职业生涯规划表

职业生涯规划表1

　　一、自我分析

　　我的性格

　　总的来说我的性格活泼开朗。我很阳光，心态较好，学习音乐会有有很多上台表演的机会，我会以平常心对待，不会慌张;我积极向上，遇到挫折会伤心，但不会因为挫折而放弃自己的追求和目标，会重新振作，找到解决的办法。我与朋友的关系相处的很好，死党们会说我心直口快，但我就是这样的一个人，试着改过，改不了。我心特别软，朋友有困难时会忍不住搭手，大家找我帮忙的事情我都会努力做好。

　　我的兴趣

　　我的兴趣广泛，声乐、钢琴、看书、上网、逛街、游戏这些都是我生活中不可缺少的部分。一直以来我都学习音乐，不仅是个人爱好，并且有家人的大力支持。小时候和朋友们玩游戏我总是扮演老师这个角色。这也成为了我现在的目标。

　　我的价值观

　　以我的价值观来看，社会的利益要重于自身。我非常希望能为社会贡献出自己的力量，因此我很渴望做一个人民教师，用自己在音乐方面的特长去帮助别人，服务社会;让那些热爱音乐而又缺乏引导的少年能够得到帮助

　　我的能力

　　自认为比较有做老师的天赋，从高中到大学经常帮助同学学习(当然是关于音乐专业的)，并且得到同学们的好评，在其他方面我是个很没有耐性的人，但不知为什么关于音乐我就有用不完的耐性。表演能力较好，但对专业的学习还不够深入。要继续努力。

　　二、专业就业方向及前景分析

　　我的专业是声乐，当然也是我自己喜欢的专业。

　　声乐是一种由一个或多个歌手表演的音乐形式，可以使用或不使用乐器伴奏，而人声是作品的重点。声乐艺术是一门技术性和实践性非常强的学科，仅凭理论知识和文学资料去进行学习是非常困难的，它主要是通过正确的发声训练和不断的歌曲演唱来逐步完成的。声乐是一种歌唱表演艺术，靠人的嗓子唱出悦耳动听的歌声。

　　声部的划分是依据演唱者的生理特点来科学划分的，由于每个人的生理条件和发声器官在结构上的差异，人们发出的声音音色不同，音域不同，由此产生了不同的声部。基本划分为：女高音，女中音，女低音，男高音，男中音和男低音。

　　我是抒情女高音，学习的是民族歌曲。

　　民族唱法是指我国传统的民族声乐演唱方法，它包括我国各地区各种不同的戏曲、曲艺、民歌的传统唱法。民族唱法十分强调语言的音乐的关系，讲究根据演唱语言的发音规律来处理发声、共鸣、行腔，讲究字音的五音、四呼、出声、归韵、收声。民族唱法具有浓郁的中华民族气质、个性、风格。自元、明、清以来，不断有一些系统的唱法论著问世，如：[元]燕南芝庵的《唱论》，[明]魏良辅的《曲律》，[明]沈宠绥的《度曲须知》，[清]徐大椿的《乐府传声》，[清]李渔的《闲情偶寄》等。

　　就业方向及前景

　　说实话，有很多人象老师人的爱人一样，认为学艺术，特别是学声乐的人将来想在这一领域就业很难，事实也不是这样，那么多学声乐的人，后真正能走上舞台的人很少。现在国内还有一种说法，学艺术的人将来除了本行什么都不会做，其实在国外的说法与此正好相反，他们认为学了艺术的人将来什么都能做。比如说学声乐的人除了当歌手也可以注意音乐老师，可以做普及艺术的工作者，甚至也可以学习了专业后，将来并不把它做为自己的职业，知识把它当做业余爱好，自己照样可以做其他的工作。但这里有一点要强调：一定要孩子非常爱好歌唱、喜欢学声乐才可以，如果只为读大学让孩子学习声乐的话那就不值得了，因为声乐辅导老师的收费是艺术类考试中贵的。

　　三、职业分析

　　教师

　　我选择教师这个职业，它刚好在我的so区域，也就是优势与机会并存的范围。因为我本身有着比较的专业成绩，这样作为一个教师的基本要求我能很好的满足。由于专业的原因，我的表现能力是不错的，即时刚刚进入教师行业，我也不会在一个班的学生前面出现紧张或者怯场，而且我的语言功底也不错，因此能够很清楚明确地将信息传达给他人，同时我的幽默感也能让课堂气氛比较活跃。我的外貌算不上很漂亮，但是也不会给人留下不好的印象，我的性格亲切和善，待人诚恳，所以学生、家长都能和我进行很好的沟通，也能很容易的让学生和我打成一团。我还是一个非常有耐心、有责任感的人，我对我的学生将会始终抱着希望地去帮助、教导他们。我的家庭对于我当一名教师也是非常的支持，可以说我的家人都对教师有着相当的好感，我更是从小就希望自己成为一个人民教师，在讲台这个光荣的舞台上演奏人生精彩华美的乐章。

　　从自身条件和家庭因素来看，我已经有足够的能力和优势。而从社会和市场等因素来看，我也有这很多的发展机会。如今的中国，作为一个人口的超级大国，学生教育问题一直是国家的一个重点关注问题，其原因还是由于学生多教师少。很多地方出现的情况不是没人上学，而是没人教学。中国的复兴才开始，正是需要一代一代的新

　　生力量去努力的时候，作为国家栋梁的年轻学生尤其重要。如何让他们接受良好的教育，如何让他们成为高素质的综合型人才，这关系到祖国的发展前途和发展方向。作为人类文化与知识的传播者，教师在其中要发挥很大的作用。因此，于公于私，当一名教师都是很符合当前社会迫切需要的。而且不光是课程教师，专业教师现在也比较少。如今的家庭，独生子女居多，作为父母，当让希望孩子拥有的生活，的能力，因此家长都会希望孩子能够有一些特长。在各类特长之中，音乐是容易亲近人心的，这也是大部分家长的选择。从现在各类音乐教室纷纷兴起学生人数依然火热的现状分析，音乐教师数量仍然未能满足学生学习的需要。

　　选择教师这个职业是我经过深思熟虑之后的选择，是我能够凭借优势抓住机会的发展方向，因此在以后的职业规划中，教师将是我的主要目标。

　　演员

　　演员这个职业处于我的wo区域。在这个区域内，我有一定的优势，但是存在着大量的竞争和不利，不过同样也存在着一定的机会。由于专业的关系，我常会登上舞台演出。因此我有着一定的舞台经验和表演能力，面对镜头不会紧张，仍然可以很有感情很投入的去进行自己的表演。我的形象条件算是中等，但是可转变塑造的空间很大。这是我的一些优势。不过因为现今有很多人都渴望一夜成名，对于成功希望能走上捷径，因此行业内竞争会很激烈。而且相较于从表演、影视等专业毕业的人，我在表现的能力和技巧上还是有很多不足。演员对于压力和长时间工作的承受能力要求比较高，这也是我的弱势。

　　但是可以看到，现在在演员这个行业里面机会还是有的。现在已经进入了传媒娱乐时代，电影、电视、网络和音乐都已经成为人们生活不可缺少的一部分。各种类型的电影电视需要各种类型的演员，因此也就带来了各种各样的机会，像王宝强一样一炮走红的可能性也慢慢增加。就目前中国的电影市场来看，虽然消费群体仍然较小，但是发展潜力相当大。相对中国的人口来说，中国电影的市场确实不够发达，然而作为一个拥有世界上多人口的国家，其电影市场的扩展空间是不可限量的。从现在港日韩美欧电影都在试图抢占中国市场便可以看出来。中国现在正在高速发展着，人们物质水平上升了，对于娱乐生活的要求也会上升，因此中国电影电视市场的扩展将是必然的。而现在很多地方都在推崇平民偶像，让所有人都可以展示自己，给所有人一个登台的机会，这又带来了很多机会。

　　在演员这个wo区域，我如果想要发展，就需要尽力改善劣势，努力抓住机会。在今后的职业选择的参考上，我会将演员这个职业作为一个参考目标。

　　四、实际职业目标的具体行动计划

　　发奋努力的学习是成功的必备条件，也是做一个大学生的分内之事。为了实现我的目标，我为自己拟订了未来三学年的学习计划。

　　我在大二期间要考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加各种活动，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的专业知识;可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，能在课余时间后长时间从事与自己本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，提高自己的综合素质。

　　大三因为临近毕业，所以目标应锁定在提高专业水品、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。

　　大四找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，我觉得学习音乐还是应该注重放在考研上，以提高自己的专业水平，为做一名的教师打好基础。这时，也可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，再继续学习，为考研做进一步的准备。后，可以积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练，为将来的就业打好基础。

职业生涯规划表2

　　职业生涯规划团体辅导计划

　　一、团体名称：我的未来我做主

　　二、团体性质：封闭、结构、成长型团体

　　三、团体领导者：由心理健康教育专业的，并且取得心理咨询师资格证的7名学生组成团辅小组，每位学生轮流进行一次团辅

　　四、活动地点：团体活动教室（惟行楼1204）

　　五、活动时间: 共7次，每次1小时30分钟, 每周五晚上7点进行

　　六、参加对象：大一、大二学生

　　七、参加人数：9—11人

　　八、筛选方式：自愿报名，通过面试筛选

　　九、团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来

　　十、现状分析：

　　根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的《大学生职业生涯规划现状》调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。这说明生涯规划是一个社会问题，需要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现状。

　　目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。

　　为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。

　　十一、理论依据：

　　1、舒伯的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。

　　2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件:①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

　　3、克郎伯兹生涯决定社会学习论：克郎伯兹认为四类因素影响到一个人的生涯决定，这就是：遗传因素和特殊的能力,环境状况和事件,学习经验和工作取向的技能。四类因素在不断地交互作用,交互作用的结果是形成个体对自我的推论,世界观的推论和工作取向的技能和行动。

　　4、帕森斯和威廉姆逊的特质因素论

　　特质因素论是最早提出的职业辅导理论,它是以个人的个性心理特质作为描述个别差异的重要指标,强调个人的特质与职业选择的匹配关系。

　　被誉为"职业辅导之父"的帕森斯(1909)认为,在选择职业的过程中,涉及到三个主要的因素:对工作性质和环境的了解,对自我爱好和能力的认识,以及他们两者之间的协调与匹配,这就是“职业辅导的三大原则”。他强调的职业辅导,首先是要在作出选择之前先评估的能力,因为个人选择职业的关键,就在于个人的特质与特定行业的要求条件是否相配；其次是要进行职业调查,强调对工作进行分析；最后要以个人和职业的相互配合作为职业辅导最终目标。帕森斯认为:只有这样,人才能适应工作,并且使个人和社会同时得益。

　　威廉姆逊(1939)认为,经过心理测验,指导咨询主要有以下三种方法:直接建议;说服;解释。其中解释的方法是最完整且较能令人满意的方法,它是指辅导人员向个体说明各项资料的意义,让个体可以就每一项选择作系统化的分析,探讨,并依据各种心理测验所显示的结果推测成功的可能性。解释的过程是由辅导人员从兴趣测验的结果谈起,然后再将其兴趣组型与智力,能力倾向,成就等测验作配合分析,若还后人格测验的资料,则再与这些资料配合起来,最后提供个体,做正确的职业选择。

　　5、霍夫兰德的类型论：源于人格心理学中的人格类型说，并将职业选择看作为个人人格的延伸，试图以职业生活的范畴说明个人行为型态的实际表现，强调个人的行为是人格与环境相互作用的结果，职业

　　选择也是人格的表现，人格形态与行为形态影响人的择业及其对生活的适应。

　　其理论有下列基本原理：选择职业是人格的一种表现；同一职业团体内的人有相似的人格，因此他们对很多的情景与问题会有类似的反应方式，从而产生类似的人际环境；人可区分为六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型，个人的人格属于其中的一种；人所处的环境也可相应分为六种类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型；个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。 十二、关键字：

　　根据以上理论，本次团体训练基于生涯探索、自我探索、生涯规划3个方面，设计7个单元的活动，通过相互沟通交流，协助成员了解自我的兴趣、人格特质，澄清自己的价值观，发挥潜能，规划个人蓝图，以实现自我成长。

职业生涯规划表3

　　大学生职业生涯规划调查问卷表。帮助高校更好的做好职业规划教学、指导工作。

　　年级： A.一年级 B.二年级 C.三年级 D.四年级

　　性别： A.男 B.女

　　政治面貌： A.党员 B.团员 C.入党积极份子 D.其他

　　学生干部： A.是 B.否

　　独生子女： A.是 B.否

　　生源地： A.城镇 B.农村

　　专业科类 ：A.文学 B.理学 C.政治 D.经济学 E.法学 F.教育学 G.管理学 H.其他

　　1、对于职业生涯规划：

　　A.知道 B.知道很少 C.不知道

　　2、职业生涯规划对于我们：

　　A.重要 B.无所谓 C.不知道

　　3、对自己的职业生涯目标：

　　A.明确 B.比较明确 C.不知道

　　4、决定选择现在专业的是：

　　A.自己 B.家长 C.老师 D.亲朋好友

　　E.综合意见确定

　　5、我非常清楚地了解自己的兴趣：

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　6、我非常清楚地了解自己的个性：

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　7、我非常清楚地了解自己的能力特长：

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　8、我了解自己最不喜欢和最喜欢的职业：

　　A是

　　B.不太确定 C.不是

　　D.没有考虑

　　9、我清楚自己未来三到五年的发展计划：

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　10、我非常清楚自己应该往哪些职业方向去发展：

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　11、您认为职业生涯规划很重要吗?

　　A.是

　　B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　12、如果学校开设职业生涯规划选修课:

　　A.一定选 B.可能选 C.不选

　　13、《大学生职业生涯规划》课程的开设情况：

　　A.必修课 B.公选课 C.选修课 D.根本就没开设

　　14、你们学校开设《职业生涯规划》课程的教学方法一般采用(可多选)：

　　A.课堂讲授 B.小组讨论 C.案例分析 D.角色扮演

　　E.职业测评 F. 社会调查 G.实习见习等。

　　15、你们学校《职业生涯规划》课程授课教师是：

　　A.专职教师 B.辅导员 C.班主任 D.招就办老师

　　E.外请教师

　　16、你对学校《职业生涯规划》课程授课教师满意度：

　　A.非常满意 B.很不满意 C.一般 D.无所谓

　　17、为了更明确自己的发展方向我会主动去做人才测评：

　　A.是 B.不太确定

　　C.不是

　　D.没有考虑

　　18.你对学校/其他服务机构提供的职业生涯规划/就业指导服务：

　　A.非常满意

　　B.满意

　　C.一般

　　D.不满意

　　E.很不满意

　　19、我愿意选择专业咨询机构收费的职业生涯规划服务：

　　A.是

　　B.否

　　20、你愿意为自己的职业生涯规划投资多少钱?

　　A.50以下

　　B.50-100

　　C.100-200 D.200-300

　　E.300以上

　　21、您希望获得哪些其他服务(可多选)：

　　A.职业推荐

　　B.人才测评 C.职业生涯规划 D.具体职位的面试辅导

　　22、当你面临职业选择或职业困惑时，你通常寻求哪些帮助?(可多选)

　　A.父母

　　B.老师

　　C.同学

　　D.专业机构

　　E.自己 F.没有遇到

　　23、您一般从什么地方获得招聘信息?(可多选)

　　A.报纸

　　B.网络

　　C.电视

　　D.广播

　　E.招聘会 F.熟人介绍

　　G.其它

　　24、你投简历时一般倾向于：(可多选)

　　A.只选择较有兴趣的岗位

　　B.只选择较有把握的岗位

　　C.多发几份无妨

　　D.见到招聘信息就发

　　25、你觉得求职时最大的难点在于：(可多选)

　　A.求职技巧不够

　　B.对企业的要求不够了解 C.没有工作经验

　　D.专业不对口

　　E.待遇太低

　　F.其他(主要是英语)

　　26、你在求职时考虑的因素依次为：(由于部分被调查者未对此项进行排序只是多项选择，结果仅供参考。)

　　A.符合我个人的兴趣

　　B.符合我的特长能力

　　C.企业的知名度

　　D.职位高低

　　E.报酬的高低

　　F.专业对口

　　G.其它

　　27、你对《职业生涯规划》课程的有何期望：

　　A维持现状，专心学好专业课程 B强化这门课程重要性

　　C希望在专业课程中加强职业规划的教育

　　28、你认为大学生们究竟需要哪方面的职业指导

　　A职业礼仪、形象指导 B求职、面试技巧、说话艺术的指导

　　C职场中为人处世原则

　　29、面对走上社会工作的压力您最希望得到哪些方面的帮助和支持?

　　30、你们希望《大学生职业生涯规划》课程内容包括哪些方面?

　　31、你们认为《大学生职业生涯规划》课程与现实哪些方面存在严重脱节现象?