职业女性心理压力

职业女性心理压力1

　　社会保险参保率较低

　　上海有关部门一项关于“现行社会保障体系中的妇女权益保护”调查显示，该市职业女性不仅社会保险参保率较低，而且对相关知识知之甚少。在已经参保的女性中，有近70%的人根本不清楚自己社保的缴费基数。

　　对社保不清楚、不了解、不过问的女性，往往自己的权益受到损害了还不知道。如，由于不清楚自己医疗保险的缴费情况，一些妇女治疗常规病时也选择付费较高的大医院，但她的经济条件和医疗保险数额远不能负担昂贵费用。还有不少白领女性根本不知道自己可以领取较高的生育保险费，更有人失业了却不知上哪去领失业金。

　　失业比例远高于男性 调查显示，被调查的中青年女性失业比例远高于男性，且呈现年轻化趋势。在16岁~29岁年龄段的受访女性中，失业比例从20xx年的14%上升到20xx年的15。7%。

　　在以男性为主的领导层面，上海许多外商投资企业在选拔、晋升干部时，总是认为女性需要更多照顾家庭而无法全力投入工作，对女性能否担当高层职位存在疑虑，从而造成企业高层管理者中女性凤毛麟角的现状。

　　晋升时的性别歧视，挫伤了一部分女职工的工作热情，影响她们自身价值的发挥。调查显示，在“工作自主性”、“发挥能力”、“职业社会地位”等职业满意度指标上，都是“男高女低”。39。3%的女性抱怨“缺少锻炼培养机会”，而自认“游刃有余，希望挑战更高职位”的女性比男性多3个百分点。

　　调查还显示，有57。1%的女性认为遭遇过性别歧视，其中以“求职”、“劳动报酬”、“晋升”等比例最高，分别为35。1%、12。6%、12。3%。上海市总女工部有关负责人指出，有的企业在招工时为女性设置了35岁的底线；有的非公有制企业不招女职工，尤其是未生育的女职工，承担社会责任的意识比较淡薄。

　　生育面前担忧多 高层次女性不愿意、不敢生育，而非公企业执行孕产期特殊保护政策不规范，又不同层面地造成了上海职业女性面对生育产生了种种的担忧。

　　“三高”职业女性，尤其是外商投资企业的女性，在高度竞争压力下，为职业发展而不敢生育，错过最佳生育期。

　　上海市总女工部透露，辞退处于孕产期女职工的现象，在非公有制企业中还是时有发生，但手段比较隐蔽。许多企业主知道辞退处在孕产期的女职工是违法行为，于是寻找各种理由，以违纪为由逼迫或引诱女职工辞职。不少女职工因为不了解有关的法律法规或者没有精力与企业周旋，不得不妥协。

　　对孕产期职业女性保护不到位的现象也处处存在。调查显示，29。89%的女职工在怀孕期间，企业不将其在劳动时间内进行产前检查按劳动时间计算；4。3%的女职工在怀孕七个月以上时，企业仍旧安排其从事夜班劳动；10。7%的女职工在生育时不能享受国家规定的90天产假待遇；10。16%的女职工在哺乳期内，企业还延长其劳动时间；21。08%的女职工在哺乳期内不能享受每天一小时的哺乳时间。

　　压力侵扰女性身心健康

　　心理压力越来越大，已成为上海职业女性的心腹大患，而压力直接侵扰女性的身心健康。

　　女性在社会生活中经常是身兼数种角色于一身，既要工作出色，又要照顾好自己的家庭；既要上得厅堂，又要下得厨房。社会习惯要求女性富有奉献精神，但往往在需要关注她们的时候却忽略了她们面临的较大心理压力。

　　一家权威女性调查机构发现：近95%的职业女性在承受各种压力；有31%的女性认为自己的压力大过男性；有58%的女性认为承受的压力“永无休止”；有28%的女性为“不能适应竞争”担惊受怕。

　　同时承担家庭和工作重担的职业女性，面临着包括上述的几大压力源：竞争压力、年龄压力、生育压力、家庭压力等。特别是对28岁-40岁年龄段的职业女性来说，人际关系，年龄恐慌，角色冲突，是困扰她们最大的心理压力。

　　调查显示，有21%的白领女性经常担心失去工作；15。9%的白领女性为现有职位的稳定性忧虑；14。3%已婚白领女性感觉生活上有强烈的不安全感。

职业女性心理压力2

　　痛经介绍

　　痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…[详细]痛经的病因|痛经的症状|痛经的治疗|痛经的预防搜索：痛经绝经介绍1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…[详细]绝经的病因|绝经的症状|绝经的治疗|绝经的预防搜索：绝经

　　职业女性压力过大

　　近日，卫生部新闻宣传中心在北京启动“知女健康行——中国职业女性健康素养促进行动”大型公益活动。在专题讲座中，首医大附属北京妇产医院、妇幼保健院教授丁辉介绍说，在对北京10000名25-45岁的城市职业已婚妇女调查显示，有80.75%的女性认为压力很大。北京市妇幼保健院通过分析，证实职业女性较为突出的压力因素为：角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。

　　城市已婚职业女性面临着事业和家庭的双重压力，使其在生理、心理上不堪负重。其特点是：

　　1.城市职业女性的体力劳动强度大，时间比过去少，精神压力明显加大;

　　2.有59.6%的被调查者表示，她们是家庭成员健康的主要维护者，但对自己健康的关注程度排在老人、孩子之后，表现出对自身健康的忽略;

　　3.城市环境喧闹，住房拥挤，加之作为女儿、妻子、母亲、雇员等角色的矛盾与冲突长期存在，带来较大的心理压力，普遍处于“亚健康状态”。

　　压力致病不应忽视

　　丁辉教授在讲座中指出，职场女性的压力过大，将会导致多种疾病发生，尤其是女性生殖系统身心疾病。影响女性健康的压力可以从人格因素、情绪因素和社会因素三个方面进行分析，广大职业女性可以同自身情况进行对照并要足够重视。下文列举一些丁辉教授在会上的疾病压力分析，以飨读者。

　　人格因素：人格因素影响疼痛的表达，具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。25岁的女性中42%有痛经，5%痛经较严重以至影响日常活动。15岁的痛经少女更加缺乏自信与自尊，而25岁痛经者较非痛经者成就动机高，进取心强。而且痛经妇女较非痛经妇女更具有传统的女性气质。

　　情绪因素：抑郁和焦虑是原发性痛经研究最多的两个情绪因素。抑郁和焦虑等情绪因素影响痛觉表达。

　　社会因素：包括年龄、文化程度、种族、婚姻状况、经济收入、吸烟、饮酒、运动等都可能与痛经有关。

　　1、原发性痛经是生理、心理、社会、文化等因素综合作用的结果。

　　2.经前期紧张综合征：

　　经前期紧张综合征是指妇女在月经前期出现生理、精神以及行为方面的改变，严重者影响生活和工作，常于月经来临之前的10天左右发病。

　　人格情绪因素：经前期紧张综合征患者常常情绪不稳定，有神经质、内向、抑郁焦虑、急躁易怒、自我评价过低、适应能力不良、甚至自杀等心理学特点。具有比较脆弱的人格特点的妇女，对适应环境的变化常存在较大困难并易产生焦虑威胁感。

　　社会因素：经前期紧张综合征患者常因家庭不和睦、工作紧张或不顺心而激发。当人们在社会环境中的支持、舒适感消失后，以及已获得的价值观破灭后，容易产生抑郁。

　　3.围绝经期精神障碍：

　　女性从出生到衰老，是一个渐进的过程。妇女卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩向衰退过渡的时期为女性更年期。

　　绝经时各种抑郁症状增加可由社会心理因素解释，如与性角色、婚姻状况、子女问题、工作环境、社会经济地位相关的压力及失去亲人的痛苦等，而不单纯是生物因素。

　　4.慢性盆腔疼痛：

　　慢性盆腔疼痛是妇科常见症状之一，对于这类病人可以从社会心理方面得到一些解释。与慢性盆腔疼痛有关的社会、心理因素：研究发现慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成。

　　对106名慢性盆腔疼痛患者的研究发现，48%的慢性盆腔疼痛患者有创伤性性经历，而对照92人中仅有6.5%具有该经历。研究认为慢性盆腔疼痛患者性功能障碍发生率高于对照组，临床实践也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障碍。

职业女性心理压力3

　　其一，职业角色与家庭角色的矛盾。

　　工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。

　　其二，社会生活与家庭生活的矛盾传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。

　　其三，女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾。

　　不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，无法接受现实，以致出现心理障碍。

　　对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，据了解，职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即使多休息也不易缓解。此外，还容易出现头昏、偏头痛、痛经、月经不调等症状。

　　有过重心理压力的女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

　　面对心理压力，职业女性该采取哪些自我调节的措施呢？

　　1、全面安排，量力而行。

　　以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。

　　2、讲究方法，争取支持。

　　学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。

　　3、生活有序，忙中偷闲。

　　要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。

　　4、注意饮食，合理调节。

　　不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。

　　5、及时泻泄不良情绪。

　　当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

　　总之，职业女性一定要以积极乐观的态度来面对人生。处理生活中的一切，并学会用正确的生活、行为方式来对付出现在面前的紧张，保持健全的身心状态，以迎接和接受社会的挑战。