处于自卑当中，如何变得有自信?

　　自卑感一词源于拉丁文，原意为“低下”或“下等”。产生自卑感的原因很多，但最主要的原因在于与人或物的比较。

　　没有人能够长期忍受自卑感，它一定会使个体采取某种行动，来解除自己的紧张状态。阿德勒认为，由对待「自卑感」的两种态度，会产生两方面截然不同的影响。

　　一方面，如果不能正确处理这种“自卑感”，就会引发两种消极心理现象发生，即“自卑情结”与“优越情结”。

　　像《人民的名义》里的祁厅长，外表光鲜亮丽，优越感十足，其实骨子里满满都是自卑。他所有的努力和奋斗，不外乎都是为了改变自己的处境来消除自卑。

　　但这种自卑感却让他走入歧途，为了心理得到补偿，不惜用尽各种手段来达到目的。我们在鄙夷他的同时，不少网友也发出感叹：祁同伟活到最后是靠自己，而侯亮平是靠编剧。

　　另一方面，如果能够正视“自卑感”，承认现阶段的不足，并从中获取到进步的动力，不断向新的优越目标前进，才能在这种自卑与优越距离不断接近又拉开的过程中，实现自我完善。

　　像《欢乐颂》里的关关，大学毕业进入 500 强企业做实习生。周围一圈都是名牌大学毕业生，自己一没学历二没后台，怎么办?

　　她只能依靠自己努力，去争取想要追求的东西。通过不断向安迪学习，逐步提升自我，以代偿身份劣势带来的自卑感。

　　让自己变得自信的小贴士

　　牢固地树立信念

　　我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

　　战胜自己

　　我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。

　　承认允许自己的缺点存在

　　“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

　　不要害怕让别人失望

　　我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。

　　积极参加集体活动

　　积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

　　我们每一个人都是独立的个体，我们要活出自我，不要总是沉浸在自卑当中，我们每一个人都有自己独特的优点，勇敢地跨出第一步，走出自卑。