

1)职业选择分析

①　侧重演奏

对演奏的追求，是目前我学钢琴的主要目标。比赛、演出都是在对我的演奏水平进行衡量。

②　成为一名钢琴教师

在追求演奏水平的同时，好好学习文化知识，培养素质与能力，将来成为一个钢琴教育家的意义对我来说更大，可能性也更大。但昭义是四川音乐学院的一名大学教师，他培养出了李云迪等一大批钢琴人才，改写了中国钢琴教育的历史。从但昭义的文章不难看出其知识的深度与广度，不难看出其全面的素质、能力和修养，他是钢琴教师的榜样。

③　攻读更高的学位

钢琴领域需要进行学术交流，需要理论研究。如果选择了这个专业，就不能满足于现有的知识与学历，要不断学习，继续深造。有很多钢琴专业领域的高学历者，他们并没有在国际比赛中夺魁，但他们是成功者、是高级人才。卞萌在俄罗斯留学获得双博士学位，回国后到中央音乐学院任教，她著书甚丰，带来了先进的教学理念，对中国的钢琴教育产了重大的影响。她的成功也给我了启迪。

④　重视创作

世界著名钢琴家对后人影响最大的还是他们的作品，今天的钢琴家(包括外国的)还没有一个人创作出与古代钢琴家在水平、规模上相当的作品，大家只是在争先恐后地演奏、再演奏。我会学习一定的创作，将来希望能创作出大规模的、系统的中国作品并推向世界。

2)个人的职业选项

①　三个职业目标

一是当钢琴家教，成为隐形就业者;

二是在市、区级艺术院(团)从事演艺工作;

三是可以从事钢琴教育工作。

②　选择理由

我个性热情奔放，热爱艺术事业，家庭条件也能支持我的梦想，而且我学习钢琴专业已有十多年的经历。在现在钢琴教学整体水平较低，师资力量较差的市场背景下，真正能从事钢琴专业的很少。如果专业水平较高，将来的就业是很有保障的，因为能达到高级钢琴专业水平的人很少。

第一职业目标选项的工作内容和胜任条件：

专业音乐学院钢琴专业毕业的老师通常100元/小时。课时通常在周末或平时的晚上，所以假如所有时间都排满学生的话是一周大概22节课，一个月大概80节课，也就是说一个刚毕业的钢琴老师一个月工资上限8千左右。如果长期从事钢琴教学，有一定成绩，学生国际获奖，到音乐学院教课，聘为教授(至少20年努力)，课费能达到一个小时300-500，这样每个月差不多可以达到3万左右。

由于现在钢琴教学整体的低水平，师资力量较差，错误的教学等因素，真正能从事钢琴专业的很少。如果专业很精，将来的前途是很光明的，因为能达到专业水平的人是很少的。

该就业方向职业的能力素质要求本科毕业钢琴主修;具有一定的教学经验，教学规范;有良好的师德品质，责任心强。

目前与职业选择目标的差距：

目前，钢琴专业学生的演奏能力差别很大，专业水平参差不齐。客观地讲，在音乐院校扩招之后，生源质量下降的事实是显而易见的，从本科阶段才进入音乐学院的学生，基础非常薄弱，学习中面临着许多困难，很难与从初中到大学一直在专业院校学习的学生等同视之，而这部分学生占学生总数的三分之二还要多。

因此，培养高水平的钢琴人才任重而道远。我要在钢琴专业上有所突破，必须要有结实的专业底座。现在，国内外各种表演类的比赛，同样的曲目演奏日趋低龄化，我的目标应该是追逐国内领先和国际水平。因此，我必须踏踏实实地做好每一件事情，抓住培养高素质人才的每一个环节，不断努力才能将专业水平全面推上一个新台阶。

我校钢琴专业教学的成绩是不错的，但与一些钢琴专业优势的学校相比，还有很多的差距，归咎其原因是多方面的，其中包括历史的和现实等多种原因。主要表现为：多年来具有丰富教学经验的教师队伍严重断层;不合理的师资结构不能满足钢琴教学的正常发展;键盘系缺少专业学科上的领军人物;不能拥有多个极其优秀的、有经验的教师。不能与国内的一些院校抗衡。

对此，我必须正视现实，脚踏实地一步一个脚印，挖掘现有的潜力，认准目标、努力攻关，才能取得成功。

(5)设定职业目标

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己驶向何方;树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如黑暗中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标，中期目标一般为三至五年，长期目标一般为五至十年。

虽然，一个人的目标是随着时间的变化而变化的，人在每一个重要阶段的目标可能是不一样的。而且，目标不能太高，太高再努力也完不成，使得自己失去信心;目标也不能太低，轻易达到目标不能使自己真正进步与成长。因此设置目标的标准是：跳一跳，够得着。也就是说要经过分析评估，才能设立符合实际，对自己有强大的促进作用的目标。

接下来我们将为您介绍设立职业目标的十四个步骤：

步骤1

先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目标该用什么方式去达成，就是尽量写。

直到你觉得没有什么可以写的时候，你可以看看下面几个问题并回答它们，这些问题会引导你去了解自已内心深处的渴求，这会花上一些时间，但你现在的努力，将是为下一步丰盛的收获作下基础。

1) 在你生活中，你认为哪五件事最有价值?

2) 在你生活中，有哪三个最重要的目标?

3) 假如你只有六个月的生命，你会如何运用这六个月?

4) 假如你立刻成为百万富翁，在哪些事情上，你的做法会和今天不一样?

5) 有哪些事是你一直想做，但却不敢尝试去做的?

6) 在生活中，有哪些活动你觉得是最重要的?

7) 假如你确定自己不会失败(拥有充足的时间、资源、能力等)，你会敢于梦想哪一件事情?

回答完这些问题后，把你列出的所有目标分成六个别类：

1) 健康

2) 修养/知识

3) 爱情/家庭

4) 事业/财富

5) 朋友

6) 社会

步骤2

审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想。

步骤3

选出在这一年里对你最重要的四(也可以增加到六个)个目标。从你所列出的目标里选择你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。现在我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目标的动机比目标本身更能激励我们。

步骤4

核对你所列的四个目标，是否与形成结果的五大规则相符合。

1) 用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的;

2) 结果要尽可能具体，还要明确订出完成的期限与项目;

3) 事情完成时你要能明确知道已经完成了;

4) 要能抓住主动权，而非任人左右;

5) 是否对社会有利。

步骤5

列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。即你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他。这份清单越详尽越好。

步骤6

当你做完这一切，请你回顾过去，有哪些你所列的资源会运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。

步骤7

当你做完前面的步骤后，现在请你写下要达成目标本身所具有的条件。

步骤8

写下你不能马上达成目标的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因妨碍你的前进?要达成目标，你得采取什么做法呢?如果你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料做为你设计未来计划的参考。

步骤9

现在请你针对自己那四个重要目标，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么妨碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高鹜远。

步骤10

为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你闭上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目标的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。回想过去曾有过的重大成功事迹。将它与你新目标的图象置换。

步骤11

使目标多样化且有整体意义。

步骤12

为自己创造一个适当的环境。

步骤13

经常反省所做的结果。

步骤14

列一张表，写下过去曾是你目标而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特别的成就。有许多人常常只看到未来，却不知珍惜和善用已经拥用的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感激。

当你按照这些步骤设立好自己的职业目标后，几周内，你的内心会越来越稳定而有方向感。别人会开始注意到你的改变。几个月内，你会发现自己的一些目标在一步一步变成现实。你在无形中，走到一个令自己与他人惊讶的高度。

(6)职业路线选择

职业生涯路线是指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标，是向专业技术方向发展，还是向行政管理方向发展。发展方向不同，要求也不同。这就如登山，要达到山顶的目标，就要选择最佳的登山路线与方式。

因此，在确定了职业方向和目标之后，必须对职业生涯路线进行选择，以使今后的学习和工作沿着职业生涯路线和预定的方向和目标发展。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

1) 我想往哪一路线发展?

(通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣分析，来确定自己的目标取向)

2) 我能往哪一路线发展?

(通过对自己的性格、特长、经历、学历以及专业的分析，来确定自己的能力取向)

3) 我可以往哪一路线发展?

(通过对自己所处的社会、经济、政治、组织环境分析，来确定自己的机会取向)

最后，求职者们可以针对以上三个问题，结合前面的分析结果进行综合分析，以此确定自己最佳的职业生涯路线。

【生涯管理】

(8)评估与回馈

俗话说：“计划赶不上变化”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：

1) 职业的重新选择;

2) 职业生涯路线的选择;

3) 人生目标的修正;

4) 实施措施与计划的变更等等。